Lăsând lucrurile să meargă în timpul recuperării tulburărilor de mâncare

Când fiul sau fiica ta a fost diagnosticat cu anorexie sau bulimia sau o altă tulburare alimentară, descrierea locului de muncă devine mult mai lungă: acum sunteți asistent medical, cercetător, deținător de înregistrări, un șef de echipă, un majorat, șoferul și tabla de sunet pentru o boală, probabil, copilul tău nu crede că există. Sunteți responsabil de mâncare, activități și prescripții de tratament și în timp ce sunteți pe o curbă de învățare abruptă la care nu vă așteptați. (Citit: Găsirea unui specialist în tratamentul tulburărilor de alimentație) Este un moment bun pentru „a lăsa lucrurile să meargă”.

Câte „ar trebui” să transportați?

Viața este plină de „ar trebui”, nu-i așa? Ar trebui să menținem casa curată și să fim la timp pentru întâlniri și să ne asigurăm că o vom chema pe mătușa Freda. Nu trebuie să-i lăsăm pe ceilalți copii să-și rateze activitățile și nu ar trebui să rănim sentimentele prietenilor noștri, lipsindu-și petrecerile. Lista de activități nu a avut multă flexibilitate înainte de a ajunge la tulburarea de alimentație și adăugarea tuturor celorlalte lucruri nu se schimbă, nu?

Spun: re-gândiți lista de activități. Pretinde că tulburarea alimentară este într-adevăr o vătămare arsură sau o cădere debilitantă. Dacă întrebi asta, întreabă-te de ce? Tulburările de alimentație se dezactivează, sunt proaspete și ucid (Anorexia și moartea). Acest diagnostic merită fiecare atenție și atenție.

A trebuit să învăț să las lucrurile să meargă. Singurul „ar trebui” în timpul unei crize este ceea ce trebuie făcut.

Cum să dai drumul la lucruri inutile în timpul procesului de recuperare a tulburărilor alimentare

• Transmiteți orice NU trebuie să faceți. Buletinul bisericii, găzduirea cluburilor de carte de cartier, petrecere anuală de Halloween, cărți de sărbătoare... Dacă l-ai opri în caz de urgență, aceasta este situația de urgență.
• Casă curată? Nu este necesar. Curte peisagistică? Nu. Decorațiuni de sărbători? Energia cheltuită pentru un lucru nu poate fi folosită pentru altul. Prioritizați, nu încercați doar să le încadrați.
• Obține ajutor. Cere-l, împrumută-l, cumpără-l. Cosire a peluzei, preluare prin curățare uscată, livrare alimentară.
• Delega. Există oameni în viața ta care așteaptă o oportunitate de a ajuta, dar au nevoie de sarcini specifice.
• Lasă viața pe care ai crezut că o conduci. Nu mai este acolo și asta este în regulă. Ai o viață nouă care te așteaptă, la fel ca și copilul tău, și poate foarte bine să fie mai bine, dar trebuie să te lași dus de cel care vizai.
• A cere ajutor este generos, nu egoist. Generos pentru copilul tău care are nevoie de tine și de familia ta extinsă care are nevoie de tine și are nevoie de tine pentru a fi sănătos.
• A cere ajutor este una dintre cele mai bune lecții pe care le putem oferi copiilor noștri. Dă drumul de a fi cel care dăruiește - dăruiește și iei este despre ceea ce este om.
• Pierde ego-ul, timiditatea, stima de sine scăzută și complexul de supereroi. Toată lumea are nevoie de ajutor și toată lumea ajunge la o viață la care nu se gândiseră.
• Planificați defalcarea. Rezistența și rezolvarea ta vor cădea în timp, așa că în timp ce plănuiești modalități de a rămâne puternic, de asemenea, intenționează să te destrame. Aveți o persoană care să sune, un loc unde să plângă. Dă-ți permisiunea să faci asta.
• Dă drumul tulburării alimentare de câteva ori pe zi. Pune-l pe agenda ta pentru a te gândi la alte lucruri.
• Dă drumul la sumbru. Permiteți râsul și ironia ocazională și umorul negru să apară. Lasă și alții să râdă - nu este o insultă.
• Renunță la perfecțiune. Este un obiectiv ireal, steril și inutil.