Pentru ce este DBT și pentru cine se adresează?
HealthyPlace Health Mental Newsletter
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Pentru ce este DBT și pentru cine se adresează?
- De pe blogurile HealthyPlace pentru sănătate mintală
- Video: Acceptarea diagnosticului bipolar 2 și a mea
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
publicitate:
NOI DEPRESIONARE ȘI CARTE DE SINGURI BIPOLARE de Natasha Tracy
Natasha împărtășește înțelepciunea accesibilă pe care numai o persoană cu o boală mentală o poate cunoaște. Garantată pentru a le oferi celor cu o boală mentală și a celor dragi momente „ah ha” din fiecare pagină, această carte a fost descrisă ca una care va „salva vieți”.
Cumpărați „Marmură pierdută” de pe Amazon. http://ow.ly/ZfI6305WFbU
Pentru ce este DBT și pentru cine se adresează?
Terapia comportamentului dialecticsau DBT, este o abordare specifică a terapiei de sănătate mintală. DBT poate fi confuz; termenul în sine este uneori greu de înțeles și nu este întotdeauna clar cine beneficiază cel mai mult de această abordare. Iată o scurtă privire despre ce este DBT și pentru cine se adresează.
DBT provine din terapia cognitiv comportamentală (CBT). DBT pune accentul pe gânduri, emoții și comportamente (Dialectical Behavior Therapy (DBT) Video). Termenul „dialectic” se referă la faptul că oamenii înțeleg concepte în relație cu opusele lor. La fel cum știm vara în contextul iernii, cunoaștem depresia în legătură cu fericirea și cu noi înșine în contextul celorlalți. Cu DBT, oamenii învață să gestioneze emoții puternice venind să-și înțeleagă contrariile.
Există anumite aspecte ale acestei abordări terapeutice, care sunt importante de știut. DBT:
- reduce gândire alb-negru
- Ajută oamenii să reducă timpul petrecut în criză
- Învață acceptarea, atenția, abilitățile interpersonale, toleranța la stres și reglarea emoțională
- Permite oamenilor să dezvolte și să folosească ceea ce se numește minte înțeleaptă
Cu accent pe reglarea emoțională, DBT a fost proiectat inițial pentru a ajuta persoanele cu tulburări de personalitate la frontieră. Cu toate acestea, deoarece abilitățile sale sunt atât de utile în a ajuta oamenii să ducă o viață de bunăstare, DBT este utilizat cu multe persoane diferite, cu multe condiții de sănătate mentală diferite.
Articole înrudite care tratează DBT
- Cât de acceptare radicală vă poate ajuta stima de sine
- O abilitate DBT pentru a te simți motivați și încrezători
- Comunicați cu încredere folosind abilitățile DBT
- Motivele suicidului: când creierul îți vine în minte
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Dacă ai practicat DBT, cum a fost pentru tine? Vă invităm să participați comentând și împărtășind sentimentele, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.
continua povestea de mai jos
De pe blogurile HealthyPlace pentru sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Probleme de sănătate mintală și Donald Trump
- Disociere din cauza durerii de tulburare bipolară
- Nu stigmatizați reacțiile emoționale la alegerile din SUA
- Aplicații telefonice (aplicații) și efectul lor asupra sănătății mintale
- Un plan de coborâre din pat în ciuda anxietății
- Auto-îngrijire extremă pentru a ajuta la abordarea depresiei post-electorale
- 3 Declanșatoare comune pentru atacuri de panică
- Psihopați față de cei care experimentează psihoza
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
De la HealthyPlace YouTube Channel
Acceptarea diagnosticului bipolar 2 și a mea
Cum ajungi să accepți un diagnostic de bipolară 2? Când am ieșit din spitalul mental, la o săptămână timidă de la 20 de ani, nu știam ce direcție va lua viața mea. A fost o plimbare cu rollercoaster-ul pe care îl controlez mai bine astăzi.
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Îmi urăsc bolnavul mental - Ex-ul meu era bipolar și ea era rea
- Tulburare bipolară și băutură
- Admiterea unui copil la tratamentul psihiatric internat: perspectiva părinților
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
„Voi respira. Mă voi gândi la soluții, nu voi lăsa îngrijorarea să mă controleze. Nu voi lăsa ca nivelul meu de stres să mă spargă. Pur și simplu voi respira. Și va fi în regulă. Pentru că nu renunț ". ~ Shayne McClendon
Citeste mai mult anxietatea cită citate.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau google +) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, cerc HealthyPlace pe Google+, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Pinterest și împărtășiți-vă acei de sănătate mentală Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
