Meltdowns se întâmplă: 7 moduri sănătoase de a răspunde

Nimic nu poate face ca un părinte să se simtă mai neputincios decât un copil cu ADHD în modul de topire. Lacrimile, iraționalitatea, membrele înflăcărate? Nu, nu vorbesc despre părinte, ci despre copil.

Când un copil se destramă în public, părinții se simt ca eșecuri - ar trebui să fim capabili să ne controlăm copilul, nu? Vedem judecata în ochii celorlalți părinți și ne resentăm sugestiile „utile” din partea trecătorului, care înseamnă bine, dar care nu știe ceva despre tulburarea deficitului de atenție (ADHD sau ADD).

Păstrează-ți capul și perspectiva. Adesea copiii cu ADHD sunt impulsivi și nu își pot regla comportamentul. Meltdowns nu spun nimic despre capacitatea ta de parenting, dar reflectă natura ADHD. Deci, ce să faci atunci când copilul tău are Tumul de ADHD într-un magazin sau la masa de bucătărie? Înarmați-vă cu remedieri rapide. Îmi ofer cele șapte favorite.

Gestionarea Meltdowns

Soluție # 1: De acord cu un plan
Înainte de a merge la magazinul alimentar sau la salonul de jocuri video, întrebați-vă copilul cu ADHD ce l-ar calma dacă se va supăra. Dacă are un episod, vei avea un plan pentru că copilul tău ți l-a livrat. Dreptul său de proprietate ar trebui să garanteze faptul că va coopera cu aplicarea dvs.

Fix # 2: Recunoaște-i supărarea
Spune-i că înțelegi prin ce trece. Cu o voce calmă, spuneți-i copilului dvs., „știu că sunteți dezamăgiți că nu ați găsit jucăria pe care o doriți” sau „știu că sunteți supărat pentru că prietenii tăi nu te-au cerut să joci. ”Apoi cereți-i copilului să-și evalueze dezamăgirea sau furia pe o scară de 1 la 10. Acest lucru vă oferă o idee despre gravitatea problemei, fără a fi nevoie să nu amăgiți sau să repetați ceea ce spuneți.

[Descărcare gratuită: cele mai dificile 10 Dileme ale dvs. de disciplină - rezolvate!]

Fix # 3: Setați bara
Explicați-i că ceasul funcționează. Puteți spune: „Să vedem cât de repede vă puteți calma, astfel încât să putem continua cu restul zilei noastre” sau „Chiar dacă sunteți supărat, trebuie să vă controlați, pentru a putea continua cumpărăturile.”

Fix # 4: Înghiți emoția
Rugați-vă copilul să își imagineze că există o lumânare vopsită pe palma ei. Apoi, pune-i mâna cu palma îndreptată spre fața ei și roagă-i să arunce flacăra imaginară. Respirația profundă stabilește copiii în afara controlului. O alternativă: țineți un balon sau două în geantă și cereți-i să le arunce în aer.

Soluție # 5: Obțineți punchy
Dacă sunteți acasă în timpul unei despărțiri, cereți-i copilului să lovească o pernă, o pernă sau un alt obiect moale și sigur. Luptele cu perne, spargerea ziarelor sau stoarcerea unei mingi pot scurtcircuita o distrugere.

Fix # 6: Apăsați butonul din dreapta
Spune-i copilului tău că deține o telecomandă în mână. Rugați-o să apese butonul care îi stinge emoțiile.

[Ghid gratuit: 13 pași pentru creșterea unui copil cu ADHD]

Remediază numărul 7: cere ajutor
Dacă copilul tău are topiri dese care nu răspund la intervenții, nu așteptați până când sunteți la sfârșitul dvs. Lucrează cu un profesionist ADHD, pentru a îmbunătăți șansele de a le evita.

Actualizat la 15 noiembrie 2019