Ajutor pentru bărbați care suferă de depresie și de stigmatizare a bolilor mintale

Depresia și bărbații care se confruntă cu stigmat de boli mintale este o preocupare comună și problematică pentru mulți oameni și, de asemenea, se întâmplă pe mai multe niveluri atunci când trăiesc cu orice boală mentală pentru această chestiune; cu toate acestea, acest articol se concentrează pe bărbați care se confruntă depresiune și stigmatizarea bolilor mintale. Nu mă refer la a te simți din când în când din cauza stresorilor din viața de zi cu zi, ci de fapt să mă concentrez asupra bărbaților care simt atât de scăzut încât depresia le afectează în mod negativ viața zilnic și le provoacă o mare preocupare pentru mentalul lor sănătate.

Un site web pentru bărbați care suferă de depresie și stigmă de boli mintale

Recent, am dat peste un site uimitor și mult necesar, dedicat bărbaților și depresie numită Headsupguys.org. Acest site web a fost dezvoltat prin generosul sprijin al Fundației Movember și are sediul la Universitatea din Columbia Britanică (UBC). Este o parte din Rețeaua de depresie și suicid pentru bărbați

, o inițiativă la nivel mondial pentru a dezvolta resurse, servicii și programe pentru îmbunătățirea sănătății mintale și bunăstării bărbaților. Headsupguys.org contribuie la mișcarea bărbaților care admit că au o problemă potențială cu depresia și, fără îndoială, va încuraja mulți bărbați să caute ajutorul de care au nevoie.

Acest site unic dedicat bărbaților care suferă de depresie explorează modul în care depresia provoacă adesea modificări ale somnului, scăderea plăcerii și a pierderea interesului pentru lucrurile care erau odată plăcute, simțindu-te obosit tot timpul cu lipsa de energie și, poate, chiar asumând mai multe riscuri decât ca de obicei.

Sfaturi pentru bărbații care prezintă depresie și boli mintale Stigma

Potrivit Headsupguys.org, există pași esențiali pentru a ajunge când bărbații bănuiesc că au depresie, care include următoarele:

• În primul rând, înțelegeți că depășirea și abordarea depresiei reprezintă un efort de echipă.
• Răbdarea și persistența sunt esențiale pentru o lungă durată înapoi spre o sănătate bună, așa că nu renunțați și continuați să lucrați la ea.
• Este esențial să acționați timpuriu și decisiv în această situație și să nu așteptați ca lucrurile să se îmbunătățească.
• Vorbirea cu un prieten este adesea primul pas și pot fi adesea un sprijin pentru tine.
• Sunați la linie de sănătate și ia în considerare contactarea unei linii de criză când lucrurile par insuportabile.
• Consultați cu siguranță un medic, deoarece conectarea cu serviciile profesionale potrivite este o sarcină cheie.
• După ce ai toate instrumentele de care ai nevoie pentru a face față depresiei, formează-ți un plan de acțiune și aduce modificări la dietă, somn, activitate fizică și relații interpersonale.

Bărbații care trăiesc cu depresie și boală mintală Stigma se sinucid deseori

De prea mult timp, bărbații au ascuns faptul că suferă de depresie, iar acest lucru a dus la multe incidente nefericite în care numeroși bărbați au murit prin sinucidere. Este adesea considerată o epidemie tăcută. Depresia prezintă un risc ridicat de sinucidere și orice persoană care exprimă gânduri sau intenții suicidale ar trebui să fie luată foarte în serios.

Potrivit Webmd.com, bărbații își duc viața de aproape patru ori mai mult decât femeile, reprezentând 79% din sinucideri din S.U.A.

Site-ul web include o cantitate extraordinară de informații, sfaturi și sfaturi pentru a sprijini băieții în lupta lor împotriva depresiei și deși site-ul web nu afirmă în mod explicit că activitatea lor va preveni sinuciderile, este evident evident că va face doar acea.

Bărbații din viața reală împărtășesc videoclipuri despre trăirea cu depresia pe Headsupguys.org, precum Ric, care vorbește despre povestea și strategiile sale pe care le folosește pentru a lupta împotriva depresiei, inclusiv în căutarea unui tratament profesional. Trevor vorbește despre construirea unei rutine de somn pentru combaterea depresiei și Aiden discută despre a vă permite să râdeți și să vă bucurați de viață în timp ce luptați împotriva depresiei. Acești bărbați sunt curajoși și extrem de curajoși să vorbească și să își împărtășească poveștile și nu numai că se deschid spre beneficii ei înșiși de la spargerea oricărei auto-stigmatizări în sine, dar încurajează și alți bărbați să obțină ajutorul pe care îl au nevoie.

Nu uitați să vă păstrați „capii în sus”, deoarece depresia este tratabilă și nu sunteți singuri.

De asemenea, vă puteți conecta cu Andrea pornit Google+, Facebook, Stare de nervozitate, și la BipolarBabe.com.