Crește-te deja! De ce durează atât de mult până la maturitate

Telefonul sună din nou la spa-ul de zi, unde Betsy Patterson se lansează într-un nou client elegant. Un client apelează pentru a programa o ceară pentru sprâncene, dar Betsy nu o poate încadra; medicul estetician și maseuz în vârstă de 41 de ani este rezervat complet pentru săptămâna viitoare. „Spune-i că îmi pare rău” Betsy îl întreabă pe recepționer. Apoi, cu siguranță, conduce drumul înapoi în sala ei de tratament de înaltă tehnologie facială.

Vizionând acest profesionist încrezător analizând problemele legate de pielea clientului ei, este greu de crezut că a existat vreodată un moment în care Betsy se nu s-a potrivit Această ironie nu se pierde din frumusețea vibrantă, cu părul întunecat, care în urmă cu douăzeci de ani era un abandon divorțat, șomer liceal, obligat să se mute înapoi acasă cu părinții ei după ce al doilea copil sa născut.

„Nu am dezvoltat tiparele de comportament pentru a fi adult”, își amintește Betsy în timpul unei scurte pauze între clienți. „Voi ieși să cumpăr o mașină scumpă și să fac prima plată, dar nu a fost. Tata ar trebui să plătească întotdeauna restul. ”

Tulburarea deficitului de atenție (ADHD sau ADD) ceea ce a făcut ca anii de liceu ai lui Betsy să fie atât de mizerabili au făcut ca vârsta fragedă să devină un dezastru zilnic. „Am împlinit douăzeci de ani de la o muncă la alta”, spune ea. „Am fost întotdeauna concediat sau mă înșurubam.”

Unele dintre suruburi o speriau. Odată, în timp ce era angajată la un azil, ea a confundat medicamentele a doi pacienți. „Crezusem că poate vreau să fiu asistentă”, spune ea. „Dar mi-am dat seama atunci că nu se va întâmpla niciodată.” O muncă în finanțe s-a încheiat într-un dezastru similar. „Șeful meu mi-a spus„ Aveți treizeci de zile pentru a îndrepta. ”Dar i-am spus, la fel de bine, veți putea merge înainte și concediați-mă acum pentru că nu va îmbunătăți nimic.” Așa a făcut și el.

[Managementul timpului pentru adolescenți: „Programarea este putere”]

În cele din urmă lucruri făcut obțineți mai bine pentru Betsy, o transformare pe care o creditează în parte pentru a fi nevoită să aibă grijă de cei doi fii ei tineri. „Singurul lucru pe care știam să-l fac bine a fost să fiu o mamă grozavă”, spune ea. „Probabil că nu aș fi avut niciodată maturizat dacă nu aș fi simțit o astfel de responsabilitate pentru ei. "

Acest sentiment de responsabilitate a devenit și mai mare atunci când cel de-al doilea fiu a fost diagnosticat cu ADHD. Apoi, la mijlocul anilor treizeci, Betsy și-a obținut licența de estetician și s-a trimis la școala de masaj. Astăzi, ea este angajată ocupat, sprijinindu-și familia și în sfârșit mulțumită. ”Am găsit ceva la care îmi place foarte mult să fac la care mă pricep, spune ea. Partea care îmi place cel mai mult este contactul zilnic cu oamenii. ”

O întrebare de maturitate

Povestea lui Betsy este tipică pentru mulți adulți tineri cu ADHD. Procesul de maturare este mai lent pentru adulții tineri cu ADHD și nu este liniar, spune Kathleen Nadeau, Ph. D., Director al serviciilor psihologice Chesapeake din Maryland și coautor al Înțelegerea fetelor cu ADHD. Există multe sus și jos, înainte și înapoi. Este lent, dar asta nu înseamnă că nu vor ajunge niciodată acolo. Uneori, nu au până la 35 sau 40 de ani, ceea ce a fost cazul pentru Betsy. „Nu cred că am ajuns cu adevărat la vârsta adultă până la patruzeci de ani”, recunoaște ea. Dar Betsy nu și-a dat seama că motivul meu este parțial neurobiologic.

