„Nu-mi ascund ADHD Anymore”

În sfârșit m-am îmbolnăvit de privirile. M-am îmbolnăvit de eyerolls. M-am îmbolnăvit de suspine, de priviri, de arătat bine. Îi acceptasem cu mult timp ca parte a vieții mele ca adult cu tulburare de deficit de atenție (ADHD sau ADD). Mintea mea nu funcționează așa cum o fac oamenii obișnuiți. Mă ocup prea mult să-mi amintesc rucsacul copilului meu Dacă telefonul îmi dorește, sunt prea ușor aspirat pentru a avea o conversație. Nu vă deranjați să-mi spuneți numele dvs. sau numele copiilor, vârsta lor sau locul unde locuiți, deoarece voi uita de îndată ce te îndepărtezi. Vorbesc prea tare. Am uitat programările decât dacă sunt înscrise în planificatorul meu și verificate triplu cu o zi înainte.

Trăind cu ADHD-ul meu

Acesta este OK. Aceasta provoacă câteva sughițe în viață, dar am învățat să compensez. Cu ce ​​nu am învățat niciodată să mă descurc, însă, de când eram un copil nediagnosticat, au fost reacțiile altor persoane la ADHD. Sunt respingători. Batjocoritor. Ei cred că sunt prost sau, mai rău, incompetent. Încă pot auzi corul „Lizzie este o blondă mută”. Dacă nu știți că am ADHD pentru adulți, arăt ca un stereotip de mers:

cadet spațial, un idiot lipsit de importanță, un Millennial obsedat de telefon. ADHD înseamnă a compensa atât de multe lucruri.

Dacă aș avea un handicap vizibil, toată lumea ar înțelege că am nevoie de un pic de spațiu, de un pic de slăbiciune, de un har. Îmi este greu să îmi fac prieteni și, când o fac, prietenii mei glumesc des despre problemele mele. Nu ai glumit niciodată despre o persoană cu un alt tip de diferență cerebrală. Dar alte probleme au panglici destul de mari. În loc de un autocolant, am ceea ce arată ca o boală a copilului - ceva din care copiii cresc. Nu știu ADHD adult. Și, mi-am dat seama, nu știu că o am.

Așa că am decis să nu mai ascund. ADHD este un handicap, o diferență cerebrală - una invizibilă. Dacă vreau cazațiile de care am nevoie, trebuie să mă întind și să le primesc singură. Când ne trimitem copiii la facultate, le spunem să fie proactivi în căutarea ajutorului. „Nu te pot ajuta dacă nu știu că ai nevoie!”, Spunem noi. A trebuit să iau singur acest sfat.

Așa că nu l-am ascuns când l-am întâlnit pe colegul meu de învățământ în cooperă pentru școala de casă. I-am spus că am ADHD și îmi va fi greu să-mi amintesc numele copiilor. Aceștia ar avea nevoie de etichete de nume timp de câteva săptămâni. Am mai spus că trebuie să fie atent la mine hiperfocând proiecte de artă sau Play-Doh. Ea a râs. I-am spus că nu glumesc. Ea a spus că va fi bucuroasă să ajute.

[Deci, acesta este ceea ce simte „normal”?]

Mai târziu, în timp ce stăteam cu un prieten, telefonul meu a făcut ping pentru a anunța un e-mail de lucru. M-am pus repede la tastare. Apoi, pentru că este atât de greu să-mi dau telefonul odată ce l-am ridicat, am trecut pe Facebook. Ador Facebook-ul. Adoră-l ca pe un drog, ca pe ceva subliniat. Postările pâlpâitoare, apelul și răspunsul la care alții apelează la supraîncărcare - mă relaxează. Mi-am dat seama ce făceam și m-am oprit. Mi-am dat telefonul, dificil cum era. „Îmi pare atât de rău”, am spus. „Am căzut pe Facebook. ADHD-ul meu înseamnă că, odată ce intru pe telefonul meu, este greu să îl dau jos. Promit că nu încerc să fiu nepoliticos. Este o diferență de creier. ”Zâmbi și dădu din cap. Ceea ce ar fi putut deveni o întâlnire resentimentară a devenit o șansă pentru ea să mă cunoască mai bine.

