Face față stigmatului ADHD

Nu este nimic rușinos în legătură cu tulburarea deficitului de atenție (ADHD sau ADD) - sau cel puțin nu ar trebui să existe. Dar, în societatea noastră, persoanele care au tulburarea sunt văzute ca oarecum „defecte”, în ciuda unor ample dovezi care sugerează că persoanele cu ADHD pot fi la fel de competente, responsabile și calificate ca „normale” oameni.

Poate fi evitată această stigmă? Cum pot copiii și adulții cu ADHD să evite victimele ridicolului, disprețului sau discriminării? ADDitudeCarl Sherman, Ph. D., a adresat aceste întrebări și alte întrebări lui Stephen Hinshaw, Ph. D., autorul Marcajul rușinii: Stigma bolii mintale și o agendă pentru schimbare (Oxford). Dr. Hinshaw, care prezidează departamentul de psihologie de la Universitatea din California, Berkeley, a făcut cercetări de pionierat asupra ADHD și a modurilor în care afectează copiii și adolescenții.

De ce ADHD are o stigmatizare?

În ciuda dovezilor contrare, multe persoane sunt încă nu credeți că ADHD este o afecțiune medicală de bună credință

. Ei văd ca o scuză pentru sloppiness sau lenea. Faptul că simptomele ADHD par să vină și să plece, în funcție de situație, nu face decât să hrănească disprețul dubioanelor. Ei spun, sau se gândesc, lucruri de genul: „De ce nu-l poți trage împreună? Ești bine cu anumiți prieteni - cum de nu poți să te așezi și să-ți faci temele? ”

Un alt factor este sentimentul negativ răspândit cu privire la consumul de medicamente psihiatrice. În ultimii ani, s-a înregistrat o creștere a numărului de persoane luate medicamente pentru ADHD. Unii se întreabă dacă această creștere este justificată.

În cele din urmă, faptul că ADHD poate submina performanța academică agravează stigmatul. Societatea noastră pare să se gândească: „Dacă notele tale sunt sărace, nu merită mult”. Acest lucru este valabil mai ales dacă cauza unei performanțe slabe este ascunsă, așa cum este cazul ADHD.

[Ghidul dvs. gratuit pentru dezafectarea miturilor enervante ale ADHD]

Ce daune cauzează stigmatizarea ADHD?

Există lucruri evidente, cum ar fi problemele sociale și discriminarea la locul de muncă. Dar cel mai mare rău vine adesea din auto-stigmatizarea - adică atunci când persoanele cu ADHD interiorizează stereotipurile negative.

În cursul cercetărilor mele, am cunoscut sute de copii care au ADHD și am auzit mulți spun lucruri de genul: „Pur și simplu nu pot face-o ”sau„ Nu sunt decupat doar pentru școală ”. Stigmatul le-a corupt atât de mult motivația încât au renunțat chiar să încerce să fie de succes.

Partea flip a auto-stigmatizării este negarea. Consideri stereotipurile ADHD și gândești: „Nu eu sunt”. Nu vrei să faci nimic cu o identitate atât de rușinoasă.

Persoanele cu ADHD tind să aibă probleme să se vadă realist, iar dorința de a evita discriminarea face și mai dificilă. De exemplu, dacă credeți că nevoie de medicamente dovedesc că este ceva în neregulă cu dvs., atunci nu luați medicamentul „dovedește”, nu vă este nimic în neregulă.

[Reproducere webinar gratuită: De la rușine și stigmă la mândrie și adevăr: este timpul să sărbătorim diferențele ADHD]

Cine este cel mai afectat de stigmatizare?

Stigmatizarea poate fi dificilă pentru oricine are ADHD, dar povara cade mai mult la fete și femei tinere. Oamenii continuă să gândească la ADHD ca pe o problemă exclusiv masculină. Conform acestui stereotip, dacă o fată prezintă trăsături comune de ADHD, trebuie să existe într-adevăr ceva în neregulă cu ea.

Ceva similar poate fi operat cu adulții. Deoarece ADHD este în mod obișnuit gândit ca o tulburare din copilărie, adulții care o au sau pretind că o au, sunt sub suspiciune. Gândirea pare a fi: „Fie că ai rezolvat pentru a compensa eșecurile din viața ta, fie ai ceva în neregulă cu tine.”

