Ajutor și suport pentru depresie postpartum

February 07, 2020 14:17 | Natasha Tracy
Sprijinul și depresia postpartum pot veni sub mai multe forme, inclusiv grupuri de asistență profesională, socială și PPD. Găsiți suport pentru depresia postpartum.

O parte cheie a tratamentului PPD este suportul depresiei postpartum, inclusiv grupurile de sprijin. Multe femei se simt singure când se confruntă cu depresie postpartum și conectarea cu alte mame este adesea o sursă de forță. Știind că alții au trecut prin depresie postpartum poate ajuta o femeie prin perioadele foarte provocatoare de după nașterea unui copil.

Depresia postpartum este o boală psihică cunoscută sub numele de tulburare de dispoziție și afectează 10% - 15% din toate mamele. Depresie postpartum nu eșuează mama sau cei din jurul ei; mai degrabă are o problemă cu modul în care funcționează creierul său (mai multe informații despre Simptomele depresiei postpartum). Această boală mentală trebuie tratată cât mai curând posibil pentru a avea cea mai bună șansă la recuperare.

Ajutor pentru depresie postpartum

Atunci când o persoană suferă de o boală, o rețea de asistență este importantă pentru a-i ajuta prin aceasta; nicăieri nu este mai adevărat decât în ​​cazul depresiei postpartum. În acest caz, femeia însăși se confruntă numai cu boala, dar se confruntă și cu încercarea de a avea grijă de un nou-născut și de a se adapta la o nouă structură familială în același timp. Stresul acestei situații poate fi enorm. Ajutorul de depresie postpartum de la alții poate ușura această încărcare.

instagram viewer

În timp ce terapia și medicația sunt tratamentele primare, ajutorul depresiei post-partum poate lua, de asemenea, următoarele forme:

  • Discuție deschisă cu prieteni susținători
  • Ajutor cu treburile casnice și îngrijirea copiilor
  • Timp personal pentru relaxare și reflecție
  • Mâncând o dietă sănătoasă
  • Ajutor pentru obținerea ajutorului medical sau terapeutic

Citiți informații complete despre Tratamentul depresiei postpartum.

Sprijin pentru depresie postpartum

În timp ce oricare dintre formele de mai sus de ajutor depresie postpartum poate spori tratamentul bolilor mintale, sprijinul formal pentru depresia postpartum poate fi de asemenea util. Aceasta poate implica organizații comunitare, grupuri de credință sau servicii profesionale. Sprijinul pentru depresia postpartum este adesea sub forma unui grup și poate fi găsit online sau personal.

Grupuri de susținere a depresiei postpartum

Multe organizații locale oferă grupuri de suport pentru depresie postpartum și în zonele în care acestea nu sunt oferite, grupurile de sprijin pentru depresie sunt adesea o opțiune. Grupurile de susținere a depresiei postpartum oferă celor care suferă șansa de a se conecta cu alte mame care înțeleg intim provocările de a face cu depresia postnatală. Grupuri de sprijin pentru depresia postpartum pot fi găsite:

  • Postpartum Support International (PSI)1 are coordonatori regionali pentru a oferi sprijin, încurajare și informații cu privire la tulburările de spirit și anxietate postpartum. Coordonatorii sunt enumerați de stat (și internațional) aici: https://www.postpartum.net/get-help/locations/ Postpartum Support International are și un număr de telefon gratuit pentru conectarea celor care solicită ajutor cu asistență locală: 1.800.944.4PPD
  • Progresul postpartum2 este cel mai citit blog despre depresia postpartum și alte boli legate de naștere. Postpartum Progress oferă o listă a grupurilor de susținere a depresiei postpartum în Canada și în S.U.A.: https://postpartumprogress.com/ppd-support-groups-in-the-u-s-canada

referințe la articol