Cu sinceritate, modificări pentru greșeli ale bolilor mintale

După cum am scris data trecută, mă gândesc la 95% din timpul petrecut simțindu-ne vinovat pierdut timpul. Am sugerat că vinovăția nu face nimeni bine și, în loc să stăm în preajmă să ne simțim vinovați, ar trebui să încercăm să facem amendamente pentru tot ceea ce este despre care ne simțim vinovați.

Dar cum face unele modificări?

Boala mentală și citirea minții

Una dintre problemele pe care le văd constant în relațiile care implică o persoană cu o boală mentală este lipsa de comunicare. O persoană îmi va scrie și îmi va spune tot ce s-a întâmplat și sentimentele lor despre asta și totuși când vine vorba de prietenii, familia sau partenerul lor, nu o fac. Ei ascund lucrurile și cel mai ales ei nu vorbesc despre sentimentele lor.

O parte din aceasta este că ne așteptăm ca oamenii care ne cunosc să ne citească mințile (în timp ce oamenii nu se așteaptă ca la mine). Nu, conștient știm că oamenii nu sunt cititori minți, dar uneori suntem siguri că acționăm așa cum sunt.

Și unul dintre lucrurile pe care oamenii nu le pot citi cel mai mult este boala mentală. Luați în considerare viața voastră înainte de boală. Ai fi înțeles ce simți azi? Ai fi fost capabil să te pui în pantofii tăi? Ai fi reușit

înțelegeți bolile psihice?

Răspunsul la aceste întrebări nu este probabil. Deci, cum vă așteptați partenerul (sau familie sau prieteni) la?

Boală mintală și comunicare

Așadar, unul dintre cele mai puternice lucruri pe care le poți face pentru a învinge o boală care moare să rămână în întuneric este să vorbești despre asta. Mai exact, vorbim despre cum te simți Dacă vă simțiți vinovat pentru ceva - spuneți-i! Scuza! Asume responsabilitatea! Acest singur pas poate merge mult până la repararea problemelor relației. Nu puteți presupune că cealaltă persoană știe că vă simțiți vinovat și că vă pare rău dacă nu spuneți acest lucru. Nu este corect. Așteptarea ca cineva să empatizeze ceea ce gândești și simți nu este corect.

Modificări și boală mintală

Și deci, modificările încep cu comunicarea sentimentelor și apoi rezolvăm o soluție de acolo. Dacă vă simțiți vinovat de creșterea datoriei cardului de credit în timp ce se află într-o fază maniacală, poate vă puteți întocmi un program de plată. Dacă v-ați ratat aniversarea pentru că ați fost în spital, poate vă puteți pregăti o altă noapte pentru a sărbători. Si asa mai departe. Efectuarea de modificări înseamnă să creezi un plan care funcționează pentru tine și partenerul tău (prieten, membru al familiei) și nu poți face acest plan fără să le vorbești sincer.

Cealaltă persoană te va ierta? Poate ca da, poate ca nu. Dar cel puțin v-ați dat seama de partea dvs. pentru a rezolva problema, mai degrabă decât pentru a stew it on it.

Puteți găsi Natasha Tracy pe Facebook sau Google Plus sau @Natasha_Tracy pe Twitter.