Ce înseamnă să se arate pentru tine

Când te deconectezi de adevărul tău, de dorințele și dorințele tale, lucrurile pe care le știi sunt bune pentru tine, atunci nu te afișezi pentru tine și asta îți scade stima de sine. Spunerea „nu” la antrenamentul tău, apăsarea butonului de amânare sau crearea unui șef dificil sunt moduri mici și totuși semnificative, de care nu se arată. Circumstanțe mai mari pot fi să stați într-un loc de muncă fără probleme, o relație proastă sau să vă evitați intuiția. Intreaba-te pe tine insuti, ce merită copilul din tine? Acel mic de 6 ani care dorea să fie astronaut, președinte sau profesor, te-ai arăta pentru el sau ea?

Optzeci la sută din succes apare. ~ Woody Allen

Ce-ar dori copilul tău interior?

Există școli de psihologie care se concentrează pe munca interioară a copiilor, ca o împingere pentru a face schimbări pozitive în viață. De ce? Pentru că este eficient. Când ceri unei persoane să se prezinte pentru băiețelul sau fetița ei și să înceapă să acționeze într-un mod care să le pună pe primul loc, spuneți cu adevărat, este timpul să creșteți și să vă protejați. Nu ați dori ca fetița sau băiatul din interiorul dvs. să fie intimidat, abuzat sau să se simtă inadecvat, nu-i așa?

Pentru a construi stima de sine sanatoasa, trebuie să protejăm și să avem grijă de acest copil. A acționa în moduri care te onorează și ceea ce merită este un loc bun pentru a începe. Potrivit Louise Hay, guru de auto-ajutor:

Nu contează ce vârstă ai, există un copil mic care are nevoie de dragoste și acceptare. Dacă ești o femeie, oricât de încrezător ești, ai o fetiță care este foarte tandră și are nevoie de ajutor. Dacă ești bărbat, oricât de machiaj ai fi, mai ai un băiețel înăuntru care dorește căldură și afecțiune.

Când ne angajăm în experiențe sau dorințe care ne provoacă stres sau frustrare, nu ne manifestăm pentru noi înșine. Acest lucru face dificil să se dezvolte și mențineți stima de sine sănătoasă.

Modalități simple de afișare pentru tine

• Ai grija de tine. De la nutriție până la băut suficientă apă, la punerea acelei țigări și la optarea pentru un jog, obiceiurile sănătoase cresc calitatea vieții tale. Știi când trebuie să ai acel moment „ar trebui să merg la sală, dar chiar trebuie să-mi curăț casa, fă XYZ,. . „Arată-ți în locul tău și sănătatea ta.
• Evitați să steați cu oameni toxici. Dacă îți provoacă mai mult primejdie decât plăcere, fă un pas înapoi.
• Nu mai apăsați amânarea! Coborând din pat și trezindu-vă cu un duș, muzică sau afirmații, începe ziua pe piciorul drept.
• Plătește factura la timp sau instituie o plată automată, acesta este un act de respect de sine și de maturitate financiară. Reduceți probabilitatea de a înșuruba.
• Exersează să crezi în tine. Cereți copilului tău interior să vă reamintească cum se crede că ați putea zbura.
• Dormi 8 ore de somn.O noapte de somn perturbat scade percepția stresului, făcându-te să te simți mai puțin anxioasă și mai încrezătoare.
• Răsfățați-vă. Folosiți prosoape frumoase în loc să le economisiți pentru oaspeți. Cumpărați-vă foile comode. Păstrează-te și ceea ce te face să te simți confortabil.
• Faceți primul pas în schimbarea unui comportament negativ. Întreabă pentru ajutor.
• Fii adult. Asigurați-vă că aveți nevoie de o programare la medic, luați-vă mașina fixată sau verificați ceva de pe lista de îndelungat și faceți parte din alte acțiuni pentru adulți care vă vor ajuta pe termen lung.
• Nu vă auto-sabotați stima de sine. Mergând într-o petrecere sau într-o întâlnire mare? Nu căutați profilul fostului dvs. pe Facebook și nu chemați un membru al familiei care vă pune starea de spirit proastă. Cineva care se prezintă de la sine știe că acest lucru este distructiv pentru ai lor dispoziție și încredere.

Păstrați o poză cu acea fetiță sau băiat în jurul vostru. Este un memento puternic pentru a acționa în conformitate cu ceea ce este mai bun pentru ei și pentru a vă prezenta.

Emily este autorul Exprimați-vă: un ghid pentru fete adolescente pentru a vorbi și a fi cine suntețiPuteți vizita Emily's Site-ul Ghid Girl. O puteți găsi și pe ea Facebook, Google+ și Stare de nervozitate.