Ce este gândirea pozitivă?

Ce este gândirea pozitivă? Până acum, auzim termenul de atâtea ori încât a început să-și piardă sensul. Așadar, mulți dintre noi credem că suntem pesimiști prin natură, fără a accepta că gândirea pozitivă este o alegere; că modalitățile prin care ne hrănim creierul ne modelează întreaga realitate. Pozitivitatea nu înseamnă să vezi totul prin ochelari cu nuanțe de trandafir sau să faci totul perfect în viața ta. Este vorba despre adoptarea unei mentalități optimiste prin acceptare și schimbare, astfel încât să puteți vedea atât „bine”, cât și „rău” cu o mentalitate echilibrată ("Ce este pozitivitatea? Definiția te poate surprinde").

Ce este gândirea pozitivă și ce nu este

„Când sunt îngrijorat și nu pot dormi, îmi socotesc binecuvântările în locul oilor.”
~ Bing Crosby

Deci, care este exact gândirea pozitivă? În primul rând, să vorbim despre ceea ce nu este gândirea pozitivă. Gândirea pozitivă nu este o scăpare sau negarea realității. Dimpotrivă, gândirea pozitivă este despre acceptare. Când gândești pozitiv, accepți ceea ce nu poți schimba și acționezi acolo unde poți.

Gândirea pozitivă nu înseamnă că credeți că lumea este minunată. Nu înseamnă neapărat că trebuie să vezi binele în toată lumea sau în toate. Este ușor să gândești pozitiv atunci când viața ta merge bine, când oamenii acționează așa cum îți dorești, când te simți iubit, fericit, bogat și calm. Provocarea constă în ajustarea concentrării, astfel încât să poți îmbrățișa gândirea pozitivă ca o abilitate, chiar și atunci când viața este provocatoare (Ce este o atitudine pozitivă?").

Gândirea pozitivă înseamnă să faci o alegere în fiecare zi pentru a aprecia viața și toată varietatea care vine cu ea, chiar și atunci când este mai ușor să fii negativ.

De ce avem nevoie de gândire pozitivă?

Puterea gândirii pozitive a fost dovedită de oamenii de știință. Potrivit medicilor, abilitățile de gândire pozitivă duc la rate mai mici de depresiune, mai puțin stres și anxietate, o rezistență mai mare la bolile comune și un sistem cardiovascular mai sănătos. A fi calm și pozitiv are o mulțime de beneficii pentru sănătate și sănătate, așa că de ce este atât de greu să ne simțim optimisti în viața noastră?

Gândirea pozitivă, în sine, este un termen destul de larg. A fi pozitiv înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți, desigur, dar oamenii pozitivi tind să aibă anumite atribute în comun.

În bestsellerul internațional, Regulile vieții, Richard Templar enumeră ceea ce consideră că este principii călăuzitoare spre fericire. Cartea a devenit un fenomen global după ce a fost publicată în 2006, probabil pentru că atât de mulți oameni au fost în acea căutare iluzivă de a găsi fericirea. Cartea este, în esență, un ghid pentru a deveni o persoană mai pozitivă și mai îndeplinită, iar fiecare dintre „regulile” Templarului poate fi legată de gândirea pozitivă într-un fel. Aici sunt cateva exemple:

Regula 7: Fiți flexibil în gândirea dvs.: „Încercați să vedeți viața nu ca inamic, ci ca un partener prietenos.

Regula 10: Numai peștii morți înoată cu pârâul: „Și asta este viața, ceea ce se dorește a fi: o serie de lupte și acolete”.

Regula 30: Aveți un simț al umorului: „Vedeți ceva amuzant în tot ceea ce viața ne aruncă pe parcurs”.

Regula 48: Desenați liniile în jurul vostru: „Stabilirea limitelor personale înseamnă că nu trebuie să vă mai speriați de alte persoane.”

Cuvântul final despre gândirea pozitivă

Amintiți-vă că gândirea pozitivă necesită un mic angajament în fiecare zi. Așa cum spunea Albert Einstein, „definiția nebuniei face același lucru din nou și din nou, dar așteaptă rezultate diferite.”

Cu alte cuvinte, dacă vrei o perspectivă diferită asupra vieții, trebuie să fii dispus să încerci diferite abordări. Provocați-vă gândirea negativă: vă servește? Te face mai fericit, mai productiv sau de succes? Șansele sunt, te reține.

referințe la articole