Lobii frontali ai creierului, care sunt implicați în ADHD, continuă să se maturizeze până la împlinirea vârstei de 35 de ani. În termeni practice, acest lucru înseamnă că persoanele cu ADHD se pot aștepta la o oarecare diminuare a simptomelor în timp. Mulți nu se vor potrivi cu maturitatea emoțională a unui tânăr de 21 de ani până la 30 de ani de la sfârșitul lor. Deci, în timp ce majoritatea oamenilor care absolvă facultatea își iau timp pentru a se adapta vieții adulte, persoanele cu ADHD au nevoie mai mult timp, mai mult sprijin familial și mai mult ajutor profesional.

[Ghid gratuit: îmbunătățiți funcțiile executive ale adolescentului]

Mai mult timp

Părinții nu pot rezolva problemele copiilor lor adulți, dar acțiunile lor pot răni sau ajuta. Compararea tinerilor adulți recent absolvenți cu ADHD cu colegii și frații cu rezultate mai mari doare. Răbdarea ajută.

Părinții trebuie să-și modifice așteptările, spune Nadeau, care vede zeci de adulți tineri în practica ei. O mare parte din ceea ce fac la locul de muncă este educația părinților. Părinții își compară copiii cu ADHD cu colegii care urmează să urmeze școala, fac stagii și obțin locuri de muncă plătite. Încerc să îi ajut pe părinți să înțeleagă că există anumite lucruri la care oamenii cu ADHD sunt răi și vor fi întotdeauna. Au nevoie de sprijin, nu de critici.

În același timp, absolvenții cu ADHD trebuie să dureze mai mult timp. Nu vă grăbiți să vă stabiliți, spune Nadeau, care îi sfătuiește pe absolvenții recente să petreacă un an sau doi trăind departe de casă de unul singur. Ea sugerează că iau locuri de muncă menajere pentru a se sprijini temporar înainte de a se angaja într-o carieră semnificativă. Trebuie să dezvolte abilitățile de viață independentă mai întâi, spune Nadeau, Plătind chiria, înmatriculând mașina, lucruri de genul acesta. Nu pot trece la autosuficiență și o muncă solicitantă cu succes în același timp. Iar trăirea departe îi scoate pe părinți din modul de salvare.

Nadeau povestește despre un client care a plecat spre Alaska pentru a se regăsi. „Părinții ei erau furioși”, își amintește Nadeau. Suntem predispuși să dorim ca copiii noștri să fie clone din noi. Dar în acea perioadă și-a lucrat până la o slujbă de marketing și, în câțiva ani, a lucrat înapoi la un loc de muncă cu o firmă de marketing cu putere mare în orașul natal.

Uneori, trebuie să-i lași pe copii să-și urmeze capriciul, spune ea.

Mai mult sprijin pentru părinți

Părinții se pot aștepta ca cei douăzeci de copii ai lor cu ADHD să se mute înapoi acasă din când în când și nu ar trebui să îl considere ca un dezastru. Ca și Betsy, adulții tineri cu ADHD trebuie adesea să se regrupeze. Există o mulțime de lucruri înapoi și înapoi, dintr-o situație de apartament care nu funcționează cu un partener de cameră, înapoi la casa părinților, înapoi într-un apartament, acasă. Trebuie să fii dispus să îi sprijini în această perioadă, dar cu limite clare. Aceste limite ar trebui să includă:

• Chirie: spuneți-le că este bine să vă mutați acasă, dar că după trei luni vor trebui să înceapă să plătească chiria.

• Telefoane: Trebuie să fie de acord să își instaleze propria linie telefonică, astfel încât familia să evite argumentele adolescenților pentru a o utiliza.

• Apartenențe: Trebuie să fie responsabili de spălătoria personală, de curățare și de gospodărie.

