Sănătate mintală pentru vacanță: vătămare atunci când nu vă simțiți vesel
HealthyPlace Health Health Newsletter
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Sănătate mintală pentru vacanță: vătămare atunci când nu vă simțiți vesel
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Video: Tulburare bipolară și prietenii
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Sănătate mintală pentru vacanță: vătămare atunci când nu vă simțiți vesel
Tu urăsc sărbătorile? Sezonul vacanțelor afectează sănătatea mintală. Toată vătămarea poate crește sentimentul de depresie, anxietate și izolare. Festivitățile pot agrava stresul și simptomele tulburărilor alimentare. În general, oamenii, vederile, mirosurile și sunetele pot fi copleșitoare pentru aproape oricine trăiește cu o boală mentală.
Sezonul de sărbători este aici, dorit sau nedorit, dar aveți ceva control (Gestionați-vă boala mentală prin sărbători). Puteți alege să faceți față bunătății într-un mod care funcționează pentru dvs. chiar și atunci când nu vă simțiți vesel. Încercați aceste sugestii pentru a vă ajuta sănătatea mentală în timpul sărbătorilor:
- Lasă timpul să fie de partea ta. Dacă trebuie să mergeți într-un loc vesel, dar nu doriți, spuneți gazdei că puteți sta doar o perioadă. Știind că poți pleca la un moment stabilit vă poate ajuta să îndurați.
- Ocupă-te. Mulțimile sau vorbele mici te enervează? Distanțează-te rămânând ocupat făcând altceva decât să te amesteci.
- Fii selectiv. Alege unul sau două evenimente pentru a participa și apoi refuză politicos alte invitații.
- Faceți-vă vesel. Dacă nu ai festivități de sărbătoare în viața ta, fii vesel cu tine. Răsfățați-vă, faceți ceea ce vă place, și creați o listă de recunoștință.
Sărbătorile au un impact asupra sănătății mintale. Chiar dacă nu vă simțiți vesel, există modalități de a tolera meritul sezonului.
Articole înrudite care tratează sănătatea mintală și sărbătorile
- Reluarea sănătății mintale și familia în timpul sărbătorilor
- Și nu trebuie să evităm depresia în vacanță
- PTSD: Invitatul neașteptat al sezonului de vacanță
- Tratând Bipolar la sărbători - așteptări
- Cum să te bucuri de sărbători alături de cel iubit de tine mental
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: În ce moduri sunt sărbătorile grele pentru sănătatea ta mentală și cum te descurci? Vă invităm să participați comentând și împărtășind sentimentele, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.
continua povestea de mai jos
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Auto-reflecție: un instrument valoros pentru creșterea personală
- Bucurându-vă de Sărbători cu Bipolar - Sfaturi
- Remedii de depresie sezonieră pentru a încerca în acest an
- Doza pentru combaterea stigmatului de sănătate mintală
- 15 modalități de a gestiona stresul de vacanță și de a vă îmbunătăți încrederea
- Anxietatea se poate întâmpla la orice vârstă: anxietate pentru copii și adolescenți
- Ura de sine și depresia fac ca viața să fie dificilă
- Tratarea stresului de vacanță cu tulburarea de identitate disociativă
- Cum călătoresc și vacanța cu depresia
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
De la HealthyPlace YouTube Channel
Medicamentele bipolare mi-au schimbat viața
Primesc o mulțime de întrebări despre medicamentele bipolare și, în acest videoclip, le răspund; inclusiv modul în care mi-au schimbat viața în bine.
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Cinci semne că vei bate anxietate
- De ce medicii pun (mut) întrebări despre suicid?
- Cum să vă recuperați din trauma emoțională a abuzurilor domestice
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
„Sunt sever copleșit de tot. S-a ajuns la un punct în care chiar și sarcini mici mă fac să simt că mă dobor și plâng. Totul este prea mult pentru mine acum ".
Citeste mai mult citate de anxietate.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletterul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau google +) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, cerc HealthyPlace pe Google+, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Pinterest și împărtășiți-vă acei de sănătate mentală Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
