„Dragă Anxietate: Îmi furi copiii de mama lor”

Îmi aduc aminte că am petrecut multe mese de familie adunate în jurul mesei de bucătărie a bunicii mele, cu veri, mătuși și unchi și bunica. Dar uneori mama era absentă. Nu am înțeles niciodată de ce cineva ar alege să stea acasă să facă spălătorie sau să alăpteze o durere de cap în loc să petrec timp cu familia noastră hilară și tare.

Pana acum. Mama, o înțeleg. Te iau.

Pentru mine, anxietate a fost un lucru complicat, pentru că nu știam că este un lucru până când fiul nostru nu a fost diagnosticat anul trecut. Apoi, dintr-o dată, am fost inundat de gânduri, emoții și amintiri încă de la vârsta de cinci ani. Acest comportament, acest neîncetat îngrijorător, aceste gânduri intruzive, durerile de stomac, nopțile nedormite - toate au fost norma mea încă din școala elementară. Cum să nu fi știut că nu eram normal?

Dar nu sunt. Si ghici ce? Mulți dintre noi împărtășim aceleași preocupări.

Așa că am vorbit cu un prieten de încredere și o asistentă practicantă, mi-am făcut cercetările și am luat ceea ce a fost o decizie curajoasă pentru mine la momentul de a lua medicamente. A fost una dintre cele mai bune decizii pe care le-am luat pentru sănătatea mea și pentru familia mea.

[Faceți acest test: Ați putea avea o tulburare de anxietate generalizată?]

Însă acum, în perioade de stres extrem (planificăm o călătorie de două luni, cumpărăm un vehicul, schimbăm locurile de muncă, lansăm un nou eCourse și pregătim pentru a ne angaja), revin în grabă.

Nu am dormit bine în două săptămâni. Permiteți-mi să definesc: în medie 20 de minute la un moment dat, în spurts, care se adaugă până la două ore pe noapte. M-am întors să beau sodă și să mănânc mâncare proaspătă săptămâna trecută. Nu am mai fost la sală de peste două luni. I. A.m. Moarte.

Anxietate, ești cel mai rău.

Copiii mei sunt atât de încântați să mă vadă când ajung acasă de la serviciu, dar tot ce vreau să fac este să dorm, pentru că, bine, nu am făcut asta de ani buni. Vor să joace afară și să înoate, dar mintea mea este o tornadă a ceea ce este cazul și data scadențelor, presiunile și termenele și pur și simplu îmi lipsește.

[Obțineți acest descărcare gratuită: programe de eșantion pentru rutine familiale de încredere]

Deci, mamă, am înțeles în sfârșit. Orele pe care soțul meu le are copiilor noștri în centrul de recultură sunt poate cele mai fericite din întreaga mea zi. Încerc să lucrez, dar adorm, deoarece am avut migrenă începând de săptămâna trecută. Acest pui de somn este glorios! Sunt capabil să fac un pui de somn, să trimit și să răspund la e-mailurile de lucru, să scriu o postare, să curățesc casa și să fac cina toate înainte de a se întoarce acasă. Acea lista de sarcini mi-ar fi luat trei zile și o minune a Domnului pentru a realiza dacă copiii ar fi fost acasă.

O casă curată este reconfortantă. Poate că voi dormi mai bine diseară.

Anxietate, trebuie să vă opriți, pentru că o casă ordonată cu toalete igienizate este drăguță, dar să mă bucur să îmi amintesc cu cei doi și șase ani ai mei este ceva ce nu voi mai putea face mult timp.

[Resurse conexe: faceți ca Mindfulness să funcționeze pentru dvs.]

Actualizat pe 12 decembrie 2019