De ce este greu să fii sigur când trăiești cu Bipolar

Este greu să ai încredere când trăiești cu tulburare bipolară. Trăim într-o societate consumată de stigmat bipolar ceea ce ne face să ne simțim nesiguri și irevocabili. Încrederea este o parte esențială a traind o viata buna cu tulburare bipolara sau orice boală psihică.

Este greu să fii sigur când trăiești cu Bipolar

Cand Am intrat în spitalul mental, pantalonii mi se îndepărtau și pieptul atârna jos într-un tricou care mi-a fost dat când am ajuns acolo. Asistentele m-au dus în camera mea și când m-am uitat în oglindă, am văzut pe cineva necunoscut. Am văzut o fată neîngrijită, pierdută și nesigură.

Mi-am dat seama că va avea nevoie de multă muncă pentru a-mi recâștiga identitatea și a-mi construi încrederea ca cineva trăind cu o tulburare bipolară 2. Când trăiești cu o boală mentală, nu vi se administrează instrumente pentru construirea stimei de sine.

La scurt timp după diagnosticul meu, am început să cercetez tulburarea bipolară și să citesc povești despre oameni care trăiau cu o boală psihică. Oameni precum Virginia Woolf, Van Gogh, Carrie Fisher, Winston Churchill și Demi Lovato (

Persoanele celebre cu tulburare bipolară). Mi-a dat un sentiment de speranță și mândrie ca cineva care trăiește cu o boală mentală.

Când am învățat să iubesc părțile din mine pe care multe persoane le considerau defecte, viața și sănătatea mea mentală s-au schimbat pentru totdeauna. M-am simțit împuternicit și mi-a permis să prospere în viață. Este greu să ai încredere când trăiești cu tulburare bipolară, dar nu este imposibil.

Te simți ca Bipolar te face să nu poți iubi

Nu poți fi sigur dacă ești credeți că sunteți inamovibili iar aceasta este o luptă semnificativă pentru cei dintre noi care trăim cu tulburare bipolară. Construirea încrederii pe măsură ce cineva cu o boală psihică începe prin a vă reaminti de ceea ce sunteți capabil să faceți.

În ultimii doi ani, am preluat diferite hobby-uri precum colectarea scrisorilor de dragoste vintage, proiectarea de mobilier și realizarea de puzzle-uri încrucișate. Am început să scriu ficțiune și să citesc diferite tipuri de cărți, biografii și scrieri istorice. A ajutat la crearea bazei mele pentru a-mi construi încrederea și a-mi da seama că sunt o persoană îndrăgită, indiferent de boala mea mentală. În loc să cred că mintea mea este ceea ce mă face nesperată, am început să îmi spun că mintea mea este ceea ce mă face iubitor.

Dacă oamenii te resping pentru că ai tulburare bipolară, totul are de-a face cu ei și nimic de-a face cu tine. Păstrarea minții ocupate și practicarea tehnicilor de dragoste de sine reduce zgomotul care ne spune că suntem de neconceput. Când te iubești pe tine însuți, oamenii care te-au făcut să te simți nesiguri sau nesatisfăcători, deodată, nu mai au putere asupra vieții tale.

Creșterea încrederii necesită timp atunci când trăiești cu tulburare bipolară. Începe cu a te iubi și a accepta mintea care ți-a fost dată.