Un sfat important pentru îmbunătățirea sănătății mintale acum
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Un sfat important pentru îmbunătățirea sănătății mintale acum
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Video: 3 moduri în care administrez tulburarea bipolară
- Video: Deprimat și tăiat: de ce m-am accidentat singur?
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Un sfat important pentru îmbunătățirea sănătății mintale acum
Indiferent de lupta cu care te confrunți, îți poți îmbunătăți sănătatea mentală acum cu un singur sfat important: cunoaște-te pe tine însuți.
Cunoașterea de sine (constiinta de sine) este o componentă importantă a oricărui intenționează să-ți crești sănătatea și bunăstarea mentală. Chiar și a face față bolilor psihice severe și persistente devine puțin mai ușor atunci când te seriozi să te cunoști pe tine însuți.
Desigur, creșterea autocunoașterii nu face acest lucru simptome ale bolii mintale dispar magic. Ceea ce face este să vă ajute să definiți ceea ce doriți pentru viața dvs., ceea ce vă permite să faceți pași importanți pentru a prospera în ciuda provocărilor.
A te cunoaște implică examinarea
- Viziunea și obiectivele tale - ceea ce îți dorești pentru viața ta
- Care sunt propriile tale simptome și provocări unice, astfel încât să știi ce vrei să lucrezi
- Ceea ce funcționează deja pentru tine
- Ce nu funcționează atât de bine
- Punctele tale forte
- Valorile și pasiunile tale
Distrează-te cu această explorare. Creați un colaj, transformați-vă răspunsurile în propria carte de colorat și apoi colorați-o în pagini sau scrieți-vă gândurile pe afiș, adăugând scriburi și desene. Faceți această reflecție a voastră.
Timpul cu acest exercițiu în a te cunoaște pe tine te ajută separă-te de provocările tale de sănătate mintală. Îți schimbă atenția de la lucrurile pe care nu le dorești la ceea ce dorești pentru tine. Această activitate vă permite să luați măsuri pentru viața sănătoasă pe care o doriți și o meritați.
Articole înrudite care tratează îmbunătățirea sănătății dumneavoastră mintale și creșterea conștientizării de sine
- Îmbunătățirea sănătății mintale prin îmbunătățirea sănătății fizice
- Exercițiu pentru îmbunătățirea bunăstării emoționale
- Trăiește-ți felul de viață
- Întrebări de conștientizare de sine
- Totul începe cu conștientizare
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Ce exerciții ați făcut pentru a vă cunoaște și înțelege pe voi înșivă? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.
continua povestea de mai jos
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Genetica tulburării bipolare: De la bunica la mine
- Se confruntă cu stigmatizarea din cadrul comunității de sănătate mintală
- Nu este neobișnuit dacă copilul tău aude voci
- Experiența de tratament cu tulburările de alimentație
- Importanța sponsorizării în recuperarea dependenței
- Nu lăsați frica și durerea să vă ia deciziile
- Cum să te bucuri de viață și să te distrezi în timp ce faci față depresiei
- Mulțumesc părinților mei care mă susțin prin schizofrenie
- Planifică pas cu pas să treci peste zi cu anxietate
- Ce se întâmplă atunci când alimentați tulburări și dismorfie corporală se îmbină
- Cum să gestionați anxietatea cu privire la evenimentele mondiale dacă sunteți un empat
- Voluntariatul vă ajută să vă recuperați de bolile mintale
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
De la HealthyPlace YouTube Channel
Eu sunt Hannah. Am Bipolar 2
3 Moduri în care administrez tulburarea bipolară
Când am primit un diagnostic de tulburare bipolară 2, nicio broșură nu enumera modalitatea perfectă de a-mi menține sănătatea mentală. Cei dintre noi cu bipolare pot trăi cu aceeași condiție, dar definim fericirea și stabilitatea în moduri diferite. Este în regulă! Este minunat să aveți metode diverse de a face față. (Urmăriți Hannah)
Sunt Veronica. Aceasta este Viața mea cu depresia
Depresionați și tăiați: de ce m-am accidentat de sine?
Depresia și auto-vătămarea. Am experiență cu ambele. Începând cu vârsta de 15 ani, mă tăiam ca o modalitate de a trata emoțiile mele tulburătoare.
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Stigma împotriva schizofreniei și tulburării schizoafective
- Cinci semne că vei bate anxietate
- Abilități de atenție pentru tulburarea bipolară
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alăturați-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
„Depresia, anxietatea și atacurile de panică nu sunt semne de slăbiciune. Sunt semne că încearcă să rămână puternic prea mult timp ".
Citeste mai mult citate stigmatice.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletterul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau google +) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, cerc HealthyPlace pe Google+, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Pinterest și împărtășiți-vă acei de sănătate mintală Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
