Ce este inteligența emoțională și ce face pentru tine?
HealthyPlace Health Health Newsletter
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Ce este inteligența emoțională și ce face pentru tine?
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Susțineți-vă pentru sănătate mintală
- Ultimele știri de sănătate mintală
Ce este inteligența emoțională și ce face pentru tine?
Imaginați-vă că puteți face emoțiile să funcționeze pentru dvs., mai degrabă decât să experimentați emoții ca sentimente neregulate care vă controlează (Aflați cum să vă controlați emoțiile). Capacitatea de a face asta este cunoscută sub numele de inteligență emoțională.
Esența inteligenței emoționale este aceea de a vă putea observa, identifica, evalua și regla emoțiile pe deplin. Inteligența emoțională se aplică și altora; a putea observa și identifica emoțiile celorlalți este o parte importantă a conexiunii umane și crește empatia.
Inteligența emoțională ne permite gestionează-ne emoțiile. Adesea, ne regăsim controlați de sentimentele noastre și rămânem blocați într-un model de reacție la lumea din jurul nostru. Când pur și simplu acționăm asupra emoțiilor, suntem controlați de emoțiile noastre. Dezvoltarea inteligenței emoționale ne permite să ne gestionăm emoțiile și să acționăm în mod intenționat, mai degrabă decât să lăsăm sentimentele și acțiunile spiralate de sub control.
Este posibil să trezești inteligența emoțională.
- Începeți să observați emoțiile fără judecată; lasă-le „să fie” fără să încerci să le etichetezi sau să le oprești.
- Observați cum sunt conectate emoțiile și gândurile voastre. Cum te simți și ce gândești despre sentimentele, o situație etc.?
- Observarea emoțiilor și gândurilor vă permite să vă distanțați de intensitatea emoțiilor, astfel încât puteți evalua o situație și puteți prelua controlul asupra acțiunilor dvs. în loc să vă lăsați emoțiile să vă controleze tu.
Articole înrudite care tratează inteligența emoțională
- Inteligența emoțională - Cum să-ți crești EQ-ul de binecuvântare
- Ce este sănătatea emoțională? Și cum să-l îmbunătățești?
- Vă puteți stimula inteligența emoțională pentru a bate albastrul de iarnă
- Importanța reglementării emoționale în recuperarea PTSD
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Când experimentați emoții puternice, ce vă ajută să faceți un pas înapoi și să vă controlați emoțiile? Vă invităm să participați comentând și împărtășind sentimentele, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.
continua povestea de mai jos
Împărtășește-ne poveștile
În partea de sus și de jos a tuturor poveștilor noastre, veți găsi butoane de partajare socială pentru Facebook, Google+, Twitter, Pinterest și alte site-uri de socializare. Dacă găsiți o anumită poveste, videoclip, test psihologic sau o altă caracteristică HealthyPlace utilă, există șanse mari și alții care au nevoie. Vă rog împărtășiți.
De asemenea, primim multe întrebări cu privire la politica noastră de conectare. Dacă aveți un site web sau blog, vă puteți conecta la orice pagină de pe site-ul HealthyPlace fără să ne întrebați în prealabil.
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Stigma sinuciderii
- Ajutându-vă copilul ADHD cu temele
- Ce cauzează boala mintală? Genetică, mediu, factori de risc
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Orlando Shooter Mateen a avut o tulburare bipolară?
- Făcând mâncarea prietenul tău în procesul de recuperare a tulburărilor de alimentație
- Recuperarea dependenței și rămânerea sobră în timpul tragediei
- Devenind propriul tău mentor
- Vătămarea de sine: Ceea ce puțini oameni știu despre auto-vătămare
- Cum să folosiți afirmații pozitive pentru a vă îmbunătăți stima de sine
- 15 semne comune de traumă nerezolvată
- Dependența este un comportament Nu este vorba despre o substanță
- Boala mintală și violența armelor: Stigma antrenează frica
- Trei modalități de a dormi mai bine
- Anxietatea are un scop; Cunoaște-l și bate Anxietatea
- Viața cu tulburarea de identitate disociativă: o călătorie continuă
- Mamele cu afecțiuni mintale: acordă prioritate naptime în această vară
- Sfaturi pentru gestionarea durerii într-un mod sănătos
- Schizofrenie, tulburare schizoafectivă și cheltuieli cu Binge
- Când se întâmplă lucruri bune și tu încă vrei să te descurci
- Cum să faceți față noului dvs. diagnostic de frontieră
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
Susțineți-vă pentru sănătate mintală
Mii de persoane s-au alăturat campaniei de sănătate mintală
Dar tot avem nevoie de tine. Lasă-i pe alții să știe că nu există nicio rușine în a avea depresie, anxietate, tulburare bipolară, trichotilomanie, TOC, ADHD, schizofrenie sau orice altă boală mentală.
Alatura-te Stand up for Health Mental kampan. Pune un butonul de pe site-ul sau blogul dvs. (butoane pentru membrii familiei, părinți, profesioniști în sănătate mintală și organizații). De asemenea avem coperte pentru Facebook, Twitter și Google+.
Ultimele știri de sănătate mintală
Aceste povești și multe altele sunt prezentate pe pagina noastră pagina de știri în domeniul sănătății mintale:
- Marijuana, consumul de alcool poate dăuna sănătății mintale a adolescenților, rezultate academice
- Programul comunitar îmbunătățește depresia la pacienții cu durere cronică
- Traume în copilărie legate de consumul de droguri la adolescență
- Persoanele care dorm doar târziu tind să aibă diete mai sărace și să fie mai puțin active fizic
- Adulții care au o formă fizică ridicată în Evul Mediu pot avea un risc de 37% mai mic de accident vascular cerebral
- Activitatea creierului se diferențiază între bărbați și femei atunci când cooperează
- Studiul mouse-ului sugerează că autismul nu este doar o boală a creierului
- Lancet descoperă că majoritatea antidepresivelor nu oferă niciun beneficiu pentru copii și adolescenți cu depresie majoră
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau digg) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii:
- cerc HealthyPlace pe Google+,
- urmați HealthyPlace pe Twitter
- urmează HealthyPlace pe Pinterest
- sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
