Stigmat-Busting: "Eu sunt suficient"

Ben are un prieten. Un prieten adevărat. De fapt, socializa. Aseară, „băieții” au fost până la 2 dimineața, jucând un joc video și sunt pe cale să îi conduc pe amândoi la școală, astfel încât să își poată lua finalul. Au studiat. Le pasă de notele lor. Ei vorbesc despre viață, filozofie, mâncăruri preferate și emisiuni TV și pur și simplu lucruri vechi de zi cu zi.

Acest lucru - așa cum poate știți deja - pare un miracol.

Este ca și cum Ben ajunge în sfârșit să-și revină adolescența - anii aceia schizofrenie a furat, încet și apoi aproape complet, până când a început să se stabilizeze cu tratament schizofrenie corectă - și apoi începe să reconstruiești.

Bust Stigma pentru a ajuta relațiile de nutriție

Cu siguranță simptome de schizofrenie a creat cel mai mare obstacol. Cu exceptia stigmat asta vine cu boala mintală într-o secundă apropiată - și încă o face.

De aceea, această nouă prietenie - și, din fericire, câțiva alții le place - este atât de miraculoasă. Ben, după ani în care și-a ascuns boala, găsește în sfârșit câțiva prieteni care știu cine este. Nu toți știu la fel de mult ca alții, dar fiecare mic pas spre acceptare îi poate inspira pe ceilalți.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "170" caption = "Adăugarea comunității de sprijin la stima de sine"][/legendă]

Acest prieten anume mai știe că Ben ia medicamente, își respectă programul pentru a le lua și nu face nicio judecată din cauza asta. De ce? Poate că și-a luat timpul să îl cunoască pe Ben și își dă seama că nu contează. relaţii contează mai mult.

Știu că l-a ajutat pe Ben să se simtă mai puțin stânjenit în privința diagnosticului său - cel puțin în preajma acestui prieten. Și o experiență bună poate, cred, să planteze semințe pentru alta.

Stigmă de boală mintală prin educație

Această veste tocmai a venit de la Dr. Tamara Daily, profesor de sănătate mintală (Mount Union) și avocat, care m-a invitat să vorbesc anul acesta despre povestea noastră. Acesta arată efectul educației împotriva stigmatizării:

Am vrut să vă anunț că mai mulți dintre studenții mei au folosit discuția dvs. la Mount Union ca proiect de bustean stigmat. Au recrutat oameni pentru a veni la prelegere. Cu toate acestea, înainte de a veni, elevii le-au pus întrebări despre credințele și atitudinile lor cu privire la schizofrenie. Răspunsurile lor au fost foarte consecvente cu stereotipurile pe care le știm cu toții prea bine. După prelegere, le-au pus din nou aceleași întrebări și au descoperit că mesajul dvs. le-a primit clar. Atitudinile lor s-au schimbat îndreptându-se spre compasiune și înțelegere. Faci diferența!

Stigma-busting. Atât de vital. Dusmanul? Hotărâre înțepător. Aliatul?

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "170" caption = "O reamintire a stigmatului"[/legendă]

Înțelegerea, învățarea faptelor, a fi deschis la schimbarea minții. Și să fii deschis despre boli mintale - așa cum sunt toate bloggerii de sănătate mintală aici mai departe HealthyPlace- sper, va ajuta la crearea și promovarea acestei înțelegeri.

Acceptarea de sine este un prim pas important

Este poate un cliseu obosit despre dragoste: „mai întâi, iubește-te și acceptă-te” - dar, ca multe clipe, se bazează pe adevăr.

Cu cât Ben poate accepta realitatea unde se află, cu atât se va simți acceptat de ceilalți - și va ști care prieteni sunt cei care trebuie să aibă încredere. Nu este atât de ușor atunci când te confrunți cu un diagnostic (și, adesea, cu o etichetă) a bolii mintale.

La fel ca noi toți, Ben poartă propria sa listă internă de lucruri despre care simte că sunt puncte forte și cele despre care se simte mai puțin în siguranță. Această ultimă listă poate include: dependent de marijuana recuperare (aceasta este acum o sursă de mândrie, mulțumită în parte comunității în ședințele „anonime” - unde se formează și el) prietenii), un tânăr în tratament pentru schizofrenie (acesta, încă nu este atât de ușor pentru el), o persoană care ia medicație psihiatrică de două ori pe zi (de asemenea, nu este ușor).

Recent am ajutat la facilitarea unei întâlniri de "Clubul Fericirii„la localul nostru ICCD Clubhouse - membrii sunt diagnosticați cu o boală mentală majoră. Discutam despre „mini-mantra” (una dintre cele șapte pe care le predau ca parte a Mai fericit simplu prezentare):

"Este bun." (Este o frază care ne ajută să ne concentrăm pe apreciere)

Unul dintre membri și-a ridicat mâna pentru a contribui la „mini-mantra” ea folosește atunci când începe să se simtă rău despre ea însăși sau despre viața ei:

"Sunt suficient."

Wow. (Învăț mereu mai mult decât predau la aceste întâlniri.)

Sunt suficient. Una bună, pentru apreciere interioară. Pentru auto-acceptare. Semința importantă pentru a crește mai multă iubire. Mulțumesc.

Așadar, cu toții lucrăm împreună pentru a stiga stigmatizarea - și asta include dimensiunea stigmatizării pe care o facem spre interior (stigmatul de sine). Tu esti de ajuns. Asta nu înseamnă că nu vrem crește - înseamnă că și noi apreciați unde suntem, și cât de departe am ajuns.

Cu cât Ben simte mai mult, cu atât va continua să crească.

Așa cum vom face cu toții.