Relații toxice: abordarea persoanelor care au probleme
Vin dintr-o mare familie neobișnuită de personalități dependente și codependente, care nu cresc ceea ce pare a fi decât relații toxice; relații care în cele din urmă au făcut mai mult pentru a dăuna bunăstării noastre mentale, fizice și emoționale decât bine (7 semne de bază ale unei relații toxice). Nu ne-am considerat niciodată cu adevărat „disfuncțional” pentru că am funcționat destul de bine, atât timp cât toată lumea și-a făcut treaba și și-a jucat rolul. Acest loc de muncă sau rolul este întotdeauna de a liniști și de a permite persoanei cu probleme protejându-le de realitate sau de consecințele acțiunilor sale. Arată puțin așa:
Cunoașteți unii oameni cu probleme?
- Partenerul bea banii chirii. Lucrezi mai multe ore pentru a face diferența. Partenerul vă plânge de lipsa timpului de calitate și mai bea ceva. Te simți mai rău.
- Mama bate fratele. Ești o „prințesă perfectă”, așa că mama nu va mai fi supărată și nu va mai lovi fratele. Fratele te urăște oricum. Te simți mai rău.
- Copilul are probleme la școală. Mama se învinovățește că a muncit prea mult și își taie orele la serviciu pentru a petrece mai mult timp cu copilul. Copilul crede că sugeți pentru că nu vă puteți permite să le cumpărați un nou set de Dre Beats. Te simți mai rău.
În fiecare caz, persoana sau persoanele cu problema nu trebuie să facă față niciodată, deoarece codependentul încearcă să se ocupe de ea PENTRU ei! Așa cum se întâmplă adesea, persoana cu problema este, de fapt, răsplătită pentru problema ei, ceea ce o întărește doar. Am descoperit că același lucru este valabil pentru orice relație toxică, indiferent cu cine este. Mulți dintre noi avem oameni în viața noastră (prieteni, iubiți, membri ai familiei, colegi și chiar copii) care au probleme! Probleme de furie, probleme de control, probleme de autoestimă, probleme de dramă familială cu care trebuie să se ocupe.
Dacă aveți tendințe codependente ca mine, puteți fi tentat să le încercați „SAVE” și „FIX”. Știu că sună ca un lucru nobil de făcut. Dar permiteți-mi să vă spun, nimic nu vă poate strică propria bunăstare mentală și emoțională, precum încercarea de a salva alți oameni de la ei înșiși!
Problema lor să fie a lor, nu a ta
Oamenii cu probleme pot fi foarte buni în a vă manipula emoțional pentru a crede că sunteți cel cu probleme, sau ar fi mai bine dacă ați face acest lucru (completați semifabricatul). Poate fi greu de realizat când ești profitat, mai ales atunci când este de către cineva pe care îl cunoști bine și / sau iubești. Deși nu există o definiție unică care să acopere toate aspectele ce constituie abuz emoțional, în general, urmează cu regularitate relația manipulativă emoțională:
- Atacuri asupra caracterului personal
- Vina și acuzațiile
- Rușine și judecare
- Sarcasm și răsucit ce spui
- Rescrierea istoriei
- Joacă victima
- Manipularea, controlul și constrângerea
- Explozii imprevizibile
- Critici dure și nemeritate
- Intimidare
- Escalarea situațiilor sau refuzul de a discuta despre o situație prin a nu vorbi deloc
Cu o oarecare distanță și o șansă de a-ți curăța mintea, poți obține o perspectivă și poți vedea corect prin tactica pe care oamenii cu probleme le-ar putea folosi pentru a te manipula. Reamintiți-vă că nu sunteți responsabil pentru fericirea altcuiva. Este sănătos să detașați emoțional și să știe că alții știu că ei singuri își controlează propria soartă.
De asemenea, vă puteți conecta cu Tanisha Neely pe Stare de nervozitate, Facebook și Google+ și LinkedIn
