Ajutor de tulburare a alimentației binge
Ajutorul pentru tulburarea alimentației Binge provine din două locuri - de la cei din jurul supraalimentatorului și de la cei în exces. Știind cum să oferim ajutor pentru tulburarea de alimentație binge este extrem de important pentru recuperarea cu succes din această problemă tulburătoare. Adesea, cei care iubesc mâncătorul de binge simt durere în a ști că persoana iubită are tulburări de alimentație, dar această durere poate fi atenuată prin acțiune pozitivă și oferind sprijin pentru mâncare.
Cum să oferiți ajutor Binge Eating Disorder
Cei dragi joacă un rol important în oferirea lor suport de tulburare alimentară binge. Este important să tratați mâncătorul cu respect și grijă și să înțelegeți că au o boală mintală și au nevoie de ajutor profesionist în exces și nu dezgust, dispreț sau ridicol.
Pentru a oferi ajutor pentru tulburarea alimentației, încercați aceste lucruri.1
-
Educați-vă în legătură cu mâncarea cu binge și cu ajutorul alimentației binge.
Majoritatea oamenilor au percepții foarte comune, dar foarte greșite ceea ce este supraalimentareși această lipsă de cunoștințe afectează tipul de ajutor supraalimentar pe care îl pot oferi. Este esențial să înveți fapte despre tulburarea de alimentatie binge prin medicul supraveghetor, an centru de tratament al tulburărilor alimentare, o carte sau un site web. Supraeficientizarea ajutorului poate fi oferită cu adevărat o singură dată tulburare de alimentatie binge se înțelege. -
Oferiți binge eating eating aid, fără judecată.
Cei mai mulți mâncători de binge deja se judecă dur pentru comportamentul lor de mâncare. Adesea simt rușine și suferă de o stimă de sine scăzută, așa că ultimul lucru de care au nevoie este să experimenteze judecata din partea celor care oferă sprijin pentru mâncare. Mâncătorul are nevoie de o șansă de a se exprima, procesul de recuperare și nevoile lor, fără să se teamă că ajutorul supraalimentant va dispărea. -
Încurajarea comportamentelor pozitive.
În timp ce cei care oferă ajutor de supraalimentare nu ar trebui să se transforme niciodată în „poliția alimentară”, cei dragi pot oferi asistență pentru a mânca prin cumpărare, cumpărând sau nu cumpărând, anumite alimente care pot provoca un chef. O modalitate bună de a oferi sprijin pentru a mânca cu binge este să salutați deschiderea supraalimentului și sărbătoriți realizările obrăznitorului în stoparea comportamentului de a mânca. (citiți despre simptomele tulburării de alimentație)
Ajutându-vă să gestionați tulburarea alimentației
Gestionarea unei tulburări alimentare este o muncă grea și, în ciuda celor mai bune eforturi ale unei persoane, supraalimentarea ajutorul nu va funcționa întotdeauna. Sânzătorul poate aluneca din când în când, dar aceasta este o parte așteptată a tratamentului. Lucrul important de reținut de alimentație este că recuperarea este un proces și practicile de susținere a alimentației pot ajuta să le treacă prin asta.
Recuperarea mâncării ar trebui să includă întotdeauna activități pozitive, de autoîncurajare, cum ar fi yoga sau meditația. Jurnalizarea gândurilor la mâncare este un alt mod de a include o supraalimentare în viața de zi cu zi. Aceste activități fac parte din învățarea excesivă pentru a fi amabili și a se iubi pe ei înșiși. Tehnici suplimentare de recuperare a tulburărilor de alimentație și de a face față pentru supraalimentare includ:2
- Ușurându-se pe ei înșiși - nimeni nu este perfect și nimeni nu se ocupă cu o tulburare alimentară perfect tot timpul.
- Identificarea posibilelor declanșatoare - înțelegerea posibilelor declanșatoare ale unei coșuri este importantă, astfel încât acești declanșatori să poată fi abordați în timp. Terapia de mâncare cu chef poate fi folosit pentru a dezvolta abilitățile de identificare și de a face față declanșatorilor.
- În căutarea modelelor pozitive - ajutorul de tulburare a alimentației nu vine sub formă de modele sau actrițe. Căutarea modelelor de rol care pot ridica stima de sine și pot oferi o imagine sănătoasă a corpului este cel mai bun pentru a suporta alimentația.
- Găsirea unui prieten de încredere - tratamentul tulburării de alimentație cu chef vor aduce numeroase probleme pentru mâncătorul și au nevoie de persoana potrivită pentru a se deschide; cunoașterea persoanei va oferi suport de tulburare alimentară.
- Găsirea altor mâncători de chef - este mai ușor să combateți mâncarea cu binge atunci când supraalimentarea este oferită de alți supraalimentatori. Oferă tuturor supraviețuitorilor posibilitatea de a oferi suport pentru mâncare binge și de a fi susținute și prin recuperarea lor.
referințe la articole
