Cum să faci față gândurilor de auto-vătămare
Știi cum să faci față gândurilor de auto-vătămare? Auto-vătămarea este un comportament extrem de stigmatizat care este comună în rândul persoanelor cu tulburare de personalitate la graniță. Auto-vătămarea nu este niciodată o abilitate sănătoasă de a face față, iar oamenii care se gândesc la auto-vătămare ar trebui să lupte împotriva ei folosind abilități sănătoase de a face față. Dar ce abilități sănătoase de a face față copiilor? Iată modalități de a face față gândurilor de auto-vătămare.
Faceți față gândurilor de auto-dăunare folosind abilități de a face față sănătos
abilitate sănătoasă de a face față a folosi depinde de ceea ce declanșează gândurile de auto-vătămare. De exemplu, dacă doriți să vă auto-faceți rău pentru că credeți că sunteți o persoană proastă, încercați să vă reamintiți de tot binele pe care l-ați făcut, cum ar fi să donați bani pentru caritate sau să dați mâncare unei cămări alimentare. Chiar și ceva minor, cum ar fi tratarea unei alte persoane cu respect contează. Dacă doriți să vă auto-răniți pentru a simți ceva în loc de nimic, încercați
Aptitudini sănătoase de a face față pentru a evita auto-vătămarea
În acest videoclip, discut despre cum să gestionați gândurile de auto-vătămare.
De asemenea, îl puteți găsi pe Becky Oberg pe Google+, Facebook și Stare de nervozitate și LinkedIn.