• Mese: sunt responsabili pentru mesele proprii, dar sunt bineveniți să se alăture familiei, atât timp cât se dă o notificare adecvată.

• Cheltuieli: trebuie să plătească toate facturile proprii. Nadeau spune că cea mai mare greșeală pe care am văzut-o părinții este să plătească cardurile de taxare ale copiilor lor, spune Nadeau. Adulții tineri trebuie să învețe să pună frânele pe ei înșiși sau să sufere consecințele.

Pe scurt, părinții ar trebui să se înnebunească, dar să nu împingă, să susțină, dar să nu șefeze. Procesul de maturare pentru persoanele cu ADHD se desfășoară și se începe. Este un proces, spune Nadeau. Trebuie să-i ajuți să se îndrepte spre auto-suficiență. Nu va avea loc peste noapte.

Mai mult ajutor profesional

Oamenii cu ADHD au mai multe probleme cu tranziția de la școală la muncă, spune Sonya Goodwin-Layton, consilier ADHD în Louisville, Kentucky. Încă nu au suficientă încredere în sine, autodisciplină, capacitate de a acorda atenție, abilități de gestionare a timpului, capacitate de a descompune sarcini complexe sau concentrare pentru îndeplinirea termenelor.

Layton constată că nevoia tipică a pacientului de stimulare constantă duce la schimbări frecvente ale locului de muncă, ceea ce pare rău pe un CV. Acesta este un motiv pentru care este deosebit de important să alegeți o carieră și un loc de muncă cu grijă suplimentară. Într-adevăr, multe ori au onorat moduri de a găsi un loc de muncă - mama este prietenoasă cu șeful sau cu vecinul Street deține compania B poate fi dezastruoasă pentru persoanele cu ADHD, ceea ce duce la dezamăgire, eșec și locuri de muncă excesive ţopăit.

Consilieri în carieră: Du-te la un consilier de carieră. Acesta este sfatul principal al experților care lucrează cu adulți tineri cu ADHD care intră pentru prima dată pe piața muncii. Un consilier de carieră cu experiență ADHD va fi abilitat să corespundă punctelor tari și punctelor slabe cu situațiile de angajare prietenoase cu ADHD. Bufnitele de noapte, de exemplu, se pot descurca mai bine într-o profesie cu posibilități de schimb tardiv, cum ar fi ospitalitatea. Dacă hiperactivitatea este o problemă, un consilier în carieră poate sugera ocupații care nu necesită să stea la birou toată ziua.

Consilierii calificați pot utiliza, de asemenea, teste precum Myers-Briggs Type Indicator, un instrument de evaluare a personalității care ajută consilierul să recomande cariere și medii de muncă pe baza modului în care personalitatea unui client interacționează cu al său ADHD. De exemplu:

Extrovertiți cu ADHD ar putea să cadă într-un birou în stil Dilbert, deoarece este probabil să fie distras frecvent de colegi. În schimb, s-ar putea să ia în considerare vânzările pe teren unde să-și poată folosi extroversiunea.

Persoanele intuitive cu ADHD cei care izbucnesc de idei noi pot excela la început în sarcini creative, dar pot fi prea distrași de propriile gânduri pentru a urma proiectele până la finalizare. Probabil că vor trebui să lucreze în medii cu suficientă structură și supraveghere pentru a-i ajuta să rămână concentrați și productivi.

Cu siguranță pentru Betsy, o parte a găsirii carierei potrivite a însemnat, de asemenea, să lăsăm drumul la așteptările celorlalți. Ambii părinți și frați ai lui Betsy erau absolvenți de facultate și se simțea constant ca și cum nu se măsura. Sentimentul ei de eșec a fost agravat de încercările sale nereușite în domenii precum finanța și medicina, domenii care erau în conformitate cu așteptările socioeconomice ale familiei sale, dar nu prea aveau legătură cu propria ei predilecții. Când Betsy a dezvoltat independența emoțională care vine cu o maturitate mai mare, în cele din urmă a ajuns într-o situație adecvată a ei.

