ADHD pentru adulți: terapia cognitivă comportamentală s-a dovedit eficientă

Un nou studiu al Spitalului General din Massachusetts (MGH) arată că Terapia cognitivă comportamentală (CBT) luată în tandem cu medicația ADHD este eficient tratament pentru ADHD pentru adulți comparat cu tehnici de relaxare.

Efectele secundare ale medicamentelor ADHD M-au lăsat dezactivate

Am spus de ani buni pe blogul meu, O minte splinată, acea pastilele nu învață abilități. Uneori nu le poți permite. Uneori fugi de ele. Uneori nu funcționează. Uneori nu le vrei. Oricare ar fi motivul, există momente în care trebuie să te descurci ADHD adult pe cont propriu, fără ajutorul medicamentelor. Dacă vă bazați doar pe medici psihologici pentru a vă trata ADHD, atunci aceste momente vă vor dezavantaja.

Personal, nu pot să iau medicamente pentru ADHD. Sufăr de reacții adverse când sunt asupra lor. De fapt, acum 17 ani și 11 luni, am fost dezactivat definitiv din cauza Efecte secundare ale medicamentelor ADHD și a dezvoltat tulburare cronică motorie tic. Toate întâlnirile cu medici psihologici după acel incident au exacerbat simptomele tic, așa că a trebuit să stau departe de ele. În schimb, am privit

CBT. A fost un salvator de viață pentru mine, oferindu-mi mecanisme de coping care să mă descurce Distrageri ADHD și impulsuri.

Eficacitatea medicamentelor CBT și ADHD în tratamentul ADHD pentru adulți

Până în prezent, cercetarea CBT a fost subțire, dar un studiu major care a apărut în raportul din august 2010 al documentului Jurnalul Asociației Medicale Americane a arătat că oamenii care au folosit CBT împreună cu medicamente ADHD au observat reduceri semnificative ale simptomelor ADHD până la nouă luni după antrenamentul CBT - în special simptomele pe care psihmedii nu le-au putut ameliora.

„Medicamentele sunt foarte eficiente în„ reducerea volumului ”asupra simptomelor ADHD, dar nu predau abilități ale oamenilor ", a declarat Steven Safren, director al Medicinii Comportamentale din Departamentul MGH din Psihiatrie. Acest studiu arata ca o abordare bazata pe abilitati poate ajuta pacientii sa invete cum sa faca fata problemelor lor de atentie si sa gestioneze mai bine aceasta tulburare semnificativa si afectatoare.

Potrivit Dr. Safren, care a condus studiul, „ședințele au fost concepute special pentru a răspunde nevoilor pacienților cu ADHD și au inclus lucruri cum ar fi pornirea și menținerea sistemelor de calendare și liste de sarcini, împărțirea sarcinilor mari în pași gestionabili și formarea sarcinilor la fel de îndelungate după cum va permite intervalul dvs. de atenție ", precum și de a face față distracțiilor proverbiale și de a învăța gândirea adaptativă în stres situații.

Studiul a arătat o reducere uimitoare de 30% a simptome ADHD pentru adulți în mai mult de două treimi din grupul CBT, dar doar o treime din grupul de relaxare. Foarte impresionant.

Mergând înainte, doctorul Safren era de nădejde. „Știm că medicamentele ADHD sunt eficiente pentru pacienții care le pot lua, iar fără medicamente ar fi mai greu aflați abilitățile predate în acest studiu, dar am arătat că învățarea abilităților de autogestionare poate ajuta la reducerea simptomelor mai departe. Acum trebuie să determinăm cele mai bune metode de a instrui clinicienii în această abordare și cel mai bun moment pentru a introduce acest tratament, împreună cu explorarea altor modalități de a ajuta pacienții care nu au beneficiat. "

Experiențele mele proprii cu CBT au fost foarte pozitive, motiv pentru care recomand cu sinceritate terapia oricui îmi pune întrebări despre tratarea ADHD. Întrebarea dacă medicamentele sunt sau nu este una pe care trebuie să o faceți cu terapeutul. Cunosc multe persoane de succes care au ADHD, dar care nu îl medicează. Au dezvoltat mecanisme de copiere care ajută la ameliorarea celor mai grave dintre simptome, dar, cel mai important, au dezvoltat un stil de viață care a valorificat Punctele forte ale ADHD. Unii adulți cu ADHD consideră că medicamentul împiedică de fapt aceste puncte forte, ceea ce le face medii în comparație.

Evident, cu excepția efectelor secundare, dacă ADHD vă afectează calitatea vieții, medicamente sunt disponibile pentru a vă ajuta. Cu toate acestea, ele nu ar trebui să fie singura soluție pe care o căutați. Nu uitați, pastilele nu învață abilități. CBT vă poate ajuta să învățați tehnici care vă ajută să vă gestionați ADHD și să vă duceți înapoi viața.

surse:

JAMA Raport august 2010

RedOrbit

Ce este CBT?