Ce ar trebui să faceți dacă auziți un comentariu rănitor despre ADHD?

O discuție fermă, dar blândă cu persoana care face remarca merge mult spre creșterea conștientizării.

„Am ADHD”, ați putea spune, „și este la fel de real ca și alte afecțiuni medicale.” Sau s-ar putea să spuneți: „Lucrez din greu și pariez că nu aveți idee cât de demoralizant este să auziți un comentariu de genul ăsta

Ce altceva pot face persoanele cu ADHD pentru a contracara efectele stereotipizării?

Cu cât sunteți mai conștient de stereotipie, cu atât este mai ușor să recunoașteți când vă afectează. Luați rasismul. Cercetările au arătat că, dacă oamenii înțeleg că au fost înfocați sau respinși pentru un loc de muncă din cauza discriminării, stima lor de sine rămâne ridicată. Își dau seama că nu au vina, sistemul este.

Desigur, este de asemenea important să recunoaștem că feedback-ul negativ despre sine este ocazional valid - și valoros. Dacă credeți că toate criticile nivelate la dvs. sunt rezultatul stereotipizării, veți fi mai puțin motivați să căutați un tratament adecvat.

A lua măsuri pozitive este un alt mod de a evita efectele negative ale stereotipiei. Unirea celorlalți în lupta de a elimina discriminarea este împuternicire. Așadar, când întâlniți portretele părtinitoare și amețitoare ale persoanelor cu ADHD în mass-media, scrieți o scrisoare către persoanele responsabile de aceste portret.

Dacă nu sunteți deja implicat în grupuri de advocacy, cum ar fi CHADD și ADDA, luați în considerare să vă implicați. Sau contactați-vă reprezentanții aleși pentru a le cere să ia în considerare schimbările de politici necesare, cum ar fi paritatea. Aceasta înseamnă să punem la dispoziție o acoperire de asigurare pentru probleme de sănătate mintală, cum ar fi ADHD, cu acoperirea bolilor fizice.

Ce pot face părinții pentru a-și proteja copiii cu ADHD?

Dacă sunteți părintele unui copil cu ADHD, asigurați-vă că el sau ea înțelege ce înseamnă asta. ADHD nu trebuie folosit niciodată ca scuză, dar probabil explică motivul pentru care copilul dumneavoastră are probleme în a face anumite lucruri și de ce ea sau el ar trebui să lucreze puțin mai greu decât alți copii pentru a obține la fel rezultate.

Asigurați-vă că școala copilului dvs. înțelege că ADHD este o tulburare legitimă și că ar putea fi obligat legal să ofere cazare.

Cum sau când ar trebui să dezvăluiți un diagnostic de ADHD?

Este o dilemă. Dacă ascundeți faptul că aveți ADHD, evitați eticheta ADHD și discriminarea care poate duce. Cu toate acestea, riscați un fel de discriminare indirectă. Oamenii care observă că ești dezorganizat, impulsiv sau uitat ar putea presupune că ești pur și simplu nepoliticos sau leneș.

Când este momentul potrivit pentru a vorbi cu șeful tău despre ADHD? Când să-i spui unui prieten nou? Este un apel de judecată, iar momentul este crucial. Dacă angajatorul dvs. are reputația de a fi bun în ceea ce privește furnizarea de spații de cazare, de exemplu, puteți să abordați subiectul. În caz contrar, ar putea fi mai bine să-l păstrezi în liniște, cel puțin până când vei fi stabilit în meseria ta. Sfatul unui terapeut sau consultant poate fi de ajutor.

Nu este necesar să spuneți tuturor că dumneavoastră sau persoana iubită aveți ADHD. Dar dacă simțiți că nu ar trebui să spuneți nimănui, pierdeți energie și reduceți probabilitatea că veți primi tratament.

Secretul alimentează sentimente de rușine. Mai bine să căutați oameni și locuri care fac secretul inutil și să vă deschideți.

[Viața este prea scurtă pentru rușine]

Actualizat pe 23 septembrie 2019