Retragerea jocurilor video: cum este?

Oamenii sunt adesea surprinși când află că este posibilă retragerea jocurilor video. Până la urmă, jocul este un comportament, nu o substanță. Oamenii experimentează retragere din alcool și alte medicamente, deoarece o substanță de care organismul a ajuns să aibă nevoie este brusc dispărută. Cu jocurile, corpul nu devine dependenta de o substanta. Cu toate acestea, oamenii pot deveni dependenți de jocuri și astfel pot experimenta retragerea jocurilor video.

Chiar dacă nu este o substanță care este introdusă în corp și interferează în operațiunile normale ale creierului, se pare că există o componentă biologică a dependenței de jocuri. În prezent, încă nu se știe mult, dar cercetătorii descoperă că dependențele comportamentale precum jocurile de noroc cresc nivelul de dopamină în creier.

Dopamina este o neurochimie asociată plăcerii și cea care se află în mare parte în spatele dependenței.

Dependența este aproximativ mai mult decât neurochimie. Are și o componentă psihologică. Uneori, jocul video este o modalitate de a scăpa de situații și persoane neplăcute. Se simte mult mai bine să trăiești în lumea fanteziei jocurilor decât să trăiești în lumea reală plină de dificultăți. Evadarea pentru a te simți mai bine este un motiv puternic pentru a juca. Când se întâmplă acest lucru, jocurile pot deveni dependente (

Ce este tulburarea jocurilor? Simptome, cauze, tratament).

O parte din dependență este incapacitatea de a înceta jocul. Când cineva încearcă să se oprească, poate experimenta simptome de retragere a jocurilor video. Retragerea poate fi mizerabilă.

Retragerea jocurilor video este atotcuprinzătoare

Retragerea jocurilor video poate provoca suferințe semnificative. Aceasta provoacă o varietate de simptome și afectează gândurile, emoțiile și comportamentele. Deoarece jocurile nu sunt dependente de substanțe chimice, simptomele de retragere fizică nu sunt la fel de severe ca și în cazul unei retrageri de substanțe, dar există.

Durerea de cap și oboseala sunt simptome obișnuite de retragere a jocurilor video. De asemenea, oprirea jocurilor video poate crea anxietate nouă sau poate exacerba anxietatea existentă. În perioada de retragere, este posibil să experimentați simptome fizice de anxietate.

Simptomele emoționale pot face oamenii să se simtă instabili, copleșiți, frustrați și descurajați. Sentimentele și simptomele frecvent întâlnite în timpul retragerii jocurilor video sunt

• Dispoziție proastă
• Tristețe, disperare
• Modificări ale dispoziției
• Goli sau senzație de plat
• Singurătate
• Dorința de a fi înapoi cu prietenii de jocuri online
• Sentimente vagi, dar uneori intense, anxioase
• Iritabilitate
• Nerăbdare
• Furie

Aceste emoții pot fi foarte greu de gestionat din cauza intensității și imprevizibilității lor (Cum să vă ajutați copilul dependent de jocurile video). Oamenii care trec prin retragerea jocurilor video raportează că se scapă de sub control, ceea ce creează o nouă emoție: frica de a se pierde.

Emoțiile merg împreună cu gândurile. Gândurile sunt la fel de provocatoare ca emoțiile. În timpul retragerii jocurilor video, gândurile sunt adesea nefocalizate și împrăștiate. În schimb, pot fi hiper-concentrați pe jocuri. Când vă confruntați cu retragerea, gândirea și rezolvarea problemelor pot fi dificile. Gândurile implică, de asemenea, lucruri precum:

• Rationalizeaza de ce este bine sa joci jocuri video, cum jocul nu interfereaza in viata
• Îndeamnă să joci care nu va renunța
• Amintirea distracției asociate jocurilor (și reducerea problemelor)
• Gânduri anxioase, griji și temeri
• Obsesiile despre ceilalți jucători și prietenii online

Gândurile și sentimentele au impact asupra acțiunilor. Retragerea de la jocurile video duce la comportamente specifice:

• Neliniștea și incapacitatea de a vă baza cu orice
• Nerăbdare
• Izbucniri emoționale
• Lipsa motivației care pare leneșă (aceasta poate fi o sursă de tensiune în relații)
• Sfidare, cum ar fi refuzul de a face orice, chiar mâncând sau dormind, pentru a protesta împotriva eliminării jocurilor video

Retragerea este mizerabilă, dar temporară

Singurul lucru bun despre retragerea jocurilor video este că acesta nu durează. Dacă dependența de jocuri este extremă, simptomele de retragere de mai sus ar putea fi foarte puternice timp de câteva zile înainte de a începe treptat să se calmeze. Retragerea poate dura săptămâni sau luni, în funcție de individ, dar simptomele reduc. Puteți ușura efectele retragerii jocurilor folosind Jucători online anonimi (OLGANON)sau reabilitare jocuri video

Pe măsură ce înveți să înlocuiești jocurile video cu alte activități de care te bucuri, retragerea jocurilor tale video se va încheia și te vei simți mai bine, din nou capabil să te bucuri de viață.

referiri la articole

Următor →:Jucători online anonimi (OLGANON): Există într-adevăr o asemenea chestie?
~Toate articolele privind tulburarea jocurilor
~Toate articolele privind dependența