Resursă gratuită: 19 modalități de a îndeplini termenele și de a face lucrurile făcute
Managementul timpului mai bun cu ADHD pentru adulți
Descărcați aceste sfaturi prietenoase cu privire la gestionarea timpului pentru ADHD și obțineți mai multe sfaturi pentru a trăi cu ADHD pentru adulți prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Biroul tău este acoperit cu facturi nedeschise. Garajul tău este un cimitir de proiecte de îmbunătățire a casei neterminate. Cu toate acestea, la sfârșitul zilei sunteți epuizați și nu ați reușit să verificați nicio sarcină din lista de sarcini. Se simte de parcă ai călca în mod constant apă, dar niciodată nu înaintezi. Ce dă?
Persoanele cu tulburări de deficit de atenție (ADHD sau ADD) au probleme cu de gestionare a timpului - mai ales cu proiecte dificile sau plictisitoare. Cea mai mare parte a timpului tău merge la stingerea incendiilor - încercând să rămâi în fruntea treburilor zilnice precum curățarea, gătitul, munca și îngrijirea copiilor.
Dar luați inimă; există un mod mai bun! Doi experți de top (cu ADHD înșiși) explică modul în care au învățat să încetinească, să acorde prioritate, să blocheze distragerile și să facă mai mult. Cu sfatul lor, care include delegarea sarcinilor pe care le urăști, vei descoperi în sfârșit cum să completezi ceea ce începi.
Edward Hallowell, M.D., este membru al Panoul de revizuire medicală ADHD al ADDitude.
Managementul timpului mai bun cu ADHD pentru adulți
Descărcați aceste sfaturi prietenoase cu privire la gestionarea timpului pentru ADHD și obțineți mai multe sfaturi pentru a trăi cu ADHD pentru adulți prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
