Cum să vorbim despre sinucidere pe calea cea dreaptă

13 martie 2015 la 21:56

Robin Aș dori să spun că din experiența mea de a fi un supraviețuitor al pierderii sinuciderii, precum și că am încercat de multe ori eu și fiind un îngrijitor de sănătate mintală, pe cât de greu poate fi uneori, trebuie să renunțăm la asta și nu înseamnă asta ca un lucru rău sau negativ. Realitatea este că cu toții ne luăm singuri alegerile și dacă nu ne îngrijim pe deplin și ne îngrijim de noi înșine, atunci nu vom fi de ajutor nimănui, nici măcar celor pe care îi iubim și ne pasă. Totuși, principalul lucru pe care l-am învățat este să stai să taci și să ascult doar. Amintiți-vă în timp ce ascultați vă dați seama că nu doriți să vă gândiți la soluții pentru persoană. Asculti orice semn de speranță care poate fi pur și simplu cât de mult își iubesc tovarășul animalelor etc. Apoi mergi de la ei și dacă te blochezi nu e rușine să ceri ajutor unui prieten sau unui profesionist.

• Răspuns

6 ianuarie 2015 la 18:37

Știu că, cu încercările mele de sinucidere (și da, asta este plural), aș ura când cineva ar spune că am eșuat. Aș mai face un lucru pe care nu l-aș putea face. Nici nu puteam muri. Sau când ar spune, nu ai fi eșuat dacă ai fi dorit cu adevărat să moară. (da, am făcut ca oamenii să-mi spună de fapt asta) Îmi place termenul „tentativă de sinucidere”, nu mă simt rușinat de ceva ce aș putea face. Și apropo, mă bucur foarte mult că am trăit să povestesc despre asta. La fel și tu!

• Răspuns

6 ianuarie 2015 la 17:45

Ca persoană sinucigașă care nu are un plan, pur și simplu nu știu ce să fac sau să o ajut pe nepoata mea de 18 ani, care a făcut 3 încercări în ultimele 3 luni! Își păstrează medicamentele și apoi le ia pe toate deodată. Sora ei mai mare, care a făcut mai multe încercări la vârsta de aproximativ vârsta respectivă, nu reușea decât să o facă pe D de a obține acapararea de două ori în ultima lună. Este isterică. Sora mea intră în sfârșit și preia. Sora mea a făcut mai multe încercări, plus a avut anorexie severă. Patru dintre noi am fost spitalizați acum. Cum îi ajută pe cei sinucigași să-i ajute pe ceilalți sinucigași atunci când suntem destul de deteriorați noi înșine?

• Răspuns

8 septembrie 2014 la 23:35

Bănuiesc că încălc câteva dintre reguli când vorbesc despre sinucidere.
Vorbesc doar despre experiențele mele, dar nu o glorific. Spun cât de mult mă bucur că sunt
inca aici. Vorbesc despre cum mi s-a întunecat creierul și nu am putut vedea o ieșire la momentul respectiv. Cred că este foarte important să fim sinceri cu semenii noștri. Vorbesc despre crearea unei rețele de asistență și despre cum puteți obține ajutor.
De obicei nu menționez experiența partenerilor mei pentru că asta este povestea lui, cu toate acestea, spun că a fi îngrijitor este mai greu decât știam.
Ceea ce face ca colegii / consumatorii să fie unici este să știm cum este o călătorie neliniară de recuperare și că, sperăm, nu ne dezvăluim așa cum pot profesioniștii atunci când vorbesc despre aceste probleme.

