Vitaminele pentru ajutor bipolar sunt deloc?
Utilizarea vitaminelor pentru tratamentul simptomelor tulburării bipolare este una dintre abordările mai noi tratament natural pentru bolile mintale. Întrebarea este: Ajută și există vreo știință în spatele afirmațiilor că vitaminele pentru tulburarea bipolară ar trebui să facă parte din regimul tău de tratament?
Vitamine pentru Bipolare
Utilizarea de vitamine pentru bipolare este, conform unor studii mici, un mod eficient de a ajuta la ameliorarea simptomelor dificile asociate cu tulburarea bipolară. Cercetările indică faptul că vitaminele ajută manie bipolară, iar alții ajută depresie asociată cu tulburarea bipolară.
- Vitamina B1 (aka tiamina) - mulți folosesc vitamina B1 pentru a gestiona iritabilitatea și anxietatea asociate cu tulburarea bipolară. În plus, există unele studii mai noi care indică utilizarea vitaminelor B1 este utilă pentru ameliorarea simptomelor depresive.
- Ginkgo biloba - acest supliment este o abordare naturală populară în tratamentul tulburărilor bipolare. Extras din arborele ginkgo, este adesea folosit de cei care caută să-și îmbunătățească memoria. Cu toate acestea, aceasta este, de asemenea, una dintre cele mai importante vitamine pentru tulburarea bipolară, deoarece îmbunătățește fluxul de sânge către creier. Deși este nevoie de mai multe cercetări, se crede că acest flux de sânge crescut permite creierului să primească mai mult oxigen și nutrienți vitali, ceea ce face Ginkgo biloba una dintre cele mai bune vitamine pentru gestionarea maniei bipolare.
- Ulei de pește - una dintre cele mai studiate vitamine pentru tulburarea bipolară; ulei de pește s-a dovedit benefică în gestionarea depresiei asociate adesea cu bipolarul. Cercetările în jurul acestui supliment au ieșit din ideea că creșterea peștilor
- Acid folic - de asemenea, denumit folat, acid folic este o vitamina B. Cercetările indică un anumit succes în utilizarea vitaminelor B pentru tratamentul tulburărilor bipolare. Studiile privind legătura dintre acidul bipolar și folic au crescut din conștientizarea faptului că depresia crescută și episoadele maniacale au avut loc la cei care au deficiență în această vitamină. Doza recomandată de acid folic este de 0,4 mg și, în timp ce acest lucru este posibil să treacă printr-o dietă nutritivă, mulți iau și suplimente de acid folic. Acidul folic este considerat „solubil în apă” ceea ce înseamnă că orice exces este pur și simplu excretat prin urinare.
- Sunătoare – Sunătoare este un remediu natural care este de fapt o floare și a fost studiat în ceea ce privește eficacitatea acesteia pentru o gamă largă de afecțiuni și tulburări. Unele studii au arătat rezultate pozitive în promovarea stabilizării stării de spirit și tratarea depresiei.
- Vitamina D - majoritatea oamenilor sunt deficienți de vitamina D, chiar dacă această vitamină este încorporată cu ușurință prin încorporarea anumitor alimente într-o dietă bipolară, și, desigur, soarele. Vitamina D a fost bine cercetată și s-a dovedit a fi esențială în funcția cognitivă optimă și dezvoltarea creierului. Prin această cercetare, psihiatri și cercetători au identificat o legătură între o deficiență de vitamina D și boala psihiatrică. Astfel, pentru cei cu tulburare bipolară, se recomandă creșterea timpului afară la soare și / sau luarea unui supliment de vitamina D.
Deși există dovezi contradictorii cu privire la eficacitatea utilizării vitaminelor pentru tulburarea bipolară, unele persoane au observat beneficii (vezi și: Dieta bipolară: modul în care diferitele alimente afectează simptomele bipolare). Deci, dacă sunteți în căutarea unui mod mai natural de a vă trata tulburarea bipolară, încercarea de vitamine sau suplimente nutritive ar putea fi o opțiune. Cu toate acestea, este întotdeauna recomandat să consultați un profesionist medical înainte de a incorpora orice tratament nou în regimul dvs. sau de a întrerupe orice tratament.
referințe la articole
