Senzație de distracție: recuperare a stresului și a alimentației

Este ora 11:22 p.m. și încă mă holbez la ecranul computerului gol. Ma doare capul. Stomacul meu se simte năprasnic. Sunt obosit.

Cea mai rea parte? M-am străduit să mănânc astăzi. Nu pentru că vocea tulburării de mâncare m-a lovit. Nu pentru că m-am simțit obligat să slăbesc.

Dar pentru că Pur și simplu nu mi-a fost foame.

Stresul îmi omoară pofta de mâncare. Acum trebuie să mă asigur că nu-mi omoară recuperarea din anorexie.
Am fost să-mi vizitez familia în acest weekend. Și am plecat cu o migrenă înfiorătoare.

Nu mă înțelege greșit. Îmi iubesc familia. S-au ridicat cu adevărat după ce m-am autodistructat în iarna trecută, recidivează în alimentație restrictivă și coborând în alcoolism și consumul de droguri pe bază de rețetă.

Dar toate familiile au probleme și probleme și dramă. Familia mea pare să aibă mai multe dintre aceste trăsături. Adăugați asta la părinții îmbătrâniți cu probleme de sănătate și este obligat să se simtă stresant pentru oricine.

În special pentru cineva care se reface dintr-o tulburare alimentară.

Apoi urmează apărarea mea de teză. Mâine (sau azi pentru cei care citesc asta după miezul nopții.)

Lucrez la masterul meu în compoziție și comunicare engleză de trei ani. Am început în 2009, când gând Am fost recuperată din anorexie și căsătoria mea era încă stabilă. Nu știam că voi avea o recidivă serioasă și că căsătoria mea se va destrăma anul următor, sau poate nu am renunțat la un loc de muncă sigur pentru a începe școala absolvită în timp ce mă lupt cu acestea Probleme.

Cu toate acestea, nu am avut de ales decât să-mi continui studiile. Renunțarea la nu era o opțiune.

Am scris teza mea despre anorexie (sunt sigur că toată lumea a văzut asta venind.) Pentru cei necunoscuți școală absolventă, o teză de apărare este, în principiu, un student vorbește și răspunde la întrebări despre sau munca ei. Unele departamente fac ca apărarea să fie un examen; cu toate acestea, departamentul de engleză de la universitatea la care participă o consideră mai degrabă ca o discuție.

Oricum, migrena a pornit duminică dimineață și a fost impermeabilă pentru asasinatele de durere.

Ieri am început să mă lupt cu mâncarea și m-am întrebat pentru prima dată dacă acesta era un simptom al problemelor continue ale imaginii corporale și o dorință cruntă de a slăbi. Este destul de complicat, pentru că, deși nu cred că tulburările de alimentație sunt despre sine și greutate în sine, stresul și lipsa abilităților de a face față se pot manifesta în constrângerea de a controla greutatea cuiva. (Dacă aș putea explica pe deplin cauza (cauzele) tulburărilor de alimentație, aș putea scrie o carte și să uit de școala absolvită!)

Atunci azi tot ce am mâncat a fost un bar cu granola până aproape de ora cinci după-amiaza. Acest lucru nu a fost realizat în mod conștient, „Cred că îmi voi restrânge mâncarea și voi urca înapoi pe calea cu bandă anorexică”. Era mai mult să mă simt nervoasă în privința apărării mele și a familiei mele și a tuturor dramelor ulterioare care au avut loc, iar rezultatul final a fost, ipso facto, că nu am mâncat.

Lucrul bun, lucrul sănătos este că acum sunt pe deplin conștient de faptul că, din anumite motive, restricționarea alimentelor este o funcție adaptativă pentru mine. Și asta înseamnă să mă fac să mănânc chiar și atunci când nu vreau.

Acest lucru mă irită la un nivel. Adică, alte persoane pot sări peste o masă sau două din cauza stresului, a durerii sau a bolilor. Nu eu. eu mereu trebuie sa manance Dacă nu pot mânca, atunci trebuie să sug câteva asigurări pentru a nu pierde în greutate.

De ce? Deoarece vocea tulburării de alimentație tinde să crească mai tare când încep să restricționez și să pierd în greutate. Așa că, la un moment dat, pierd din vedere recuperarea și încep să-mi concentrez toată atenția asupra minuțiilor de calorii și greutate și dimensiunea îmbrăcămintei până când devine toată viața mea.

Partea bună din toate astea? Faptul că sunt conștient de faptul că trebuie să fiu atent despre recuperarea mea și impactul pe care stresul îl poate avea asupra lui.

Cred că într-o zi nu voi trece automat la restricționarea sub stres? Da.

Găsiți Angela E. Gambrel pe Facebook și Google+, și @angelaegambrel pe Stare de nervozitate.