• Răspuns

8 noiembrie 2013 la 3:10

Sunt a doua persoană care o citez pe Julia aici... îmi pare rău:
„S-ar putea să greșesc aici pentru a generaliza, dar doar din experiența mea, cei care acționează serios pe sentimentele lor de disperare de obicei, se termină ca o „tentativă de sinucidere”, cu consecințe foarte negative asupra corpului și fără alinare pentru minte și spirit un fel. În schimb, cei care se ocupă foarte mult de gândurile și rațiunile (și poate știu că nu ar acționa niciodată asupra puterii unui sentiment) au un plan concret despre cum și poate când. În astfel de cazuri, se termină aproape întotdeauna în sinuciderea propriu-zisă. "
Chiar mă bucur că ai postat asta... Sunt un manager de plan concret și am crezut întotdeauna că sunt oarecum mai puțin bolnav decât alți bipolari (am fost în grupuri de sprijin unde cineva spune „Am avut numărul X de încercări” și apoi cineva se confruntă cu „Am avut [mai mult de X] încercări de sinucidere”, cum ar fi un fel de bolnav concurs. Niciodată n-am încercat și m-am simțit ca, prin urmare, aș fi fost mai puțin bolnav psihic decât alții. Planul meu particular este minuțios și, în esență, garantat că funcționează, iar acum după ce am citit acest lucru (și am văzut că oamenii sunt de acord), mă face să realizez poate că ar trebui să încetez să mă reduc atât de mult.

• Răspuns

11 octombrie 2013 la 18:58

Trisha,
Ultima jumătate a ultimului paragraf este frumos așa cum ai scris-o.
"Din locul tău frumos și confortabil de pe chivot, în loc să strigi în jos să-i spui prietenului tău să păstreze apă în oceanul rece, adânc, doar pentru că le-ar fi dor dacă au ales să renunțe și să se înece, să sublinieze lemnul în derivă din jurul lor și să-i încurajeze să facă o ploaie la alegere și să stea pe ea pentru viața dragă... pentru propria lor dragă viaţă. Și dacă aleg să nu mai călcească și să sufle pe valuri, doar plângeți cu ei, anunțați-i că îi iubiți și lăsați-i să plece. "
Aceasta este partea grea, să las pe oricine să plece. Am un plan, dar nu doresc de fapt sinuciderea prin niciun mijloc. Îmi doresc moartea destul de des, chiar și atunci când nu sunt într-o stare mixtă, dar este diferit. Nu știu. Persoana ia decizia doar pentru că este epuizată? Nu aș acționa asupra puterii vreunui sentiment, inclusiv a epuizării.
Pentru a adăuga la frumoasa ta paralelă:
Mai bine, dacă puteți, coborâți în apropierea unui dig și ajutați-i să facă acea plută, direcționând bucățile de lemne pe care le-ar dori spre ele. Și stai aproape, așteptând acele bucăți. Rugați-vă ca prietenul tău să aibă suficientă tărie pentru a pune acele bucăți împreună, să le țină de mână, până când pot să se abată spre tine pe dig. Apoi îi iei în brațe, îi încălzești cât poți de bine și stai doar împreună.
Și dacă prietenul tău nu se poate construi pentru că sunt prea slabi, te duci în oceanul rece de gheață, la ei? Pentru a-i ajuta fizic să vadă lemnul în derivă și să construiască pluta? În cele din urmă, numai persoana poate să-l salveze.

