Cazul pentru ascunderea diagnosticului TDAH la locul de muncă

Ar trebui să solicitez cazarea ADHD la locul de muncă?

Te gândești dezvăluirea diagnosticului TDAH angajatorului tău pentru că simți că ai nevoie de cazare pentru a-ți face treaba? Vă lipsește termenele sau faceți atâtea greșeli încât vă temeți să vă pierdeți locul de muncă?

Ca antrenor de carieră pentru adulți cu ADHD, Am vorbit despre dezvăluirea unui diagnostic cu mulți angajatori, experți ADHD și cu clienții mei. Aceștia sunt de acord că este foarte rar să vă dezvăluiți tulburarea de deficit de atenție (ADHD sau ADD). Companiile din ziua de azi - cu mai puțini oameni care muncesc mai mult pentru o salariu mai mică - sunt susceptibile să se încrunte cu un angajat care solicită servicii extinse și, în unele cazuri, cazare scumpă pentru a-și face treaba.

În schimb, gândiți-vă să faceți ajustări în mediul de lucru pentru a vă ajuta să faceți treaba mai eficient. Se numește cazare în regim de cazare și funcționează pentru mulți angajați cu ADHD. Începeți prin a vă pune câteva întrebări de bază:

• ADHD vă afectează atitudinea cu privire la locul de muncă?
• Faci prea multe greseli?
• Te plictisești de anumite sarcini pe care ai probleme cu finalizarea?
• Tu esti nerespectarea termenelor?
• Vă pierdeți legătura cu colegii și cu personalul?

Factorii suplimentari care vă afectează capacitatea de a lucra bine includ cultura companiei, așteptările angajatorului și atitudinea supraveghetorului dumneavoastră.

Locul de muncă este o potrivire pentru creierul dvs. ADHD?

Al nostru Creierul ADHD sunt bazate pe interese. Trebuie să ne bucurăm de ceea ce facem sau de consecințele riscului. Nu am avut un singur client, în mai mult de 30 de ani de consiliere în carieră, pentru care nu a fost cazul. Dacă nu îți place meseria ta, ești în mod evident greșit. Dar trebuie să puneți mâncare pe masă și să plătiți facturile, așa că începeți să decideți că veți rămâne la locul de muncă un timp. Găsiți corecții pe termen scurt și spații de cazare care vă vor permite să faceți o muncă mai bună în timp ce explorați alte opțiuni de carieră. A avea un Plan B va schimba modul în care vedeți locul de muncă pe care îl aveți și vă va ajuta să faceți o muncă mai bună.

[Resursă gratuită: întrebări care dezvăluie slujba perfectă]

Înainte să fiu diagnosticat cu ADHD, Am lucrat ani de zile ca secretar legal în locuri de muncă temporare. Am fost concediat de la majoritatea lor. Să fiu concediat nu avea nicio legătură cu abilitățile mele și tot ceea ce face cu sentimentul că am dreptul să am o poziție mai bună, având în vedere educația mea. Am urât lucrarea. Pentru mine a fost plictisitor. Cel mai mult, nu mi-a plăcut să iau comenzi de la nimeni. Am făcut tot posibilul să-l falsific, dar nu a funcționat niciodată, chiar dacă abilitățile mele de secretariat de bază erau excelente. Acest lucru a avut un impact asupra încrederii mele în sine.

Am decis să merg la școala absolventă pentru a crea oportunități pentru meseria mea de vis: consiliere cu accent pe carieră. Am continuat să lucrez ca secretar prin școala absolvită. Dar de data asta știam că este un mijloc spre sfârșit. Atitudinea mea s-a schimbat. Acest lucru mi-a făcut munca mai tolerabilă și am făcut o treabă mai bună. Și mi-am găsit slujba de vis. Dacă acest scenariu rezonează cu dvs., decideți-vă că jobul dvs. curent servește unui scop și începeți să creați Planul dvs. B.

Auto-acomodare în interviu

În unele cazuri, vă puteți acomoda în momentul în care solicitați un loc de muncă. Spuneți că sunteți angajatorul care face interviul. Ați prefera să auziți adevărul despre ce trebuie să facă solicitantul pentru a face o muncă de bang-up? Sau ai prefera să-ți spună că poate face o treabă de bătaie? Răspunsul este cel din urmă.

Spune-i potențialului tău angajator că vei face o treabă excelentă pentru companie dacă ai voie să te ridici să te plimbi la fiecare 30 minute, aveți acces la software-ul Dragon, obțineți termene flexibile, purtați căștile în mod intermitent și primiți instruire suplimentară, după cum este Necesar. Dacă politica companiei nu permite aceste tipuri de cazare fără dezvăluirea diagnosticului dvs., ar trebui să renunțați la locul de muncă dacă vi se oferă.

[Autotest: am ADHD? ADD Simptome Test pentru adulți]

5 pași pentru cazarea în regim ADHD la locul de muncă

1. Clarificați nevoile de cazare. Acest lucru este doar pentru ochii tăi. Notează-ți toate modalitățile prin care te poți acomoda pentru a-ți face munca mai ușoară și situația ta mai puțin stresantă și mai reușită.

2. Prioritizează nevoile de cazare în ordinea importanței. Care sunt cele mai importante pentru tine? Cum v-ar crește productivitatea și entuziasmul pentru job?

3. Decideți care dintre nevoile dvs. prioritare pot fi acomodate de la sine, fără a fi nevoie de dezvăluire. Aceasta poate implica negocierea sarcinilor cu un coleg de încredere, folosirea căștilor (dacă este o practică obișnuită în birou) sau lucrul la domiciliu ocazional pentru a vă ajuta să îndepliniți termenele pentru sarcini complexe.

4. Descrieți-vă dvs. și șefului dvs. modul în care fiecare cazare vă va ajuta să vă îndepliniți obiectivele de muncă. Utilizarea unei căști va elimina distracțiile de zgomot și crește-ți productivitatea; lucrul la domiciliu timp de o zi sau două pentru proiecte specifice va asigura respectarea termenelor. Prefațați o cerere pentru cazarea de sine cu modul în care, mai exact, soluția va ajuta să vă faceți treaba eficientă.

5. Implementați-vă propriile acomodări, începând cu primul din lista dvs. prioritizată. Urmăriți rezultatele și modul în care vă simțiți în legătură cu munca. Urmărirea este o afacere complicată pentru aceia dintre noi cu ADHD, dar în acest moment este esențial.

Să te simți emoționat de munca ta este cea mai importantă recompensă pentru cazarea de sine. Este aceasta cariera ta sau un loc de muncă final? Stiu diferenta. Unul este pe termen lung, celălalt pe termen scurt. Investește într-o carieră pe care o vei iubi o viață!

Shell Mendelson, M.S., a fost un expert recunoscut la nivel național în domeniul carierei timp de 30 de ani și a lucrat cu adulți cu ADHD în ultimii 10. Ea oferă consiliere, coaching, predare și instruire pentru a ajuta pe ceilalți să se concentreze pe o direcție de carieră durabilă.

[Ghidul dvs. gratuit pentru alegerea celei mai bune cariere]

Actualizat pe 18 aprilie 2019