PTSD și prevenirea suicidului
PTSD și gânduri de sinucidere (plus cum să le schimbăm) este un subiect de discuții frecvente în orice comunitate de supraviețuitori care se luptă simptomele tulburării de stres posttraumatic. Într-adevăr, cum nu ar putea fi? Ni se cere să trăim în interiorul unei minți care se simte înnebunită și un corp care se comportă în moduri în afara controlului nostru. La un moment dat, este rezonabil ca oricine să vrea doar să fie eliberat.
Desigur, sinuciderea este întotdeauna răspunsul greșit. În fiecare zi, aflăm mai multe despre Recuperarea PTSD și cum să se vindece, ceea ce înseamnă că există întotdeauna speranță de a te simți mai bine. De fapt, cu numeroasele abordări disponibile acum pentru recuperarea lucrărilor de vindecare este mai mult ca Alege-ți propria aventură ca niciodată. Mi-au luat 10 modalități pentru a ajunge la sfârșitul simptomelor PTSD.
Dacă aș fi renunțat și am dat în PTSD-ul întunecat gânduri de sinucidere s-ar fi pierdut o viață întreagă, care a meritat cu adevărat mai mult decât meritată de trăit.
6 moduri de a gestiona PTSD, depresie și gânduri de suicid
Una dintre cele mai mari provocări ale PTSD este controlul, reacția, reducerea și eliminarea ideilor dăunătoare care zâmbesc în jurul capului nostru și vă simțiți neputincioși să vă opriți. Dar aceasta este fraza-cheie - „te simți neputincios” - pentru că, de fapt, conții mereu mai multă putere decât îți dai seama. Trucul este să înveți să valorifici și să îl folosești în momentele de care ai nevoie cel mai mult.
8 - 14 septembrie marchează cea de-a 39-a săptămână națională anuală de prevenire a sinuciderii, așa că pare un moment bun pentru a te pregăti cu câteva idei despre cum să gestionezi acele sentimente de remorcare. Ascultați în timp ce descriu șase moduri în care puteți întrerupe toate gândurile despre care vreau să le sfârșesc, luând câteva acțiuni simple ...
Michele este autorul Viața ta după traume: practici puternice pentru a-ți revendica identitatea. Conectează-te cu ea pornit Google+, LinkedIn, Facebook, Stare de nervozitatesi ea site-ul, HealMyPTSD.com.