• Răspuns

5 octombrie 2013 la 11:57

Acesta nu va fi un comentariu popular și sper sincer că nu doare și nu jignește. Eu Dar mă simt foarte puternic în acest subiect și vreau să fie auzită vocea mea.
Pentru a-l cita pe Julia:
„S-ar putea să greșesc aici pentru a generaliza, dar doar din experiența mea, cei care acționează serios pe sentimentele lor de disperare de obicei, se termină ca o „tentativă de sinucidere”, cu consecințe foarte negative asupra corpului și fără alinare pentru minte și spirit un fel. În schimb, cei care se ocupă foarte mult de gândurile și rațiunile (și poate știu că nu ar acționa niciodată asupra puterii unui sentiment) au un plan concret despre cum și poate când. În astfel de cazuri, se termină aproape întotdeauna în sinuciderea propriu-zisă. "
Sunt de acord 100% cu Julia. Și pentru că cred asta, mă deranjează puțin că chiar și acest articol acordă o astfel de negativitate ideii de sinucidere. Ca unul care își păstrează un plan concret în spatele minții pentru ziua în care pur și simplu nu poate continua, Am resentit că este aproape imposibil pentru mine să caut orice fel de informații utile despre acest subiect. Mă resent că tot ce trebuie citit îmi spune practic că sunt îngrozitor pentru că mă gândesc chiar, că sunt egoist, că am nevoie de ajutor, că trăiesc cu Durerea mentală și / sau fizică insuportabilă și imediabilă este mai sănătoasă și mai bună decât alegerea de a pune capăt acelei dureri (pentru că da, este un final, indiferent dacă simt sau nu), că dacă să îmi susțin sau să închei propria viață nu este propria mea alegere, ci mai degrabă alegerea sensibilităților societății în care eu Trăi.
Prețuiesc viața. Nu aș lua niciodată viața altuia. Îmi prețuiesc propria viață. Nu l-aș termina niciodată pe capriciu. Dar în punctul în care nu mai pot găsi un motiv pentru a lupta, ar trebui să am resurse - nu pentru a mă „ajuta” să continui, ci pentru a mă ajuta să mă opresc.
Acestea sunt lucrurile despre care aș dori oamenii să vorbească. Da, vă rugăm să vorbiți despre prevenire și consiliere și medicamente și terapii și orice alte resurse disponibile pentru cei care doresc să încerce să trăiască. Dar cineva vă rog să vorbiți pentru cei care au atins limitele capacității lor de a continua să facă acea alegere.
Și, de dragul bunătății, VĂ RUGĂM să nu spuneți cuiva că este egoist pentru că a considerat suicidul. (Acest lucru nu este îndreptat către nimeni aici. Doar că acesta este cel mai frecvent motiv pentru care am citit / auzit pentru ce cineva nu ar trebui să o facă și mă înnebunește) Dacă aveam pneumonie, aș putea să te sun egoist pentru că ai luat medicamente doar pentru că mi-ar lipsi sunetul tusei tale când vei primi bine? Atunci când o persoană poate să meargă în pielea mea, în iadul minții mele, purtând orice durere am purta, numai atunci pot avea dreptul să-mi ceară să rămân în viață de dragul lor.
La această notă... un lucru pozitiv, constructiv, pe care aș dori să îl adaug este că, dacă cunoașteți pe cineva care are în vedere suicidul, în loc să le spui că sunt egoisti și că doriți ca aceștia să rămână în preajma voastră, ajutați-i să găsească lucruri care își fac viața să merite să încerce să se țină de ei înșiși, întrucât ei sunt cei care trebuie să o trăiască. Pentru mine, când lucrurile se întunecă, încerc să amintesc că lucrurile nu vor fi întotdeauna așa și să aștept cu nerăbdare ce pot face când trece întunericul. Lecții de box, alpinism, o locație nouă, un nou grad, orice. Din locul tău frumos și confortabil de pe chivot, în loc să strigi în jos să-i spui prietenului tău să păstreze apă în oceanul rece, adânc, doar pentru că le-ar fi dor de ele dacă au ales să renunțe și să se înece, să sublinieze lemnul în derivă din jurul lor și să-i încurajeze să facă o plută din propria lor alegere și să se agațe de ea pentru viața dragă... pentru propria lor dragă viaţă. Și dacă aleg să înceteze călcarea și sufocarea pe valuri, doar plângeți cu ei, anunțați-i că îi iubiți și lăsați-i să plece.

• Răspuns

30 septembrie 2013 la 16:07

Mulțumim pentru articol. Nu sunt de acord cu unele dintre „nu face” pentru că pledez să vorbesc despre sinucidere cât mai mult posibil. În ceea ce mă privește, există prea multe „măturat sub covor” de decese prin sinucidere, iar orice pentru a aduce subiectul în lumină este un lucru bun. Sunt încurajați foarte mult de persoanele publice în aceste zile, recunoscând că au considerat sinuciderea. Trebuie să vorbim mai mult despre asta.

