Nu lăsa gândurile tale negative să te controleze
Știu că oferă articole dependente de calitate și chestii suplimentare, există vreo altă pagină web care să ofere informații suculente în calitate?
Bună, sunt puțin confuz cu privire la ce tip de informații căutați, puteți fi mai specific? Healthyplace are o mulțime de legături către resurse, aș fi fericit să vă orientez către ele!
Mulțumesc mult pentru că mi s-a părut cam scump să merg la psiholog. dar după ce a găsit acest articol foarte educativ.
a fost bine să împărtășim cu noi probleme aduse de gândurile negative.
Vă mulțumim că ați scris acest articol. Încerc să fiu / să rămân pozitiv, dar este o luptă în fiecare zi nenorocită. În unele zile, pur și simplu nu am energie să-mi lupt gândurile negative și ajung să mă scufund mai adânc într-o groapă de disperare din care e mai greu să ieșesc decât să intri în ...
Sunt de acord că procesele de gândire pozitive duc la o mai bună sănătate mentală. Dar pentru mine, gândurile negative sunt atât de repede care mă pot trimite în groapă. Un lucru pe care îl fac este să-mi imaginez cel mai rău și apoi să mă asigur că sunt pregătit pentru asta. Nu sunt întotdeauna pregătit pentru asta. Și atunci există genetică. Oamenii de știință au descoperit o genă care determină o persoană să reacționeze mai mult la nivel negativ, iar pe de altă parte, reacționează la lucruri pozitive mai pozitiv decât persoana obișnuită. Știu că am acea genă. Voi toți psihologii de acolo vor trebui să se adapteze ideilor noi în poziția voastră (teoretică). Ani de zile ai ignorat creierul. Ce zici de cineva care vine cu un contor de depresie pentru a măsura cu exactitate adâncimea la care se află o persoană? Va fi făcut de un psiholog sau un psihiatru care, apropo, sunt medici cu drepturi depline?
da, trăiam în întuneric din cauza gândurilor negative, până când am citit o carte care a fost un mare beneficiu pentru mine.
Cred că videoclipul tău pe jurnalul de gândire este grozav, dar simt că scrierea negativului afirmă negativul. Jurnalul meu nu spune de ce vacanțele sug, de exemplu, dar afirmă ce este atât de grozav despre ele. Nu-mi plac sărbătorile și mă deprimă, dar în schimb, dacă spun tot ce-mi naște, afirm tot ce este bun. Scriind-o, o afirmați și o faceți reală, astfel încât să scrieți „sug” este o afirmație negativă, deci este mai bine să scrieți „Sunt minunat și fericit”
Mă bucur să te văd concentrându-te pe pozitive - acest lucru este minunat! Văd de unde vii și pentru a valida rădăcinile modelului de gândire negativă, nu le putem ignora. Validarea unora dintre motivele pentru care credeți că este adevărat va ajuta la eliminarea puterii de la gândul negativ. Aveți dreptate, afirmați pozitivele, iar acest lucru poate fi redus mai eficient atunci când ne gândim pe hârtie. Încercăm să scăpăm de puterea pe care aceste gânduri o au asupra voastră, amintiți-vă că sunt dificile, deci identificând modul în care se înfioră (spuneți la o petrecere de vacanță sau în timpul timpul singur în perioada sărbătorilor) este important și pentru că ești mai capabil să faci față sau să recunoști cine vorbește, bătăușul sau cel mai bun prieten al tău creier. Vă rugăm să păstrați afirmațiile și declarațiile pozitive, dacă scrierea negativelor vă îngreunează, nu le scrieți, dar gândiți-vă la modul în care au ajuns să dețină această putere. Să aveți o vacanță fericită și vă mulțumesc pentru împărtășire. Aștept cu nerăbdare să vă aud afirmațiile minunate!
În majoritatea orelor de trezire, „burbul meu creierului” reproșează comentariile pe care oamenii le-au spus, ceea ce mă ține blocat în această paralizie dureroasă. Am o compulsie să-i spun pplului, să-l „limpezesc” din creierul meu. Nu vreau să-l hrănesc pe bătăuș. Cred că este mai credibil în mintea mea, deoarece alții mi-au spus aceste cuvinte. Nu sunt sigur cum să las toate aceste piese îngrozitoare să meargă. Acest ciclu mă ferește serios de viață. De ce este mai ușor să crezi lucrurile rele? De ce o redau? și cum pot să o șterg și să previn înlocuirea celor noi ???
Bună Penny, nu sunteți singuri, majoritatea dintre noi joacă piesele negative în capul nostru, deoarece este mai ușor, am fost condiționați să gândim în acest fel. Gândirea pozitivă necesită mai multă energie, la început... La fel ca să înveți să faci ceva nou, să mergi cu bicicleta, să înveți o limbă nouă, primii câțiva pași sunt cei mai grei. Atunci va deveni aproape a doua natură. Calea de ieșire este de a vorbi încet și cu intenție înapoi la gânduri. Chiar dacă alții ți-au spus acele lucruri, nu trebuie să le crezi. Puteți găsi logică și fapte care le dezamăgește. De asemenea, cu cât observați conversațiile și declarațiile negative, cu atât le puteți contracara cu o afirmație pozitivă. De exemplu, „Arăt oribil” se poate răspunde cu un aspect pozitiv, „dar îmi place cum arată părul meu sau îmi place această cămașă și alții au mi-a completat acest lucru înainte. "Scopul nu este să crezi că totul trebuie să fie făcut dintr-o dată, ci să câștigi încet PUTERE asupra bătăușului tău creier. Mult noroc!
