Cum pot să-i învăț pe alții să mă ajute să fac față depresiei mele?
Mulți oameni habar nu au cum să ajute o persoană să facă față depresiei. Trebuie să-i înveți. Iată cum.
Standard de aur pentru tratarea depresiei (partea 23)
Oamenii din jurul tău ar putea să te iubească, dar acest lucru nu înseamnă că știu să te ajute. Să te vezi plângând sau să vorbești despre cum viața ta nu are valoare poate fi foarte confuză pentru ceilalți dacă în mod normal nu vorbești în acest fel.
Cel mai bun mijloc de a ajuta persoanele de care te interesează este să explici că depresia este o boală care te determină să gândești și să acționezi într-un anumit fel. Învață-i cum sună și ce faci atunci când ești deprimat, astfel încât să poți observa simptomele împreună și să faci ceva despre ei înainte de a merge atât de departe. Le puteți spune apoi cum pot ajuta.
Pentru unii oameni, solicitarea de ajutor prin plimbare împreună funcționează, în timp ce pentru alții, contactul fizic liniștit face diferența. Ceea ce este important este că oamenii din viața ta nu te ajută doar în modul în care vor să te ajute. Toate persoanele cu depresie au nevoi diferite. Trebuie să le spui clar și rațional ce ai nevoie.
video: Interviuri pentru tratamentul depresiei w / Julie Fast
