Când fiicele mele au nevoie de mine, îmi scot lista de a face la vânt

Cu câteva luni în urmă, a treia mea cea mai în vârstă fată m-a chemat din senin. Avea probleme cu temele și se întrebă dacă aș putea să o ajut în acel moment. Ale mele lista de lucruri de făcut are o lungime de un kilometru și nu există niciun sfârșit pentru elementele care sunt prioritate, dar nici nu am clipit înainte să-i spun „Da”.

Mi-am aruncat lista de sarcini deoparte, a făcut un loc mare pentru fiica mea chiar în miezul zilei, m-a dus la mama ei și a adus-o înapoi la mine. Nu am regretat nici o clipă - nu atunci și nu după aceea.

Gândindu-mă în acea zi, îmi dau seama că a da impulsuri funcționează rar pentru un an adult cu ADHD. Exista acea listă de lucruri cu lucruri foarte importante pentru a fi terminat și am tras-o la vânt ca să pot face ceva distractiv. (Să-ți dai seama că matematica Common Core nu este atât de amuzantă încât politicienii te-ar conduce să crezi. Am noroc că mai am părul după remorcărea pe care mi-am dat-o foliculilor în acea zi.) A fi spontan este de obicei un lucru perturbator și iresponsabil pentru adulți. Având în vedere cât de ușurată a fost fiica mea pentru ajutorul meu, nu am putut fi mai responsabilă hotărând să o ajut. A fost o perioadă în care n-aș fi ajutat-o, nu pentru că eram egoist, ci pentru că nu puteam să dau drumul acestei liste.

Îmi plac listele! Ele sunt sprijinul meu de viață într-o lume haotică. Însă listele sunt retrase. Acesta este cel mai mare dezavantaj al lor. Când trăiești de teamă să nu uiți să te duci la bun sfârșit și rămâi în urmă pe lista lungă a ceea ce trebuie să îndeplinești înainte de 17:00, începi să te apuci de listele de genul că nu există mâine. În aceste condiții, a face cu lucruri care apar astăzi poate deveni o provocare. Oh? Ai nevoie de ajutorul meu pentru temele tale? Sigur dragă. Vă voi creiona în dreapta depunerea impozitelor mele trimestriale, contactând clienții mei și învățând limba Esperanto.

M-am antrenat să le spun prietenilor și familiei „Nu” dacă sună cu distrageri, dar le-am pus pe fiicele mele pe lista de excepții. Ele sunt prioritare, așa că, dacă apelează, este o problemă ușoară să împingeți celelalte articole deoparte. A fost nevoie de antrenament și mai mult de câteva inimi frânte, înainte de a învăța să las spontaneitatea să guverneze când sunt preocupate fiicele mele, dar nu mă mai lupt cu asta.

Incapacitatea de a schimba sarcinile poate părea OCD, dar Hiperfoc ADHD este cu adevărat vinovatul. M-am antrenat să dau drumul listei, spunându-mi mental trei lucruri: 1) Articolele sunt încă pe o listă; nu sunt uitați. 2) Fetele mele sunt în fruntea tuturor listelor, așa că dacă au nevoie de mine, eu fac cel mai important lucru pe lista mea. 3) Nu mai rupe inima lor.

A trebuit să mă forțez să dau drumul la început, dar punerea listei deoparte în aceste zile a devenit un act de spontaneitate. Pentru mine, copiii mei sunt singurii ocupanți ai listei de excepții.

Probabil aveți propriile excepții. Este bine să aveți o listă de persoane pentru care veți acorda timp deoparte. Hiperfoc ADHD ne poate ajuta să ne prindem când rămânem în urmă, dar poate bloca și lumea exterioară din atenția noastră. Acest lucru are consecințe. Uneori este un lucru bun să lăsați spontaneitatea ADHD să-și facă drumul cu voi o perioadă, mai ales când sunt implicate inimi tandre.

Actualizat la 7 martie 2018