Ura sărbătorile? Nu ești singur
Dacă te simți urând sărbătorile, nu-ți face griji că nu ești singur în ura ta pentru această perioadă a anului (Idei pentru gestionarea depresiei de-a lungul sărbătorilor). Timpul dintre Ziua Recunoștinței și Crăciunul este presupus a fi cald, înfocat și fericit, dar pentru mulți dintre noi, nu este așa. Mulți dintre noi urăsc de fapt sărbătorile.
De curând am scris o postare pe acest site, care împărtășește unele Sfaturi de gestionare a stresului de vacanță. Deoarece sărbătorile sunt atât de stresante, m-am gândit că ar fi bine să expunem aceste sfaturi cu un blog și un videoclip următor.
Nu sunteți singuri în urârea sărbătorilor
Primul și, poate, cel mai important lucru pe care vreau să-l audă toată lumea este că nu ești singur. Poate fi foarte multă presiune pentru ca noi să fim fericiți în anumite perioade ale anului. Când aveți o boală mentală, această presiune pentru a fi „fericit” poate fi autodistructivă. Și pe deasupra acestei presiuni, pentru mulți, sărbătorile sunt pline de declanșatoare, de la amintirile celor dragi care au murit până la gânduri de
vacanțe traumatice din trecut.Ideea mea este că vacanțele sunt o perioadă foarte dificilă a anului pentru mulți dintre noi și recunoaștem că ne poate ajuta pe toți.
Și-ai înlăturat ura de vacanță cu dragoste
Soluția mea la teroarea de vacanță cu care se confruntă mulți dintre noi este să o sufăr cu dragoste. Știu că acest lucru pare clișeu - ca și cum dragostea ar fi cu adevărat tot ce aveam nevoie. Știu că nu este atât de ușor. Știu, de asemenea, că concentrarea pe lucrurile și oamenii pe care îi iubesc mă ajută să ajung câte o zi la un moment dat.
Un alt mod de a-ți demonstra dragostea prin sărbători este cu dăruirea intenționată și prin manifestând recunoștință.
Urmărește acest videoclip pentru mai multe sfaturi pentru distrugerea urii de vacanță
Urmărește acest videoclip pentru mai multe sfaturi despre combaterea urii sărbătorilor.
Găsește-l pe Arley Facebook, Stare de nervozitate și Google+.