Antrenori ADHD: În timp ce alegerea corectă a carierei reduce riscul de eșec, tendințele ADHD pot rămâne în calea succesului. Acesta este motivul pentru care experții recomandă angajarea unui antrenor ADHD pentru a ajuta la primii ani critici la locul de muncă.

Antrenorii ADHD sunt ca antrenorii sportivi care ajută jucătorii de la margine. Sarcina antrenorului este de a provoca, încuraja și motiva, spune Nancy Ratey, co-dezvoltator de coaching ADHD în Statele Unite. Persoanele cu ADHD trebuie să re-creeze elemente ale mediului care le-au făcut succes în trecut. Antrenorii îi pot ajuta să creeze aceste succese identificând ceea ce i-a ajutat să reușească. ”

Antrenorii lucrează de obicei prin telefon, oferind ajutor, instrucțiuni concrete și încurajare de până la trei ori pe săptămână. Pentru adulții tineri aflați în primele locuri de muncă, un antrenor poate:

• Dezvoltarea sistemelor de planificare și gestionare a timpului;
• Concepeți strategii pentru a vă concentra pe sarcină;
• Ajută la împărțirea sarcinilor mari, copleșitoare, în bucăți mai mici și ușor de gestionat;
• Susținerea unei evaluări mai realiste a ceea ce poate fi realizat într-o perioadă de timp dată;
• Role-play pentru a îmbunătăți interacțiunile sociale și profesionale ale unui client cu colegii, supraveghetorii și alții.

Antrenorul Madelyn Griffith-Haynie își amintește un client ADHD care a simțit că colegii l-au evitat. A observat imediat că vocea lui vorbitoare era mai degrabă ca un țipăt. Ea a crezut că atunci când a vorbit cu colegii de muncă, aceștia se vor întoarce, astfel încât el nu va striga aproape. Într-adevăr, nu știa atât de mult efectul său asupra oamenilor, încât îi urmărea până când aceștia au fost sprijiniți într-un colț.

Când Griffith-Haynie l-a întrebat dacă a observat vreodată oamenii care se întorceau, a început să plângă. Se pare că a fost pentru că oamenii nu-i plăceau, atunci când, de fapt, încercau să-i evite vocea strigătoare. Griffith-Haynie a început instruindu-l să șoptească când vorbește cu alții de aproape. După trei luni de repetiție șoptind, a învățat să vorbească la volumul potrivit. Antrenorul a făcut trucul.

Este bine ca părinții să ajute financiar cu antrenamentul, care poate costa între 40 și 120 USD pe oră. Dar, atunci când costurile de antrenament depășesc mijloacele unei familii, părinții nu ar trebui să acționeze niciodată ca antrenor al copilului lor adult. Este prea infantilizant, spune dr. Nadeau. Prietenii familiei și colegii maturi pot fi înscriși pentru a oferi anumite aspecte ale antrenării; de exemplu, reamintirea, jocul de rol și parcurgerea sarcinilor pas cu pas.

Unii clienți cer antrenorilor să le producă, să le reamintească, să le motiveze și chiar să le împinge zilnic; au nevoie de ajutor personal pentru a se ridica dimineața, pentru a lucra la timp, pentru a finaliza sarcinile și pentru a respecta termenele. Obiectivul este ca clientul să repete comportamente adecvate până când devin obișnuință. Scopul general al coachingului este de a stabili o rutină, spune Sonya Goodwin-Layton, care este, de asemenea, un antrenor profesionist certificat.

În cele din urmă, majoritatea persoanelor cu ADHD ajung acolo, chiar dacă unii continuă să aibă nevoie de ajutor la fiecare pas. Lucrez chiar acum cu un tânăr de 39 de ani care a absolvit facultatea în această vară și izbucnește de mândrie, spune Nadeau. „Acum îl parcurg prin procesul de candidatură.

[Cazul anilor (de lucru, maturizare) de decalaj]

Actualizat pe 28 iunie 2019