Despre Whitney Hawkins, autorul „Tratarea anxietății”

Buna ziua, eu sunt Whitney Hawkins. Sunt încântat și nerăbdător să scriu Tratarea anxietății. Dacă sunt sincer, aceasta este prima dată când am recunoscut public că m-am luptat anxietate. După ani de atacuri de panica, o oarecare terapie și o mulțime de respirație în pungile de hârtie, sunt aici pentru a stabili evidența cu privire la stigmatul bolilor mintale și a-mi livra propriile strategii și tehnici de gestionare a anxietății.

Experiența mea profesională cu anxietate

Mi-am dedicat viața personală și profesională studiului sănătății mintale. Am primit un master în căsătorie și terapie familială de la Universitatea din Miami și acum sunt un psihoterapeut care oferă consultanță și managementul stresului coaching în Miami, Florida. De-a lungul carierei mele, am obținut o pregătire suplimentară în managementul anxietății, managementul stresului, medierea familiei, sănătatea mintală a bebelușilor, deșearea copiilor și reducerea stresului bazată pe mindfulness. Toată această experiență și pregătire, împreună cu experiența mea personală de anxietate, mi-au oferit o mulțime de cunoștințe despre gestionarea și înțelegerea tulburărilor de anxietate.

Experiența mea personală cu anxietate

Însă, în calitate de clinician, am fost întotdeauna înțelegător să-mi dezvăluie propria anxietate cu anxietate. Mă așteptam ca clienții mei să le împărtășească luptele, dar nu voiam să facă la fel. Dialogul despre sănătatea mintală și anxietatea este atât de important, iar liniștea mea mă împiedica să înceapă o conversație importantă. Sper că vă veți alătura în această conversație și ajutor combate stigmatizarea condițiilor de sănătate mintală asta m-a împiedicat să vorbesc atât de mult timp.

Mi-am depășit anxietatea și sunt încrezător că și tu poți. Prin implementarea aptitudinilor corecte anxietatea poate deveni extrem de ușor de gestionat. Intenționez să trag din experiența mea clinică și personală și să vă ofer resurse reale, ușor de utilizat, care pot fi implementate în viața de zi cu zi.

Găsește-l pe Whitney Facebook, ca DontTellMeToChill pe Instagram, pe Stare de nervozitate, pe Google+ și pe site-ul ei web.