Creați contracte de siguranță pentru sănătate mintală pentru adolescenți cu Bipolar

Fiica mea și cu mine avem un contract de securitate a sănătății mintale. A încălcat condițiile contractului și a trebuit să sun poliția. Întrucât fiica mea și cu mine am folosit contracte de securitate a sănătății mintale de când era adolescentă, amândoi am înțeles regulile. Având un contract de securitate a sănătății mintale, am luat ceea ce ar fi putut fi o luptă volatilă și extinsă cu copilul meu adult cu tulburare bipolară și l-am transformat într-un aranjament contractual simplu. A făcut o situație dificilă.

Contracte de securitate pentru sănătate mintală definite

La baza sa, un contract de securitate a sănătății mintale este un document care:

• Enumera etapele pe care le va face o persoană stai în siguranță în timpul unei crize de sănătate mintală
• Descrie declanșatorii care ar putea opri persoana
• Oferă opțiuni pentru a calma persoana în suferință
• Prezintă reguli de comportament sau de mediu care vor păstra persoana în siguranță
• Conține consecințele convenite pentru comportamente periculoase

De ce ai un contract de securitate pentru sănătate mintală?

Contractele de securitate a sănătății mintale ajută la rezolvarea crizelor de sănătate mintală. Acestea ajută la menținerea comunicării deschise după criză și pregătesc scena vindecării. Iată alte lucruri pe care le pot face contractele de securitate a sănătății mintale.

Creează reguli clare despre comportament și consecințe

Când copiii noștri sunt tineri și scapă de sub control, sunt mai ușor de manipulat. Un părinte îi poate îmbrățișa până se calmează sau face orice alte practici de protecție până când trece criza. (Nu mă înțelegeți greșit - știu că nu este ușor - dar când fiica mea era mai mică, am avut un pic de control).

Dar adolescenții și adulții tineri sunt diferiți. Nu pot fi reținute fizic. Au mai puține șanse să facă ceva pentru că un părinte a spus acest lucru. Într-o criză, sunt apți să argumenteze, să lupte și să manipuleze.

Având un contract scris de securitate a sănătății mintale înainte de criză, părinții și copiii lor mai mari pot avea reguli clare despre comportament și consecințele acestuia.

În cazul meu, fiica mea a fost de acord că nu va pune un perete sau o ușă între noi dacă ar fi suicidară. Ea ar putea solicita să nu vorbesc cu ea sau să o ating până când nu s-a calmat - dar nu a putut părăsi camera. Amândoi am semnat contractul în acest sens.

În schimb, fiica mea a țipat că urmează să se omoare și s-a închis în baie. M-am dus la ușă și i-am amintit de contractul nostru. I-am explicat dacă nu a ieșit, aș chema poliția. A urlat: „Nu-mi pasă”.

Așa că am sunat.

Acesta ajută la menținerea relației sănătoase

După ce s-a terminat episodul și am vorbit, fiica mea a trebuit să zâmbească. "Am împins-o - ai făcut-o!"

Asta a fost. Fara drama. Fără recriminări. Ea stia.

Având contractul, regulile erau clare. Nu trebuia să ne luptăm pentru „Nu ar fi trebuit - sau,„ aveam să... ”

A împins-o. Am facut-o.

Evoluează pe măsură ce nevoile se schimbă

Deoarece am folosit contracte de siguranță de ani buni, fiica mea s-a obișnuit cu regulile și consecințele sistemului. De-a lungul anilor, contractele au evoluat pentru a se potrivi nevoilor în schimbare ale fiicei mele. (Odată ce se referea la furtul mașinii - acum, ușile încuiate.) Dar, în timp ce specificul se poate schimba, conceptul din spatele ei nu - sunt un acord scris pe care îl facem amândoi pentru a-mi păstra copilul în siguranță atunci când creierul ei singur este incapabil să facă asa de.

Cum a salvat contractul nostru de securitate pentru sănătate mintală fiica mea

Cum se face un contract de securitate pentru sănătate mintală

Introduceți „Contract de securitate pentru sănătate mintală” în motorul dvs. de căutare și vor apărea o serie de șabloane diferite. În timp ce acestea formează un punct de plecare, îți sugerez să le duci la terapeut și, împreună cu copilul, cei trei creezi un plan care să funcționeze pentru toți. Prin adaptarea la copilul și nevoile ei specifice, veți avea un document care vă poate susține în plină criză de sănătate mintală.