Setul de construcții realitate

Realitatea este ceva ce faci. Obiectivul psihoterapia este de a vă ajuta să construiți o nouă realitate.

Și așa ajung la partea cea mai importantă a acestui articol. Dacă nu îndepărtați nimic din ceea ce am scris, luați acest lucru. Acest lucru este important dacă sunteți sau nu bolnav psihic. Cred că am fi cu toții mai buni dacă mai multe persoane ar înțelege următoarele:

Realitatea nu este ceva care ți se întâmplă doar.
Realitatea este ceva ce faci.

Majoritatea oamenilor nu pun niciodată la îndoială realitatea pe care o experimentează. Majoritatea oamenilor sunt norocoși să nu aibă niciun motiv să o pună vreodată în discuție; realitatea lor funcționează bine pentru ei. Oamenii care au motive să renunțe la realitatea lor sunt de obicei nevoiți, fie pentru că sunt nebuni, fie pentru că viața pur și simplu nu funcționează pentru ei. Nu există o definiție măsurabilă satisfăcătoare a sănătății sau a nebuniei; în schimb, unii oameni au o realitate care funcționează pentru ei, iar unii nu. Unii oameni ar putea fi mulțumiți de realitatea lor, dar societatea ar putea să nu fie mulțumită de comportamentul lor realitatea îi determină să expună și astfel, uneori, îi comitem bolnavului involuntar la mental spitale.

Chiar dacă nu simțiți nevoia să vă puneți la îndoială realitatea sau să creați una nouă, afirm că merită să o faceți înțelegeți acest lucru în cazul în care trebuie să faceți sau să aveți vreodată nevoie să încercați să ajutați pe cineva să creeze o nouă lume de locuit înșiși. Cel puțin, te va ajuta să înțelegi de ce unii oameni sunt atât de dificil să se înțeleagă și să te ajute să te relaționezi cu ei. Nu doar că unii oameni au opinii diferite, ci că mulți oameni, nu doar cei nebuni, trăiesc într-o lume complet diferită de cea pe care o experimentați.

Acolo este o realitate obiectivă, dar nu o putem experimenta direct. Este, de asemenea, fără semnificație sau sens. Realitatea pe care o experimentăm este extrasă din realitatea obiectivă, dar tăiată, tăiată, juliennată și purificată de procesatorul alimentar al corpurilor, culturilor și minții noastre.

Aceasta este o idee foarte veche. Dar am început să o înțeleg atunci când am urmat un curs la UCSC, denumit Anthropology of Religion, predat de profesorul Stuart Schlegel. Printre altele, doctorul Schlegel a discutat despre cosmologiile diferitelor culturi și despre modul în care au creat lumile lor. El a explicat acest lucru într-un cadru teoretic avansat pentru prima dată de filosoful Immanuel Kant.

Kant se referea la realitatea obiectivă ca fiind realitate noumenală. Realitatea noumenală este tot ceea ce există, în toate detaliile și complexitatea sa. Este prea vastă și complexă pentru a experimenta și o mare parte din ea este la îndemâna simțurilor noastre, deoarece este prea mare, prea mic, prea departe, pierdut în zgomot sau detectabil doar cu frecvențe de lumină sau sunet pe care nu le putem percepe.

Realitatea noumenală este, de asemenea, fără sens - este neinterpretată, deoarece în realitatea noumenală nu există nimeni care să o interpreteze. Din fizică știu că tot ce există sunt particule subatomice care interacționează în numere de neînțeles și moduri complexe. Împărțirea lumii noastre în spații și obiecte este o ficțiune creată de mintea noastră - în lumea noumenală nu există obiecte, ci doar o continuitate a spațiului punctată de particule infinitesimale.

Nu există trecut și viitor în realitatea noumenală. Acolo este timp. Dar singurele lucruri care există, există acum. Ceea ce a fost odată nu mai există și ceea ce încă a venit nu există încă.

Kant a numit ceea ce experimentăm de fapt realitatea subiectivă. Este creat din realitatea noumenală mai întâi printr-un proces de selecție și apoi de interpretare.

Putem vedea doar lungimile de undă ale luminii pe care ochii noștri le pot detecta, auzim frecvențele sunetelor pe care le vor accepta urechile și înțelegem o cantitate limitată de complexitate. Complexitatea este gestionată printr-un proces care combină și simplifică materia primă a realității noumenale în realitatea subiectivă a obiectelor pe care le percepem. Apoi aplicăm interpretarea obiectelor bazate pe cultura și personalitățile noastre. Există doar atât de multe la care putem fi atenți sau chiar observați deloc. Într-un sens foarte real, vedem sau auzim doar ceea ce ne dorim, deși decizia ar putea fi luată la un nivel foarte primitiv în creierul nostru. Unele puncte de vedere sau sunete sunt înfricoșătoare și ne captează atenția, deoarece în timpul evoluției, cei din strămoșii noștri care au dat semnificație unor astfel de experiențe au supraviețuit să se reproducă.

Important este că multe dintre selecțiile și interpretările implică alegeri, deși inconștiente, care sunt influențate mai întâi de biologia noastră, apoi de cultura noastră, apoi de personalitatea noastră. Iar mântuirea bolnavilor mintali este că, deși alegerile sunt făcute automat la început, putem face noi alegeri. Nu spun că este ușor, dar se poate influența realitatea cuiva în timp și, în cele din urmă, se pot stabili noi tipare automate alegeri care pot avea ca rezultat o realitate mult mai fericită de a trăi decât lumea de frică și disperare cu care am fost să locuiască în ele.

