Mai bine decât să numeri oile! Ghidul dvs. gratuit pentru a dormi mai bine
Aplicații mobile pentru un somn mai bun
Descărcați acest ghid pentru sfaturi gratuite despre cum să depășiți provocările de somn - plus obțineți mai multe strategii pentru a trăi cu ADHD pentru adulți de la ADDitude prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Conexiunea dintre problemele de somn și tulburarea deficitului de atenție (ADHD sau ADD) poate fi biologic - creierul ADHD are probleme în reglarea neurotransmițătorilor precum serotonina, care ajută la reglarea ciclurilor somnului. Alte cercetări sugerează că medicația stimulantă utilizată pentru tratarea ADHD poate fi un factor în dificultățile de somn.
Oricare ar fi cauza, rezultatele sunt aceleași - o noapte neliniștită și o dimineață groaznică. Și mai rău, o lipsă de somn pe termen lung îți afectează nivelul de stres, toleranța la frustrare, capacitatea de a regla emoțiile, concentrarea, concentrarea și pofta de mâncare. Fără odihnă adecvată, ești mai iritabil, mai nerăbdător și mai puțin eficient în ceea ce faci.
Din fericire, aruncarea și transformarea nu mai sunt singura opțiune. Învingeți-vă nedormirea descărcând una dintre aceste aplicații de top pentru ajutorul de somn.
Aplicații mobile pentru un somn mai bun
Descărcați acest ghid pentru sfaturi gratuite despre cum să depășiți provocările de somn - plus obțineți mai multe strategii pentru a trăi cu ADHD pentru adulți de la ADDitude prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
