Pentru a stăpâni mânia, mai întâi înțelegeți-o

Sunteți copilul dvs. izbucniri furioase - despre teme, să-ți faci prieteni, familia ta, lumea - îți sună în urechi? Argumentele și strigătele te-au ținut la noapte, întrebându-te: de unde vine această mânie și cum pot să-l ajut să se descurce cu asta? Iată două strategii care funcționează.

Primul management al furiei strategia este exercițiu. Activitatea fizică îndepărtează mintea copilului de cauzele furiei sale, în timp ce crește neurotransmițătorii din creier care susțin bunăstarea. Siguranța ta nu este la fel de scurtă după ce ai rupt o transpirație. Jucarea unui sport de echipă sau luarea unei arte marțiale sau a unei clase de box oferă un beneficiu suplimentar: Un copil se poate conecta cu un nou model de rol - antrenorul său sau sensei.

Mult mai puțin vorbit este de a învăța un copil să folosească cuvinte pentru a gestiona furia. Limbajul joacă un rol esențial în dezamăgirea furiei. Când utilizați cuvinte, trebuie să reflectați la ceea ce simțiți, mai degrabă decât să eliminați. Pe scurt, cuvintele forțează un copil să încetinească și să gândească lucrurile. Copiii care au probleme cu limbajul

acționează mai impulsiv și furios decât cei care pot explica cum se simt.

Predarea copiilor cu ADHD să folosească cuvinte pentru a exprima mânia

Încurajează-ți copilul să-și explice sentimentele. Când este frustrat, spune: „Folosește-ți cuvintele, Sammy.” Când este furioasă, spune: „Annie, spune-mi cum te simți”. Dacă copilul tău spune: „Sunt atât de supărat, simt că te lovesc!”, Mărturisirea este mai bună decât să comiți actul. Aplaudă faptul că se exprimă în loc să acționeze.

[Chestion: Copilul tău ar putea avea o tulburare sfidătoare de opoziție?]

Pentru a-ți mări capacitatea copilului cu cuvinte, obișnuiește-te să citești cu voce tare pentru ea sau, pe măsură ce îmbătrânește, să citească unii altora. Joacă jocuri de cuvinte pe unități lungi, la cină sau în timp ce stai la coadă. Acestea îi vor crește capacitatea de a folosi limbajul pentru a descrie cum se simte.

Ajutor pentru părinții adolescenților supărați cu ADHD

Ce se întâmplă dacă aveți un adolescent agresiv cu ADHD, care vă ignoră avertismentele și vă scoate din evidență atunci când este supărat? Din nou, cuvintele sunt importante. Folosiți-le pentru a negocia un contract - „Dacă faceți X, Y se va întâmpla. Dacă nu, Z, nu. ”Consecințele nu ar trebui să se schimbe și trebuie aplicate în mod constant.

Când va încălca contractul, treburile fizice - cosirea gazonului sau spălarea mașinii - fac pedepse bune. Efortul fizic va elibera agresiunea care l-a aterizat în probleme.

Dacă comportamentul furios continuă, persistă. Adăugați, de asemenea, întăriri - discutați cu un unchi preferat sau un adult / mentor. Și continuați să reveniți la contract. A apăra mânia este uneori o luptă de voințe. Copilul tău ar trebui să înțeleagă că ai un cerc de sprijin mai mare decât el poate face față.

[Resurse gratuite pentru părinți: gestionați mânia copilului]

Furia copilului tău este un semn de ceva mai mult?

Zece până la 15 la sută dintre copii au o tulburare perturbatoare diagnosticabilă, cum ar fi tulburare sfidatoare de opozitie. Dacă se aplică oricare dintre următoarele, trebuie să solicitați sfaturi medicale:

• Copilul tău este semnificativ mai supărat sau scăpat de sub control decât colegii săi
• Auziți în mod repetat de cei în care aveți încredere că copilul dvs. este extrem de agresiv, chiar dacă nu îl vedeți singur
• Copilul tău este periculos pentru el însuși
• Alți copii nu se simt în siguranță în jurul ei
• Te temi de copilul tău
• Copilul tău este constant neascultător
• Copilului tău îi lipsește empatia sau conștiința

[Când mânia Lui depășește logica - și iubirea]

Actualizat la 11 octombrie 2019