Construirea unei noi realități prin terapie

Obiectivul psihoterapiei nu este de a vă oferi un prieten profesionist care să vă asculte poveștile de vai. Este de a vă ajuta să construiți o nouă realitate. În timp ce te poți aștepta ca terapeutul tău să fie simpatic atunci când ești în criză, un terapeut bun își provoacă și clientul să-și pună la îndoială ipotezele. Terapia este dificilă, deoarece răspunsurile la astfel de întrebări sunt adesea dureroase.

Toți cei care încep terapia speră să revină la vremurile bune înainte de a începe să sufere, dar nu asta va face terapia pentru ei. În schimb, terapia vă ajută să renunțați la cele ale credințelor voastre, chiar și cele mai prețuite credințe, care v-au dus în rătăcire. În final, un client de terapie de succes poate fi foarte diferit decât au fost până acum, dar dacă terapeutul funcționează bine clientul va fi în cele din urmă mai mult cu adevărat ei înșiși decât au fost vreodată în ei vieți.

Terapia singură este suficientă pentru a trata individul nevrotic. Dar cum spuneam, există o componentă biologică a construcției realității. În ciuda a tot ce a făcut terapia pentru a mă ajuta, creierul meu nu este în măsură să-și regleze singur chimia. De aceea trebuie să iau medicamente. Dacă nu aș face, puterea dezechilibrelor mele chimice m-ar copleși. Cineva cu o boală psihică ale cărei rădăcini provin din biologie trebuie să ia medicamente.

Dar cineva cu o boală psihică biologică trebuie să beneficieze de ambele tipuri de tratament - numai dacă rareori suferă această boală fără să dezvolte o nevroză. De aceea, consider că este iresponsabil pentru medicii generaliști să prescrie medicamente psihiatrice fără a-l referi pe pacient la un psihiatru sau psihoterapeut. Acordarea cuiva de medicamente numai în cel mai bun caz, le oferă o ușurare temporară de la simptomele lor, fără ca aceștia să dezvolte o perspectivă de care au cu adevărat nevoie pentru a prelua controlul asupra vieții lor.

Așadar, puteți vedea că este un mare beneficiu că ne construim realitățile. Dar poate fi și groaznic. În Antropologia religiei, Dr. Schlegel a discutat și despre mișcări milenare, adică fenomenul oamenilor care cred că sfârșitul lumii era la îndemână.

O minte periculoasă

Uneori vine o persoană care are combinația periculoasă de a fi atât amăgitoare cât și carismatică. În timp ce, desigur, carisma vine în mod natural pentru unii oameni, simt că poate apărea și ca un simptom neobișnuit al bolilor mintale. La urma urmei, dacă depresivele maniacale pot experimenta euforia ca simptom, nu poate nevoia teribilă a paranoicului să-i conducă la orice lungime necesară pentru a atrage adepți? Acești oameni devin lideri de cult.

Unul dintre ceilalți factori în crearea unui cult este ca grupul să devină izolat. Izolarea contribuie la ca membrii cultului să-și piardă stăpânirea asupra realității. Într-adevăr nu există „normal” în societate - în cel mai bun caz există doar ceea ce este mediu, sau este cel mai frecvent experimentat de majoritatea oamenilor. Dacă cineva se îndepărtează prea mult de medii, interacțiunile sale cu ceilalți vor tinde să le corecteze. Lipsa acestei corecții este ceea ce determină izolarea pe care mulți dintre bolnavii mintali o experimentează pentru a-i îmbolnăvi. Când un grup se izolează, așa este un lider carismatic, dar delirant, poate îndoi mintea oamenilor sănătoși.

Am fost emoționat să scriu prima mea pagină web despre boala mea la scurt timp după sinuciderea în masă a cerului. Când am auzit despre asta, m-am trezit și am petrecut câteva săptămâni într-o stare sufletească grav tulburată. A fost cel mai rău pe care l-am avut într-o perioadă lungă de timp.

Nu doar că incidentul mi-a amintit viu de vremurile în care fusesem sinucidere. Acesta a fost faptul că m-a făcut să pun la îndoială chiar fundamentele realității mele. Oamenii care și-au „vărsat vehiculele” cu ajutorul barbituricilor pentru a merge să se alăture vizitatorilor extratereștri nu au fost deprimați, de fapt videoclipurile pe care le-au lăsat în urmă le-au arătat că sunt oameni aparent fericiți și sănătoși, precum și pe cei inteligenți: cultul a operat un web de succes firma de proiectare! Ceea ce m-a supărat a fost realizarea faptului că, în ciuda celor mai bune eforturi pentru a menține o legare la sol realitate, știam că și oameni perfect perfecți pot fi păcăliți să se ucidă singuri cu entuziasm. Știam că pot fi păcălit și eu, dacă nu eram atent.

Acest lucru se poate întâmpla cu națiuni întregi. Dacă condițiile internaționale și economice stau bazele corecte, un singur lider delirant și carismatic poate incita o țară întreagă să devină un cult ucigaș. În Pentru binele tău: cruzimea ascunsă în creșterea copiilor și rădăcinile violenței Alice Miller a discutat despre abuzul violent pe care tatăl lui Adolf Hitler l-a supus ca un copil și despre modul în care acest lucru a dus la vârsta adultă ca lider patologic violent al Germaniei naziste.

O astfel de patologie, deși prea oribilă pentru majoritatea oamenilor, este o consecință așteptată a reacției naturii umane normale la circumstanțe extreme. Dacă nu credeți că nu merită să vă preocupați, vreau să luați în considerare pentru o clipă următoarele: Dacă se poate întâmpla cu Poarta Raiului, dacă se poate întâmpla în Jonestown, dacă se poate întâmpla în Waco, dacă se poate întâmpla cu Cambodgia, dacă se poate întâmpla chiar și cu o națiune mare, populată, puternică, modernă și industrializată precum Germania, atunci poate întâmpla aici.

Următor →: De ce am recunoscut public am avut o tulburare schizoafectivă