• Răspuns

29 septembrie 2013 la 12:19

b) prea extenuat și obosit pentru a o face efectiv. Spun din fericire / din păcate pentru că depinde cu adevărat de locul în care este perspectiva mea în acel moment.
Sunt de acord cu celălalt judy de mai sus. Tratează-i pe toți cu bunătate. Chiar nu știi niciodată.

• Răspuns

29 septembrie 2013 la 12:13

Sinuciderea este un lucru serios. Nu vorbesc niciodată despre încercarea sau gândirea despre sinucidere. Cine dracu postează de fapt poze cu o tentativă de sinucidere? Nu am auzit niciodată de așa ceva.
Experiența mea a fost întotdeauna că este un lucru personal. Dacă s-ar întâmpla, cineva pur și simplu nu ar ști niciodată despre asta. Dar, din fericire / din păcate, încă nu s-a întâmplat, deoarece a) fie mijloacele în care s-o facă nu erau disponibile b) prea epuizare

• Răspuns

28 septembrie 2013 la 17:45

Simțiți că articolul a fost bun. vinovat de unele dintre „notițe”, dar acum mă simt mai împuternicit pentru că am întins mâna și am primit ajutor. dar cea mai mare parte a ajutorului meu a venit din interiorul meu și a iubirii mele intense pentru familie. Am reușit să obțin forța de care aveam nevoie pentru a nu finaliza actul. nu judeca oamenii care au aceste gânduri și nu le puneți jos. tratează toată lumea cu bunătate

• Răspuns

24 septembrie 2013 la 10:40

Așa să fie. Cred cu adevărat că sistemul de sănătate mintală este, în siguranță, responsabil pentru hush-hush în ceea ce privește sinuciderea. De exemplu, ei se întreabă dacă ați avut vreodată sau ați experimentat recent vreun gând să vă răniți sau să vă încheiați viața. Cine NU a avut „gânduri” la un moment dat? Boala mintală total deoparte, cred că majoritatea au experimentat gândul cel puțin o dată în viața lor.
Un alt exemplu, în grupurile de sprijin facilitate de profesioniștii din domeniul sănătății mintale să fie (nu sunt grupuri) nu menționați gândurile suicidare care v-au pătruns săptămâna, în mod specific sau în general. M-am gândit că dacă va exista un loc sigur pentru a vorbi despre asta, va fi acolo. Dar nu este, pentru că sunt mai preocupați de răspundere decât de orice altceva.
Nu uitați că gândurile nu sunt la fel ca sentimentele și că nici gândurile, nici sentimentele nu sunt la fel cu acțiunea. Cu toate acestea, atât sentimentele, cât și gândurile pot și influențează acțiunea. Sentimentele au, de asemenea, o legătură directă cu gândurile și, de asemenea, invers. (Aici își găsește premisa CBT).
S-ar putea să greșesc aici pentru a generaliza, dar doar din experiența mea, cei care acționează serios pe sentimentele lor de disperare de obicei, se termină ca o „tentativă de sinucidere”, cu consecințe foarte negative asupra corpului și fără alinare pentru minte și spirit un fel. În schimb, cei care se ocupă foarte mult de gândurile și rațiunile (și poate știu că nu ar acționa niciodată asupra puterii unui sentiment) au un plan concret despre cum și poate când. În astfel de cazuri, se termină aproape întotdeauna în sinuciderea propriu-zisă.
Desigur, ORICE situație este un apel pentru ajutor. O altă resursă excelentă este Linia națională de prevenire a sinuciderii. Iată site-ul lor (link-uri la chat): http://suicidepreventionlifeline.org/GetHelp/LifelineChat.aspx

• Răspuns