Supraviețuirea sărbătorilor de primăvară, cu tulburare de mâncare cu chef

Sărbătorile de primăvară se apropie repede și când ai tulburare a alimentației (BED), poate fi o perioadă dificilă pentru a supraviețui. Petrecerile și adunările sociale îți pot declanșa tulburarea de mâncare, rudele și prietenii pot juca orice fel de roluri, inclusiv poliția alimentară și preocupa trollși, dincolo de toate acestea, există alimente de sezon care pot duce la supraalimentare sau binging. Iată câteva sfaturi despre supraviețuirea sărbătorilor de primăvară, cu tulburări de alimentație.

Supraviețuirea alimentelor de vacanță de primăvară, cu tulburare de mâncare cu chef

Să mergi la o petrecere de sărbători este interesant, dar când ai tulburare de mâncare, A petrecerea ar putea acționa ca un declanșator. Când știi că mătușa ta își aduce faimoasa caserolă de fasole verde, iar vărul tău îi pregătește ouă tradiționale diavolate, este firesc să fii încântat de a ajunge să împărtășești o masă cu prietenii și familie.

Uneori, cei cu BED pot supraîncărca nu din dorința de a vătămare de sine cu mâncarea cu chef

sau pierderea controlului asupra recuperării BED, ci doar pentru că mâncarea are un gust cu adevărat, foarte bun. Când este o ocazie specială și nu primiți în mod frecvent acest aliment special, este ușor de pierdut urmăriți cât de mult ați mâncat și justificați-vă că mâncați mai mult este bine, deoarece aceasta este o raritate (Supraalimentarea și tulburarea alimentației binge).

Supraviețuirea socializării vacanțelor de primăvară cu tulburarea alimentației binge

S-ar părea că nicio vacanță nu ar fi completă fără ca cineva să pună la îndoială dacă este sau nu tulburarea de alimentatie binge este o adevarata boala. Chiar și fără refuzul direct de a vă recunoaște starea medicală, este obișnuit ca oamenii să facă comentarii despre corpul și / sau alimentația dvs.

Când nici măcar nu poți mânca o farfurie fără să îi fii atrasă atenția și comentarii adăugate, este foarte frustrant să participi chiar la adunările de sărbători. Simțirea ca și cum ai apărut nesigură ar putea fi dificilă și uneori te simți ca și cum te-ai bucura de tine.

Supraviețuirea sărbătorilor de primăvară cu tulburare de mâncare cu chef

Indiferent că ne place sau nu, vacanțele vor veni și vor merge și atunci când veți avea tulburări de alimentație, pot continua să fie dificil de navigat. Este important să ne amintim că a trăi și a face față cu tulburarea de alimentație binge este un drum. Unii s-ar putea să nu aibă probleme cu sărbătorile și să aibă familie și rude de sprijin care nu le-ar face niciodată să se simtă inconfortabil sau să le facă singuri. Dar, din păcate, nu toată lumea este în același loc cu ei înșiși, cu tulburarea lor de mâncare sau cu sărbătorile.

Săptămâna viitoare o să intru în detalii abilități și strategii de a face față pentru a vă trece prin vacanțele de primăvară viitoare.

Găsiți Star pe Stare de nervozitate und on site-ul ei personal.