Văzând pe cineva într-o criză de sănătate mintală

Uneori ne confruntăm cu persoane cu o boală mentală pe care nu o știm bine, dar, oricum, recunoaștem semnele unei boli mintale. Pot localiza o persoană în manie sau depresie la 10 pași și nu sunt singură. Dar ce faci spuneți unei persoane pe care nu o cunoașteți cu adevărat, dar pe care o suspectați are o boală psihică? Ce se întâmplă dacă ai vedea această persoană într-o criză de sănătate mintală?

Aveți o boală mintală

În primul rând, este important să ne dăm seama că suspiciunile de boală mintală nu sunt neapărat corecte. Desigur, oricine poate greși. Asta nu înseamnă însă că intuiția nu înseamnă nimic. Cred că dorința noastră de a ajuta pe cineva care credem că este în durere aruncă uneori îndoieli. Luați în considerare, pentru o clipă, ce este cel mai rău care se poate întâmpla dacă ajungem la cineva cu durere? Poate că acea persoană ne împiedică. Dar poate că putem trăi cu asta dacă înseamnă posibil să ajutăm pe cineva.

Te-am văzut într-o criză de sănătate mintală

De obicei, suntem conștienți că cineva are o boală mentală, deoarece l-am văzut într-o criză. Acesta este unul dur, deoarece persoana aflată în criză

știe știi despre criza lui. Acest lucru l-ar putea duce să te evite complet. Probabil că se simte rușinat că cineva l-a văzut într-o stare atât de vulnerabilă și de sub control. El probabil nu vrea să explice ce s-a întâmplat cu adevărat. Probabil că este jenat. Mulți dintre noi am fost acolo.

Dar acesta este cu atât mai mult motiv pentru a arăta empatie față de persoană. Dacă nu poate să elimine distanța dintre voi, poate puteți.

Comportamentul tău nu a fost bine

Și, bineînțeles, dacă ați văzut pe cineva în criză pe care îl cunoașteți - nu suntem întotdeauna atât de drăguți să fim în preajmă. Sincer, am putea să te tratăm prost și tocmai de aceea ne vom simți atât de rău despre asta mai târziu. Dar chiar dacă acesta este cazul, asta nu înseamnă că nu puteți aborda subiectul. Puteți recunoaște că lucrurile sunt încă în regulă, chiar dacă comportamentul în cauză nu a fost.

Ce să spui unei persoane pe care ai văzut-o într-o criză de sănătate mintală

Chiar cred că este simplu. Pur și simplu ești redând compasiunea umană.

„Mi s-a părut ca ultima dată când ne-am văzut, ceva nu era în regulă și te doare. Vreau doar să vă anunț că am înțeles. Nu apreciez cum m-ai tratat, dar am înțeles că probabil există mai multe povești decât știu eu. Dacă vreți vreodată vorbesc despre asta, Sunt aici."

Și dacă sunteți absolut sigur că persoana are o boală, puteți recomanda chiar și o resursă de un fel. De exemplu,

„Cred că acești oameni (un grup de sprijin, o organizație de sănătate mintală etc.) s-ar putea să vă ajute.”

Ce faceți este că recunoașteți ce s-a întâmplat, precum și sentimentele dvs. în acest sens, în timp ce îi spuneți în continuare persoanei că este în regulă și că empatizați.

Și cred că asta contează. Dezamăgiți situația și sperăm că rusine, frica si vinovatia pe care o simte cealalta persoana și întinzându-ți mâna. Și oferiți o platformă pentru cealaltă persoană să își ceară scuze și să se deschidă dacă se simte confortabil.

A vedea pe cineva într-o criză de sănătate mintală este o situație penibilă de gestionat, dar comunicarea compasiunii umane cu respect (pentru tine, precum și pentru cealaltă persoană) este cheia.

Puteți găsi Natasha Tracy pe Facebook sau Google Plus sau @Natasha_Tracy pe Twitter.