3 Epifanii ADHD despre care aproape că am uitat

Cel mai rău lucru despre epifaniile ADHD este că în acest moment sunt minunate, dar ne amintim să le urmărim? Adică, este bine și bine să te decizi "Hei! Oamenii îmi plac mai bine când nu îi dau peste cap ", dar ai încetat să faci asta? Pot să vin cu 17 epifanii uimitoare de ADHD inovatoare pe săptămână, dar fac ceva în legătură cu ele?

La începutul acestei săptămâni am scris:

Cât de mult muncești pentru a-ți depăși ADHD-ul și ai putea face mai mult? Uneori ne resemnăm cum stau lucrurile. Ne-am obișnuit cu disfuncționalitatea și o purtăm pe gâturi în loc să lucrăm în jurul ei... Poate Există anumite zone din viața mea în care ADHD este tratat ca un zid în locul obstacolului pe care îl are este. Tu ce mai faci?

Am decis că, într-adevăr, îmi regândesc viața tot timpul, în special în ceea ce privește obiceiurile proaste ale ADHD, dar apoi mi-am dat seama că nu revizuiesc deseori la regândire. Așa că astăzi vă voi oferi un fel de raport.

Epifaniile mele ADHD par să lucreze pentru mine

Distragerea? Check✔

Acum câțiva eoni am scris 5 motive ADHD pentru care nu primesc niciodată nimic și a venit cu o idee obraznică. Întrucât am fost mereu subliniat cât de puțin reușeam în listele ToDo pentru că eram distras constant, de ce să nu adaug activitatea mea numărul unu în listă și să îi dau un control în fiecare zi? Așa că am încercat.

Folosesc un program care creează articole ToDo recurente. În fiecare zi „Distrageți-vă” este în lista mea așteptând atenția mea iubitoare. Câteva zile, îl verific cu ochiul. Alte zile, mă uit la el, știind că a fost o mare parte din ziua mea. Majoritatea zilelor, însă, râd. A fi distras? Pariți! ✔

Mai presus de toate, mi se pare un articol amuzant, care să scadă stresul, să ocupe un slot din lista mea. Cel mai bun moment pentru mine este acela când trebuie să-l prioritizez cu celălaltems.

„Hmm, 'Distrage-te'. Asta ar trebui să aibă prioritate mare sau mică astăzi? "

Follies de băiat gras

Când am scris despre 4 moduri de a opri supraalimentarea ADHD, Am crezut că sunt atât de isteț. Atunci, chiar asta săptămânăsfârșit, am încălcat regula nr. 3. Chipsurile de cartofi erau la vânzare și bine, copiii vor avea nevoie de gustări și LA CE MĂ GÂNDEAM?! Din păcate, nu am fost.

Trei saci de jetoane. Nici nu-mi amintesc cum au gustat. De fapt, nu este chiar adevărat. Jetoanele fierte cu ceainic cu sare și oțet erau ca niște napolitane de crevete de tartă, de bunătate sclipitoare. Fiecare mușcătură era un zing de plăcere. Nu le-am mâncat cât le-am absorbit cu fața. Și în ea se află lecția, puștii. Nu cumpărați gustări pentru care aveți o slăbiciune. Lecția învățată și nu se repetă.

Stiri Condamnarea dependentei

Luna trecută am scris despre luarea de măsuri dure cu junk-uri RSS în Limitarea dependenței de informații ADHD. Nu-mi vine să cred cât de util a fost acest exercițiu pentru mine. Luându-mi timp pentru a da prioritate lecturii mele de știri în foldere de o importanță diferită, mi-am schimbat complet obiceiurile de citire. Dacă vă amintiți, am folosit următoarele categorii pentru a-mi organiza fluxurile de știri:

• Vital
• Hrană pentru creier
• Eggnoggin
• zoaie

Aproape că nu intru în „Slops” și mă scufund ocazional în „Eggnoggin”. Mă întreb: „Am timp pentru asta?” a fost transformator, deoarece de obicei, răspunsul este un „nu” sincer.

Acest nou mod de a gândi știri a schimbat chiar modul în care am peruse alte site-uri, cum ar fi Raportul Drudge. Acum nu fac clic pe opțiune pe fiecare link, evitând astfel să creez câteva mii de file de încărcare în fiecare dimineață înainte de a începe să lucrez. (E adevarat. Sunt un junkie cu file. Ar trebui să mă alătur unui grup de asistență, cu excepția cazului în care nu credeți că peste 25 de file deschise din browserul meu este excesiv.)

După cum vedeți, am avut mare succes. Vă provoc să priviți obiectivele ADHD și să vedeți care au nevoie de reluare și care au nevoie de un angajament nou. Doar prin reevaluarea progresului nostru putem ajuta creierul nostru nefericit să avanseze. Mult noroc!