Teama de a pierde pe cineva pe care îl iubești

Teama de a pierde pe cineva pe care îl iubești este o frică comună. (Sau ceva care se întâmplă cu cineva pe care îl iubești.) Aceste temeri provin dintr-o mare dragoste. Teama este dragoste. Dar, odată ce îți dai seama de iubire și acțiuni în acest sens, nu are rost să te temi. Frica se imobilizează, iubirea se energizează.

Amintiți-vă, motiv biologic de frică înseamnă să ne determinăm să acționăm, după acțiune, frica nu are rost. (Mai rău decât inutil, deoarece te doare.)

În acest articol, voi împărtăși ceva care sper să schimbe această teamă. La început, ne temem să pierdem ceva, deoarece totul este impermanent. Totul se schimba. Există însă un lucru important pe care îl neglijăm atunci când ne temem de impermanență. Aici este:

Chiar și pierderea este impermanentă

Și asta trece.

Vechii prieteni se reconectează, iartă. Adagiile unei mame târzii sunt amintite. Amintirile de legătură vin în mintea noastră. Și mulți dintre noi credem într-o viață după care ne vom alătura din nou celor dragi.

În această rețea a vieții încurcate, suntem cu toții conectați. Mințile, inimile și sufletele noastre sunt în sincronizare cu lumea din jurul nostru. Atunci când nu suntem conectați la acea lume - când ne simțim separați - este adesea exprimat în probleme de sănătate mintală.

Anxietatea, furia și depresia provin dintr-un sentiment de deconectare. Anxietate ne face să ne temem de unde mergem; că am putea pierde ceva, să ratăm o oportunitate sau să fim inadecvați. Ne face să ne temem să pierdem pe cineva pe care îl iubim. Trebuie să credem că suntem separati sau diferiți, pentru a ne simți astfel. depresiune ne face să ne simțim lipsiți, izolați, lăsați afară, ne iubiți și parcă nu aparținem nicăieri - separat. Furie provine dintr-un sentiment de nedreptate care ni s-a întâmplat - provine dintr-o mentalitate „noi-ei”.

Toate acestea sunt în mintea noastră. Creăm o lume în care suntem separați și nu aparținem și victimizat și apoi ne simțim din ce în ce mai rău. În cazul în care, în realitate, acest lucru ne face orbi de iubirea pe care o avem în viața noastră, orbiți de oamenii care le pasă de noi și orbi de contribuțiile noastre în viață. Aceasta este pierdere-pierdere.

Ia măsuri. Reduceți frica

Există multe modalități de a acționa în loc să fii imobilizat de frică. De exemplu: petreceți timp cu persoana respectivă, spuneți-i că îi iubiți, arătați-i că îi iubiți, păstrați-i companie, oferiți-le ajutor și mulțumiți-i. Toate aceste acțiuni te vor ajuta să te simți mai conectat și să diminuezi frica.

Teama de a pierde pe cineva pe care îl iubești

Dacă ne-am aminti că suntem conectați, inimile noastre s-ar încălzi și durerea noastră s-ar ușura. Atunci când ne aducem în minte legăturile de neîntrerupt dintre noi și persoana iubită, precum și influența pe care au avut-o în viața noastră, teama de a iubi pe cineva pe care îl iubești ar scădea.

Oamenii se tem că este prea târziu. Nu e niciodată prea târziu. Chiar dacă cineva moare - relația - influența continuă, și așa putem do ceva. Atâta timp cât „relația” este acolo, o putem modela și vom avea un sens nou în jurul său. (Înțeles care include conexiune mai degrabă decât pierdere. Înțeles care include identitatea de sine pozitivă a iubirii și grijii.)

Aceasta face toată diferența în modul în care ne simțim: lipsiți sau conectați.

Ai fost imobilizat de teama de a pierde pe cineva pe care îl iubești?