De ce ADHD-ul pentru adulți face cumpărături pentru îmbrăcăminte

Tulburarea de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD) poate îngreuna cumpărăturile pentru haine. Unii cu ADHD adoră cumpărăturile pentru haine, în timp ce alții (ca mine) consideră obositor. Indiferent de caz, sensibilitatea, impulsivitatea și prioritizarea problemelor noastre aruncă o cheie în lucrări. Deoarece în prezent îmi înlocuiesc garderoba, încetul cu încetul, aș dori să ofer câteva sugestii pentru a face cumpărăturile ADHD mai ușoare.

De ce cumpărăturile de haine cu ADHD pot fi dificile

• Prioritizarea problemelor: Deși toți cei pe care îi cunosc cu ADHD sunt foarte apreciați, unul dintre simptomele majore ale ADHD sunt problemele prioritare. Aceasta are legătură cu dificultatea noastră de a regla atenția. Când intru într-un magazin, văd nenumărate opțiuni și simt nevoia să încerc pe cât mai multe articole, dacă este cazul.
• Sensibilitate: Persoanele cu ADHD tind din nou să fie sensibile la stimuli, din cauza incapacității noastre de a ne controla atenția. Centrele comerciale sau chiar buticurile includ adesea muzică, oameni și atât de multe obiecte, ceea ce este atât captivant cât și copleșitor. În plus, îmi este foarte greu să găsesc haine pe care le găsesc confortabile. Sunt șocat când alții spun că se obișnuiesc cu disconfortul sau pur și simplu nu îl observă.
  instagram viewer
• caracter impulsiv: Chiar dacă vă bucurați de cumpărături de haine, dacă aveți ADHD, probabil vă confruntați cu caracter impulsiv, inclusiv achizițiile spontane. Dacă doriți ceva, este dificil să rezistați apelului său de sirena („ADHD și urgență”). Acest lucru ar putea avea legătură cu deficiența noastră de neurotransmițători „de plăcere”, cum ar fi serotonina și dopamina. Cumpărând ceva poate produce un surplus de plăcere.
• Prea mulți pași: Este nevoie de multă energie pentru ADHDers tranziție între sarcini, iar procesul de cumpărături pentru orice implică numeroși pași ("Cum afectează ADHD memoria de lucru"). Unul nu doar „cumpără haine”. Unul parcurge magazinul, compară articolele, face selecții, găsește o vestiară, se dezbrăcă și se îmbrăcă - lista continuă. (Acest lucru nu se referă nici la ceea ce este nevoie pentru a menține hainele după cumpărare, cum ar fi spălarea, călcarea și plierea.)

Alte sarcini cu care mă confrunt personal includ natura repetitivă a cumpărăturilor și gestionarea timpului. Mă plictisesc executând aceleași acțiuni și nauseam (încercând haine, verificându-le, luându-le înapoi - repetați), dar mă pot pierde și într-un magazin ore întregi, fără a înțelege cât timp a trecut ("ADHD și perseverență").

Sfaturi pentru cumpărături de haine pentru adulți ADHD

Am experimentat diferite metode pentru a face procesul mai plăcut. Indiferent dacă sunteți de acord sau inspirați-vă doar din posibilitățile care există, vă rugăm să vizionați videoclipul pentru câteva dintre sfaturile mele:

În comentarii, anunță-mă ta sfaturi atunci când vine vorba de cumpărarea de haine noi. Îmi împărtășiți frustrările sau aveți un sistem setat? Sunteți shopaholic sau reușiți să cumpărați haine cu moderație? Vă mulțumim pentru citire și vizitați HealthyPlace pentru mai multe informații despre ADHD și sănătate mintală.

Alte resurse

Rayburn, Dana, "Etichetă! Eu sunt!" ADDitude. Vara 2014.

Rollins, Katy, "29 Lucruri numai o persoană cu ADHD ar înțelege"Linie de sănătate. August 2014.

Sinfield, Jacqueline, "Cum să decideți ce să purtați când aveți ADHD"Brilliance neatinsă. Accesat aug. 2018.