Tulburările de anxietate și efectul lor asupra relațiilor

Î: Am avut tulburare de panică și nu i-am spus niciodată nimănui nici măcar soției mele. A făcut totul foarte dificil și căsătoria noastră a avut de suferit până când am fost separați. Deși nu am vrut să mă despart și mi-a fost dor de soția mea, panica și anxietatea mea s-au redus și aproape au dispărut. În sfârșit, i-am povestit soției mele despre Tulburări și după o lungă durată de inimă am decis să le dăm căsătoriei o altă șansă. Acum, panica și anxietatea au revenit aproape înapoi la ceea ce era înainte. Din fericire, soția mea este foarte susținută, dar nu înțeleg de ce s-a întors.

A: Nu este neobișnuit ca oamenii să nu spună soților despre Tulburarea lor. Problema cu aceasta este că pune oamenii la atâta presiune pentru „a fi normal” și cu atât mai mult presiunea pe care o aflăm sub ce ne obținem mai rău, deci presiunea pentru a fi „normală” crește și în jur și în jur noi mergem. În timpul despărțirii, ați fost capabil să fiți doar voi înșivă, fără să fiți nevoiți să puneți un „front” tot timpul. Presiunea a fost oprită și anxietatea / panica s-au redus. În multe cazuri, anxietatea și panica nu dispar doar pentru totdeauna. Există o posibilitate foarte puternică, s-ar fi întors chiar dacă tu și soția dvs. nu v-ați întoarce împreună. Desigur, este important să primiți un tratament adecvat, astfel încât să puteți învăța să lucrați eficient cu anxietatea și panica. Cred că este important să fii conștient de tine în legătură cu soția ta și cu ceilalți oameni din jurul tău. Încercați să fiți „normal”. Încă te pui sub presiune încercând să fii „normal”. Și / sau încerci să fii cine crezi că soția ta vrea să fii, în loc să fii pur și simplu tu. Când încercăm să fim cine credem că alții vor să fim, anxietatea și panica noastră nu pot cunoaște limite! Când ne acceptăm pe noi înșine așa cum suntem și putem fi noi înșine anxietatea și panica noastră se diminuează.

Următor →: Probleme de sine
~ toate articolele despre perspective asupra anxietății
~ articole de anxietate-panică din bibliotecă
~ toate articolele tulburărilor de anxietate