Sfaturi pentru parenting cu tulburarea de personalitate de frontieră
Părinții cu tulburarea de personalitate la graniță (BPD) pot aduce apariție, dar în succesiune rapidă, poate aduce frustrare, furie, disperare. Tulburare de personalitate de frontieră poate fi epuizant și copleșitor. Dacă sunteți un părinte cu BPD, vă poate fi util să știți cum această tulburare de personalitate afectează copiii dvs., astfel încât să puteți beneficia de câteva sfaturi pentru parenting cu tulburarea de personalitate la limită.
Cum afectează tulburarea de personalitate la frontieră?
Tulburarea de personalitate de frontieră se caracterizează prin probleme în reglarea sau controlul emoțiilor și prin incapacitatea de a menține relații stabile. În loc de stabilitate, relațiile sunt marcate de ostilitate și lipsa de încredere. Unele dintre celelalte trăsături ale BPD sunt dificultăți în înțelegerea sentimentelor altora și un nivel foarte scăzut de empatie.
Această tulburare de personalitate tumultuoasă poate provoca depresiune, abuz de substante, niveluri extreme de stres și ostilitate în casă. Această boală este dificil de trăit. Este, de asemenea, dificil de părinte cu tulburarea de personalitate la limită. Mai mult, le este greu copiilor. Acestea sunt afectate negativ atunci când un părinte are BPD.
Efectele unei tulburări de personalitate a părinților de frontieră asupra copiilor
Părinții au câteva trăsături de BPD care sunt problematice pentru copiii lor, inclusiv:
- Sensibilitate extrem de scăzută la nevoile, dispozițiile și multe altele ale copilului
- Dificultate de interpretare și reacție corectă la emoțiile copilului lor
- Un intruziv, supraprotector stil parintesc și
- Un stil de părinți fără răspuns și fără șomaj
- Un stil de părinți supărat și ostil
- Nemulțumirea față de propriii copii și viața în general
- O dorință sau o incapacitate de a încuraja atașamentul, legătura și dragostea
Copiii crescuți de un părinte cu BPD prezintă riscuri și consecințe, cum ar fi:
- Tulburări de comportament
- Tulburări emoționale
- depresiune și comportament suicid
- ADHD
- Atitudini negative care perturbă interacțiunile cu ceilalți
- Probleme de atașament
- Relații sărace cu părintele lor
- Teama de abandon
- Nevoie disfuncțională de reasigurare
- Incapacitate de a face și de a-ți păstra prieteni
- Stima de sine foarte scăzută
A avea un părinte cu BPD împiedică dezvoltarea sănătoasă a copiilor. Din fericire, există lucruri pe care părinții cu BPD le pot face pentru ca parentalitatea să aibă mai mult succes.
Sfaturi pentru parenting cu tulburarea de personalitate de frontieră
Învăţare abilități parentale pentru mamele cu tulburare de personalitate la limită, vă vor ajuta să fiți prezenți și să fie cu pielea uniformă pentru copiii dvs. Începeți doar cu unul sau două dintre aceste sfaturi și adăugați treptat altele pentru a vă ajuta să creșteți bine copilul.
Educă-te. Cu cât știți mai multe despre cum experimentați BPD, cu atât veți putea să identificați și să înțelegeți impactul tulburării asupra copiilor dvs. Adresați-vă medicului sau terapeutului pentru fișiere sau broșuri. De asemenea, vă puteți consulta cu organizațiile locale de sănătate mintală, cum ar fi Alianța Națională asupra Bolilor Mintale (NAMI). Multe organizații oferă clase gratuite și grupuri de sprijin.
Dezvoltați abilități sănătoase de a face față. Emoțiile și relațiile instabile, inclusiv relațiile cu copiii dvs., fac parte din BPD; cu toate acestea, asta nu înseamnă că trebuie să te predai acestor experiențe. Exersează îngrijirea de sine și dezvoltă-te abilități sănătoase de a face față (respirație adâncă, mergând la o plimbare rapidă, ascultând muzică, colorare- tot ceea ce te ajută să te simți constant și gata să fii alături de copiii tăi).
Exersati mindfulness. Aceasta este arta de a fi pe deplin prezent în momentul tău, mai degrabă decât să-ți lase mintea să intre în griji, gânduri negative, sentimente de resentimente, ură de sine sau alte experiențe deranjante la graniță. Când acordați atenție emoțiilor dvs., puteți învăța să le identificați și să recunoașteți acele emoții la copiii dvs. Acest lucru te ajută să fii acolo pentru ei, deoarece au nevoie.
Stabiliți rutine. Având rutine previzibile pentru dimineață, orele de masă și ora de culcare creează stabilitate. Voi și copiii dvs. vă veți simți mai siguri și mai stabili, precum și mai puțin stresați.
Învață sentimente. Învață-ți copiii despre sentimente. Citiți cărți împreună și vorbiți despre cum se raportează sentimentele lor cu cele din carte. Acest lucru te avantajează și pe tine. Când puteți identifica sentimente, acestea nu devin excesive. Voi și copiii dvs. veți deveni mai empatici și mai înțelegători.
Obțineți sprijin. Creșterea părinților, în special cu BPD, este epuizantă. Înscrieți-vă ajutorul soțului dacă sunt cu dvs., alți membri ai familiei, prieteni și babysitters angajați. Faceți pauze. Permiteți-le copiilor să fie iubiți și îngrijiți de ceilalți. Este un câștig câștig pentru tine și copiii tăi.
Folosiți ajutor profesional. Terapeuții vă pot ajuta să rezolvați problemele legate de BPD, precum și dificultățile parentale. Mulți folosesc terapia comportamentului dialectic pentru a vă ajuta să dezvolți abilități pentru părinți și pentru viață. De asemenea, medicii ar putea prescrie antidepresive dacă ați fost diagnosticat cu depresie. Acest medicament te poate face să te simți mai bine și astfel să fii mai capabil de părinte.
Părinții cu tulburarea de personalitate fără margini este o provocare, dar folosind aceste sfaturi, vă puteți simți bine și cresc copii sănătoși.
referințe la articol
