Soții bolnavi mintali: dați ceea ce puteți căsătoriei

Soții bolnavi mintali simt adesea că găsirea unor modalități de a da soțului tău este imposibilă. Când este nevoie de toată voința, trebuie doar să faci scoate-te din pat dimineața, tendința către altcineva poate părea de râs. Și totuși, cu atât mai mult am mi-a îndepărtat propria suferință și pe nevoile soțului meu, cu cât căsătoria mea devine mai puternică și cu atât mă simt mai bine pentru mine. Cred că este important pentru soții bolnavi mintali să acorde ceea ce pot în căsătoriile lor.

Soții bolnavilor mintali își asumă adesea rolul îngrijitorului

După al meu diagnostic bipolar, soțul meu a căzut în rolul caregiver. A lucrat cu normă întreagă, a gătit și a curățat și s-a ocupat de ascensiunile și coborâșurile mele constante. Amândoi am concentrat toată atenția asupra mea devenind bine și foarte puțină atenție asupra lui. Un timp, acest lucru a fost necesar, dar nu a putut continua pentru totdeauna (Sprijinul soțului bipolar: strategii de supraviețuire).

Pe măsură ce mi-am dat seama că nevoile soțului meu erau ignorate,

M-am simțit ca un eșec. Știam că merită mai mult de la mine, dar abia puteam să-mi lucrez munca pe 24 de ore pe săptămână, să nu mai vorbim să mențin casa curată și să pun cina pe masă. Am dormit 16 ore pe zi. Făcând un duș a fost o realizare uriașă. M-am întrebat dacă aș putea merita vreodată dragostea și devotamentul lui (Cum să oprești sentimentul nesigur în relații).

Soții bolnavi mintali se pot concentra asupra a ceea ce pot da

Când am putut să-mi dau sentimentele de eșec deoparte, mi-am pus câteva întrebări simple:

• Dacă m-aș duce să mă dau jos din pat timp de o jumătate de oră pe zi, ce aș putea face pentru ca Jack să se simtă iubit?
• Aș putea întinde la el doar pentru a întreba cum a mers ziua lui?
• Aș putea încerca să ascult?

Poate asta a fost tot ce am putut face, dar aș putea încerca (Așteptări rezonabile și obiective sănătoase și boală mintală).

Am început să încerc pur și simplu să mă interesez din nou de el. Am început încercând să fac conversația despre altceva decât mine și tulburare bipolară. Pe măsură ce timpul a continuat și am încercat să îi ofer din ce în ce mai mult din energia mea, mi-am dat seama cât de simplu este să fac diferența în căsnicia mea. Soțul meu avea nevoie doar de mine pentru a încerca să-l prioritizez. Asta a fost. Eu, soțul bolnav mintal, puteam da căsătoriei mele.

Într-o zi l-am întrebat: "Ce ai nevoie de la mine, Jack?"

Răspunsul lui a fost atât de simplu încât m-a aruncat.

El a răspuns: „Tot ce am nevoie cu adevărat este afecțiunea și mâncarea.”

"Asta e?" Am balansat. "Nu este o casă curată, pentru a aduce un venit constant sau pentru a pierde toate acestea greutate am acumulat din cauza medicamentelor?"

„Nimic din aceste lucruri nu mă face să mă simt iubit”, a răspuns el. „Aș prefera să fii fericit, orice ar trebui. Și, pentru a obține o afecțiune de la tine și o masă caldă din când în când, ar fi minunat. ”

Am râs cu voce tare de cât de simple erau nevoile lui. Aici fusesem depășit cu vinovăția pentru că casa nu era curată și toate felurile în care credeam că nu reușesc ca soție. Dar deja încercam să-i ofer afecțiune și să-i fac o masă când aveam energia. Aș putea doar să mă concentrez pe asta și să știu că se simte iubit.

Fiecare căsătorie este diferită și fiecare persoană are nevoi unice. Dar tind să ajung lipit în propriul meu cap, în detrimentul relațiilor mele. Am fost atât de ocupat simțindu-mă ca un eșec, încât niciodată nu m-am deranjat să-l întreb pe soțul meu dacă a crezut că îi dau greș. Cu cât mă concentrez mai mult asupra lui și a nevoilor sale reale, în loc să-mi fac griji pentru ceea ce îmi spune capul meu bolnav, cu atât îl iubesc în felul în care trebuie să fie iubit.

Căsătoria poate ajuta soții bolnavi mintali să aibă o mai bună stimă de sine

Pe măsură ce căsătoria mea se îmbunătățește, la fel și eu. Bonusul suplimentar de a mă concentra pe nevoile lui Jack este că am început să simt că reușesc în căsnicia mea. Succesul acesta m-a făcut să mă simt mai bine cu mine. Simțirea mai bună despre mine m-a ajutat să ignor acest lucru vorbire negativă de sine în interiorul capului meu. Concentrându-mă pe ce aș putea da, în loc de toate modalitățile pe care nu le-am putut, mi-a făcut căsătoria și respectul de sine atât de sănătos.

Deci, încercați. Dă ce poți.

Rumi spus,

Toate îndoielile, disperarea și frica devin nesemnificative odată ce intenția vieții devine iubire.

Lasă-ți viața să fie despre iubire. Apoi, stai înapoi și privește cum dragostea te poate transforma și căsătoria ta.

Conectează-te cu Taylor pe Facebook, Stare de nervozitate, pinterest, Google+, și blogul ei.