Nu te stârni! Și 13 mai multe reguli pentru navigarea provocărilor comportamentului adolescenților

Adolescenții parentali cu ADHD nu este o sarcină ușoară. Din fericire, cercetătorii de la Universitatea din Massachusetts au identificat patru strategii pe care părinții se bazează în general asupra faptului că alimentează probleme de comportament în rândul adolescenților cu tulburări de deficit de atenție (ADHD - numit anterior ADD).

Toate vorbesc, fără acțiune. Părinții strigă, țipă, se ceartă și amenință, dar nu urmează consecințe.

Lăsând adolescenții să stabilească tonul. Dacă adolescentul este calm și respectuos, la fel și părintele. Dacă adolescentul se plânge sau acționează, părintele urmează procesul.

Adoptarea unei atitudini „orice”. Dacă un părinte s-a săturat să intre în bocete, se dezactivează. Născut din faptul că lăsați adolescenții să stabilească tonul, acesta este un mod slab de a face față problemelor importante.

Utilizarea inconsistentă disciplina. Părinții folosesc în mod eritic măsuri disciplinare dure sau extreme, în special atunci când au avut suficiente.

[Evaluați controlul emoțional al adolescentului dvs.]

Strategii eficiente pentru părinți

Aceste principii simple, eficiente, vă vor ajuta să vă controlați emoțiile atunci când parentați un adolescent cu ADHD.

Testați diferite abordări ale disciplinei. Parcurgeți linia între a fi prea strict și prea îndelungat. Utilizați rezolvarea problemelor și negocierea pentru a oferi contribuția și responsabilitatea adolescentului. Încercați o strategie, evaluați și reproiectați dacă este necesar.

Nu vorbi prea mult. Lasă emoțiile să se calmeze înainte de a vorbi cu adolescentul tău. Ascultă întotdeauna mai mult decât vorbești. Fii scurt și fii plecat.

Comunică cu partenerul tău. Ambii părinți ar trebui să fie pe aceeași pagină de disciplină și fiecare ar trebui să-l susțină pe celălalt. Acest lucru împiedică adolescentul să manipuleze și să nu-și pună părinții unul împotriva celuilalt.

[Pregătește-ți adolescentul pentru viață]

Planifica. Știți care sunt problemele care contează cel mai mult și care nu sunt negociabile. Discutați despre ele și despre așteptările dvs. și aveți consecințe prestabilite.

"Mă voi gândi la asta." Aceste patru cuvinte mici mută discuția din modul „trebuie să aibă un răspuns imediat”.

Ignorați probleme minore. Casele devin zone de luptă atunci când părinții se plâng adolescentului despre tot.

Nu bate un cal mort. Dacă adolescentul dvs. a plătit deja pentru infracțiunile sale sau a înșelat (și-a pierdut noua cameră digitală, să zicem) sau a fost disciplinat de un profesor sau poliție, întrebați-vă: „Este o altă consecință necesară, sau am bifat și am plecat răzbunare?"

Nu luați argumente personal. Ignorați protestele adolescentului dvs. „nu aveți încredere în mine”. Monitorizarea este o sarcină a părinților. Așteptați-vă flaca - și nu o luați la inimă.

Reţea. Pentru a ști ce se întâmplă în lumea adolescentului tău, intră în ea. Mergeți la evenimente școlare și discutați cu alți părinți.

Arata-ti dragostea. Când adolescentul dvs. intră pe ușă, lătrați sau zâmbiți? Lasă-ți ochii să se umple de lumină și să-ți faci cuvintele iubitoare. Puneți probleme pe arzătorul din spate.

[Cum să-ți conduci adolescentul fără să treci sau să faci față]

Actualizat la 7 iunie 2019