Exercitarea obligatorie în timpul tratamentului cu tulburările de alimentație

Părinții se luptă cu dorința copilului lor și au nevoie de exerciții fizice în timpul tratamentului cu tulburări de alimentație. Ne întrebăm dacă exercițiile fizice sunt sănătoase sau nu și cât de mult exercițiul este în regulă (Tulburări de mâncare: exercițiu obligatoriu la adolescenți). Iată ce am învățat să ascult: „vreau” vs. "nevoie."

Punerea în perspectivă a exercițiului obligatoriu

În urmă cu 100 de ani, mă îndoiesc că mulți oameni au format gândul sau cuvintele pentru a spune „Am nevoie să plec să ard din acest desert” și, în cea mai mare parte a lumii, ar fi totuși un gând absurd. Să te simți vinovat pentru mâncare sau ideea de a compensa consumul este un lux de calorii abundente și să-ți câștigi traiul fără muncă fizică.

Dar chiar și în societatea modernă, acest gând a „scăpa”, „a compensa”, a „arde” și „câștigul” prin efortul deliberat trebuie împărțit în două idei: „vreau să alerg” și „trebuie să alerga."

Când mișcarea corpului se simte corect, nu este exercițiu obligatoriu

Efortul se poate simți bine. Endorfinele unui joc de tenis satisfăcător, alergat în parc, curs de dans, bicicletă pentru a lucra - acestea sunt în mod ideal o „dorință”. Acestea sunt semnele unei persoane care se bucură de corpul lor și trăiesc pe deplin. Acestea sunt răspunsuri naturale la o nevoie fizică de a fi activ și de a rămâne activ. Nu este vorba despre manipularea aspectului cuiva (deși ne exprimăm deseori în acest fel), ci despre menținerea echilibrului în viață. Este firesc și sănătos să fii activ și să asculți acel impuls; la fel cum facem foame și somnolență.

Simți arsura exercițiului obligatoriu

Există însă un alt impuls și este unul mai întunecat: „trebuie”. Acesta are sediul în gânduri obsesive și comportamente compulsive. Se bazează în suferință pentru a nu îndeplini aceste sarcini și gânduri negative. Este un impuls pedepsitor și nesatisfăcător pentru care rareori există satisfacții. Cuvinte ca. trebuie, trebuie, nu poate rata, ar trebui sunt folosite mai des și cu mai multă emoție. Acesta este tipul de impuls care, dacă este împiedicat de schimbările neașteptate de program sau de accidentare, duce la crize emoționale și stres fizic. Acesta este tipul de compulsie care duce o viață proprie, deoarece rutina este extinsă continuu pentru a „compensa” posibilele schimbări în rutina sau alte obligații. Acest al doilea tip de impuls poate fi un semn al bolilor mintale.

Am vizionat recent un videoclip la o conferință de tulburări alimentare, prezentată de dr. Cynthia Bulik, un F.E.A.S.T. Consilier și om de știință proeminent în domeniul tulburărilor alimentare. Videoclipul arăta un șobolan alb pe o roată exercitarea compulsivă. Acesta a fost lipsit de hrană și a fost observat, deoarece a continuat să curgă și, dacă i s-a permis, ar fi continuat până când a murit. Acest lucru se întâmplă în pacienți cu anorexie de asemenea. În ciuda epuizării și a epuizării energiei, a irosirii musculare și a afectării inimii, acestea nu se pot opri fără intervenții exterioare. Nu este faptul că vor să se miște, ci că „trebuie” să continue să se miște. Cumva văzând-o într-o rozătoare pe o căutare circulară fără rod oferă o perspectivă asupra doamnei de pe Stairmaster-ul de la sala dvs. de sport. Nu este un „dor”, este un simptom. Nu este ceva de dispreț sau de milă: este un simptom care necesită intervenție.

Trebuie să intervenim cu compasiune și optimism atunci când pacienții cu tulburări de consum sunt obligați să rămână activi în ciuda epuizării energiei. Exercițiu obligatoriu, an simptom de tulburare alimentară, nu este o alegere și nu poate fi tratată ca voincioasă sau tolerabilă. Limitele iubitoare, ferme și temporare în jurul exercițiului fizic sunt ceva ce putem face pentru a ajuta la restaurarea creierului și a corpului celor dragi. Furia, cearta și disperarea din partea noastră nu fac decât să hrănească vinovăția și să lărgească izolarea. Putem acționa pentru a întrerupe acest simptom și pentru a-i ajuta pe cei dragi să se recupereze pe deplin.

Exercitarea nu este „bună” sau „rea”. Înțelegerea diferenței dintre „dorință” și „nevoie” care ne ajută să răspundem cel mai bine.