„Oprește-te!”, I-am spus unui alt prieten, care șoptia în spatele animalului meu de companie care stătea pentru ea. „Nu am planificatorul meu cu mine. Trebuie să scriu asta în planificatorul meu sau nu-mi amintesc. A început să chicotească. „Unul dintre cei cu planificatorii, nu?”, A spus ea. „Am fost așa.” Am clătinat din cap. - Nu, am spus. „Am ADHD. Fără planificator, nu știu unde trebuie să fiu. Nu-mi amintesc unele lucruri, precum și oameni obișnuiți. Ea a dat din cap, înțelegând brusc.

Apoi, există filetul cu firget. La fel ca mulți băieți de 10 ani, am un spinner fidget. Totuși, spre deosebire de ei, îl folosesc în scopul său inițial: terapia. Când stau la parc și mă joc cu filetul meu, îmi privesc copiii și interacționez cu ei, în loc să-mi trag telefonul sau să-mi iau cuticulele. Pentru mine a fost un dumnezeu. Dar am prins alte mămici care se uită înflăcărate. Unul a făcut un comentariu. - Și-a împrumutat-o ​​de la fiul tău, nu? - Nu, am spus. „Am ADHD. Acest lucru mă ajută să mă concentrez și mă împiedică să-mi iau telefonul. Știi, au fost concepute pentru persoanele cu anxietate și ADHD. ”A fost mortificată că a glumit în legătură cu ceva care ajută la diferența creierului meu. "Sunt așa, așa, atât de rău", a spus ea.

„Am o diferență de creier”

Am început să le spun oamenilor despre diferența mea cerebrală imediat ce am fost introduși. „Am ADHD”, spun eu. „Deci este foarte greu pentru mine să-mi amintesc numele tău. Vă întreb de mai multe ori. Vă rugăm să nu o luați personal. Este doar modul în care mi se conectează creierul. ”Am descoperit că atunci când afirm clar, oamenii sunt bucuroși să mă ajute. Nu cer nicio scuză; Îmi cer ajutorul cu ceva la care am probleme în a face singur.

[Deci, acesta este ceea ce simte „normal”?]

A spune tuturor înseamnă că am mai multă libertate de a părea „diferită” în timp ce compensez. Îmi biciuiesc planificatorul pentru a scrie informații și nimeni nu crede că este ciudat. Când uit să împachet ceva vital pentru prânz - o pungă de gunoi, șervețele - o altă mamă intră cu un zâmbet în loc de un eyeroll și un comentariu despre uitarea mea din nou. Mă simt confortabil: „Îmi pare rău, mă rog pe numele tău. Vă rog să-mi reamintiți și voi încerca tot ce pot să îmi amintesc de această dată. ”

Sinceritatea mea se încurcă cu copiii mei. Dacă nu îmi este rușine de diferența mea de creier, nu le va fi rușine de ale lor. Îmi pot cumpăra un planificator de șapte ani și îl folosește pentru a scrie liste. Listează pentru a verifica înainte de a ieși din casă, liste pentru a verifica înainte de a părăsi sala de clasă. Alți copii nu îi au, dar este bine să spună că îl ajută să lucreze cu ADHD-ul său.

M-am îmbolnăvit să mă ascund. Mai degrabă sunt cunoscută drept femeia cu ADHD decât ca blonda mutră a copilăriei mele. Am început să le spun tuturor și oricui, lăsând secretul. Dacă ai nevoie de ajutor, trebuie să vorbești. Dacă nu vă place modul în care oamenii vă percep, dați-le un motiv pentru a vedea altfel. Chiar am făcut câțiva prieteni în acest fel. Și acei prieteni nu fac nici un pic când iese la o parte spinner-ul meu - chiar dacă copiii lor de 10 ani se învârt în jurul meu pentru a compara jucăriile.

[Resursă gratuită: Cele mai bune cărți din toate timpurile cu ADHD]

Actualizat la 16 august 2019