Recuperarea tulburărilor de alimentație: modul în care o femeie a găsit libertatea

Am continuat prima dietă în 2000. Am pierdut multă greutate, dar am crescut tulburător obsedat de mâncare si scadand si mai multa greutate. Am încetat să mai ies, mi-am pierdut prietenii, am refuzat să mănânc la restaurante și greutatea mea a scăzut până la un nou coborâre unde mi-am pierdut perioada și trebuiau internat.

Povestea mea de recuperare a tulburărilor de alimentație

de Nina

Anii care au urmat au văzut că alimentația și pierderea în greutate au crescut obsesia, dar am început să pierd controlul pe care l-am avut odată. Binge eating a început - mai întâi a fost lunar o zi liberă, apoi a crescut la un „tratament” săptămânal. În cele din urmă, se întâmpla zilnic că nu aveam niciun control. Am câștigat o cantitate masivă de greutate și nu am putut să rămân la orice dietă pe care am încercat.

Disperat pentru recuperarea tulburărilor de alimentație

Fundul meu personal de stâncă știa că voi muri dacă aș continua să trăiesc așa. Știam că nu va putea avea un copil, o relație, un loc de muncă sau orice altceva decât hrana și greutatea mea.

Am vrut să trăiesc - să mă pot bucura de viață, să ies, să călătoresc, să am o relație fără gânduri constante despre ceea ce am fost și nu am fost să mănânc, câtă greutate îmi plănuiam să pierd și să calculez câte ore va trebui să petrec la sală pentru a arde excesul calorii.

Cum am descoperit recuperarea dintr-o tulburare alimentară

• Am văzut terapeuți.
• Am vorbit despre circumstanțele mele din grupurile de sprijin.
• Am scris într-un jurnal.
• Am învățat să meditez.
• Am cerut ajutor la nevoie.

De asemenea, a trebuit îndepărtați-vă de mentalitatea dietetică și spre sănătate. Știam că de fiecare dată când am încercat să îmi restricționez foarte mult alimentația, rezultatul a fost mai mult mâncarea cu chef și ura de sine. A trebuit să-mi schimb relația cu mâncarea, să o consider ca fiind amenințătoare și să am încredere în semnalele mele interne de foame.

Mă consider acum recuperat de tulburările alimentare și un aliment sănătos, intuitiv. Mănânc mâncare care îmi place de fapt, am un corp sănătos și fac efort pentru că mă face să mă simt uimitor.

Sper să-i ajut pe ceilalți care se luptă prin transmiterea mesajului care completează recuperarea tulburărilor alimentare este posibil. Încercam mereu să găsesc pe cineva care să fi trecut prin același iad ca mine și să fi revenit până la un punct în care au avut o relație sănătoasă cu mâncarea, care nu mai erau obsedate și controlate de aceasta. Eu trăiesc în acest fel și sper să ajungă la alții care se luptă și să-i anunțe că și ei pot - există o cale de ieșire.

Video despre recuperarea tulburărilor de alimentație

Din păcate, interviul nostru de recuperare a tulburărilor alimentare cu Nina nu mai este disponibil. Vizita M-am recuperat pe deplin din Anorexia și Bulimiapentru videoclipuri alternative. Vizita Site-ul Ninei pentru mai multe despre experiențele ei cu tulburări alimentare și recuperare.

Împărtășește-ți experiențele cu tulburările alimentare

Ați fost diagnosticat cu o tulburare alimentară? Împărtășește-ți experiențele și informațiile din comentariile de mai jos.