S-ar putea ca simptomele de anxietate sau tulburări de panică să fie pur fizice?

Î: Sufăr de o tulburare de anxietate / panică. Desigur, acesta este diagnosticul pe care l-am primit, deoarece se pare că nu există nicio altă terminologie utilizată pentru a descrie ceea ce experimentez. Chiar dacă sunt destul de capabil să accept că simptomele pe care le întâmpin sunt pur fizice, sunt totuși tratat ca și cum am o boală mentală. Atacurile mele sunt de natură spontană și se caracterizează prin unele dintre manifestările fizice obișnuite, inclusiv bătăi rapide ale inimii, tremur, senzații de furnicături în brațul stâng, dureri în piept etc. Permiteți-mi să subliniez totuși că nu am temeri iraționale sau fobii care pot declanșa subconștient un atac.

Am citit câteva teorii interesante care sugerează că stresul prelungit poate sensibiliza sistemul nervos central. Reacțiile la stimuli devin exagerate. Care este opinia ta? Credeți că ar trebui făcute mai multe cercetări care să investigheze originile fizice ale acestei boli? Știu că nu sunt singurul care este capabil să discerne între senzațiile fizice reale și cele care sunt rezultatul unei psihoze.

A: Buna intrebare! Înainte de a intra într-o discuție generală despre conținutul complet al e-mailului, trebuie să clarificăm mai întâi câteva puncte.
1. Tulburare de panica si alte tulburări de anxietate nu sunt și nu au fost niciodată considerate parte a grupului de boli psihotice. Deși există o categorie de „Tulburări mintale grave” pentru tulburarea de panică, tulburarea obsesivă compulsivă și anxietatea socială, această categorie pentru tulburările de anxietate recunosc dizabilitățile grave asociate acestor tulburări, cum ar fi agorafobia (comportamentul de evitare) depresie majoră etc. Douăzeci la sută dintre persoanele cu tulburări de panică, 20% dintre persoanele cu TOC și 10% din persoanele cu anxietate socială se potrivesc criteriile pentru categoria „Tulburări mintale grave”, deoarece acestea sunt atât de handicapate ca urmare a lor tulburare. Înainte de a avea această categorie, oamenii nu erau eligibili pentru tratament prin sistemul nostru public de sănătate mintală și nici nu erau clasificați în sistemul general de sănătate. Acum, cu această categorie, cel puțin oamenii pot primi tratament de specialitate.

2. Acum se recunoaște că atacurile de panică spontană nu au nimic de făcut un fel de „răspuns fobic”, fie conștient, fie inconștient. Acum douăzeci de ani se credea că este cazul, dar nu acum.
Sunt ca tine, la fel cum știm toți ceilalți care au avut tulburări de panică (peste 20.000 de oameni acum). Știm cu toții că ceea ce experimentăm este fizic, la fel și profesioniștii din domeniul sănătății mintale. Ne confruntăm cu adevărat cu aceste simptome - dar este modul în care ne gândim la simptomele care provoacă cele mai multe dintre problemele noastre în curs (adică avem un atac de cord, vom muri, avem un creier tumora, înnebunită, medicul a făcut o greșeală, rezultatele testelor au fost amestecate, dacă, etc.) Acesta este factorul psihologic și cel care este semnificativ la debutul evitării. comportament.
Tulburarea de panică este teama de a avea atac de panică spontană. Pierdeți frica de atac și pierdeți tulburarea, anxietatea continuă și dizabilitățile asociate tulburării de panică. Teama pornește răspunsul la zbor și la luptă, care ne perpetuează doar simptomele. Opriți răspunsul la luptă și zbor și tot ce vă rămâne este atacurile de panică spontane. Care, desigur, toată lumea spune că nu vor să mai aibă vreodată. Dar nu renunta acum, citeste mai departe.
Întotdeauna am propus faptul că ni se întâmplă ceva mai întâi, apoi ne intrăm în panică. Problema este că persoanele care nu au experimentat atacul spontan nu au idee că există o separare între „atac” și panică. Avem un atac și, în ceea ce ne privește, panica este un răspuns natural normal la ceea ce ni se întâmplă. Psihiatrul meu spunea „aveți atacuri de panică” și aș spune „da, opriți acest lucru să mi se întâmple și nu o voi face panică.' „Ești neliniștit” și aș spune „oprește acest lucru să mi se întâmple și nu voi fi neliniștit”. Nu a înțeles niciodată ce sunt eu a însemnat.
Dacă stai în trafic cu ore de vârf și fără avertizare, un șoc electric îți curge corpul, ritmul cardiac se dublează și tu brusc nu puteți respira și într-o secundă despărțită sunteți din corpul dvs. privindu-vă în jos în mașină - cine nu ar intra în panică, cine nu ar fi nerăbdător? Acest punct subtil, dar cel mai de bază, nu a fost niciodată recunoscut, în măsura în care suntem conștienți, nicăieri în literatura de specialitate.
În timp ce diverse cercetări medicamentoase prezintă diferite cauze biologice și produc medicamente pentru remedierea acestuia, medicamentele nu funcționează pentru toți oamenii tot timpul. Dacă a fost găsit motivul pentru care avem atacuri spontane, atunci poate fi medicația adecvată dezvoltat, care ar funcționa pentru toată lumea, în loc de doar unii oameni, unii dintre timp.
Noi abordăm că da ceva care ni se întâmplă fizic, ceva ce nu este înțeles și ceva care poate fi incredibil de violent pe măsură ce se mișcă prin corp. Mulți dintre noi îl simțim ca un șoc electric, căldură arzătoare, viteze intense de energie, etc, ritmul nostru cardiac se poate dubla dificultăți de respirație, greață, scuturare și tremur, din experiențele corpului, nimic nu apare real, inclusiv noi înșine etc. Ne panicăm. Răspunsul la luptă și zbor este activat ca urmare a panicii și simptomele noastre cresc.
Solicităm sfaturi medicale și ni se spune că nu există nicio cauză fizică. adică probleme cardiace, tumori cerebrale etc. Este dificil de crezut, deoarece experiența poate fi oribilă. Ne temem să avem un altul, ne temem că s-a făcut o greșeală și cu cât ne facem griji, cu atât vom primi mai rău.
Recuperarea înseamnă că trebuie să ne pierdem frica de ceea ce ni se întâmplă. În acest fel, oprim răspunsul luptei și al zborului oprind „ce se întâmplă” și alte gânduri negative. De-aceea terapie cognitiv comportamentală este atât de important.
Atacul spontan poate fi foarte violent chiar și atunci când ți-ai pierdut frica față de ei și nu intra în panică. Secretul este atunci când îți pierzi frica de el totul se stabilește și dispare în 30 -60 de secunde. Nu există frică, nici panică și nici anxietate.
În ultimii ani am lucrat cu teoria că capacitatea de disociere este o cauză majoră a atacurilor spontane de panică. Aceasta se bazează pe experiențele noastre și pe cercetările noastre în desfășurare.

Da, încă o teorie! Dar este unul pe care l-am găsit care se potrivește cu adevărat experienței propriilor noastre atacuri de panică spontane și, de asemenea, ale clienților noștri. Lucrând în acest cadru, ne putem recupera, retrage încet din medicația noastră și putem controla atacul ocazional lucrând cu gândirea noastră.
După cum am spus, bună întrebare.

Următor →: Povestile terapeutului
~ toate articolele despre perspective asupra anxietății
~ articole de anxietate-panică din bibliotecă
~ toate articolele tulburărilor de anxietate