Tulburare de personalitate de frontieră, manipulare vs. Onestitate

Persoanele cu tulburare de personalitate fără margini (BPD) îi manipulează uneori pe alții pentru a obține confortul sau atenția de care avem nevoie. De multe ori nici nu ne dăm seama că suntem manipulatori. Mulți dintre noi nu au învățat niciodată cum să sincer cere ce avem nevoie sau vrei. Începe cu durere emoțională. Dacă nu primim sprijinul de care avem nevoie în mijlocul acestei dureri, apar deseori sentimente de furie și progresăm spre o depresie nouă sau înrăutățitoare. Tactica de manipulare intră apoi în joc, alimentată de furia noastră care nimeni nu ne înțelege. Manipularea în tulburarea de personalitate fără margini este importantă de înțeles.

Evitați manipularea și fiți cinstiți în tulburarea de personalitate de frontieră

Poate că cei dragi nu înțeleg ce avem nevoie pentru că nu le spunem. Limitele de frontieră tind să fie persoane foarte sensibile, care să poată prelua nevoile emoționale ale celorlalți, așa că ne așteptăm ca alții să poată face același lucru pentru noi. Probabil că toți am auzit pe cineva să ne spună: „Nu sunt un cititor de minte”. Deci, să vorbim și să le spunem oamenilor când ne rănim și avem nevoie de sprijin (

Vorbind cu alții despre boala ta mentală).

Exemple de manipulare vs. Cereri cinstite

„Le-am spus trei persoane că Sunt deprimat și apartamentul meu este o mizerie, dar nimeni nu mă va ajuta să îl curăț. "

O modalitate onestă și responsabilă de a comunica poate fi: „Depresia mea este mai rea decât de obicei și am lăsat lucrurile să meargă în apartamentul meu. Îmi este greu să funcționez și am nevoie de ajutor pentru curățarea lui. Sunteți dispus și capabil să vă ajutați? "

„Nu mă întrebi niciodată cum fac.”

În schimb, aș putea spune: „Am rănit chiar acum și m-ar mângâia să știu că îți pasă. Mă simt îngrijit când mă întrebi cum mă descurc. Sunt dispus să vorbesc mai mult și să fiu sincer cu privire la sentimentele mele. Ați fi dispus să întrebați mai des cum fac? "

„Aș face orice pentru oamenii pe care îi iubesc, dar nimeni nu vrea să mă ajute”.

Acest exemplu este dur, știu. La fel ca în cazul celorlalte exemple, vă recomand să fiți cât mai vulnerabilă și să vă declarați sincer emoțiile. Apoi, faceți o cerere cinstită. Aș putea spune: „Mă doare atât de rău acum și mă simt copleșit și singur. Aveți ceva timp pe care l-ați putea petrece cu mine în următoarele zile? "

Aș fi specific și în ceea ce privește ce vrei să faci în perioada respectivă. Poate că vorbim la telefon sau mesaje text ar funcționa. Poate chiar trebuie să fii atins, așa că s-ar putea să ceri o frecare la spate. Poate că aveți nevoie de distragere, iar mersul la filme împreună vă va ajuta. Fii specific.

Cererile cinstite sunt mai sănătoase decât manipularea

Onestitatea se poate simți vulnerabilă și înfricoșătoare uneori. Exersați să spuneți adevărul despre ceea ce simțiți cu o persoană iubită. Faceți cereri specifice, în loc de comentarii manipulative. Amintiți-vă întotdeauna, atunci când faceți o solicitare cuiva, acea persoană are opțiunea de a spune „da” sau „nu”. Dacă o persoană nu vă poate satisface nevoia, încercați să nu o luați personal și întrebați pe altcineva. Onestitatea versus manipularea în tulburarea de personalitate fără margini poate fi pentru mine o lecție de-a lungul vieții și presupun că este ceva cu care se luptă majoritatea tuturor din când în când. Atârnați acolo, toată lumea. Noi putem sa facem asta.

Găsește-l pe Laura Stare de nervozitate, Facebook, LinkedIn, Google+ și pe blogul ei.